• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

11 catchy hopprepslåtar och ramsor för barn

Att hoppa rep till rim är en aktivitet som alla barn kan njuta av under leken. Oavsett om de hänger på bakgården efter skolan eller letar efter ett tidsfördriv under ett sommarlov, överväg att föreslå barn att prova hoppspel med klassiska och smarta ramsor. Här är några för att komma igång.

Klassiska hopprepssånger och ramsor för barn

1. Askungen

Askungen är ett räknerim. För att ge en större utmaning, låt barnen räkna med tvåor, treor eller multiplar av ett givet tal.

“Askungen, klädd i gult
Gick upp för att kyssa en kille
Gjorde ett misstag
Och kysste en orm
Hur många läkare
Behövdes det?”

2. Nedför Mississippi

Lägg till lite av en utmaning till detta klassiska statsinspirerade hopprepsrim genom att stava M-i-s-s-i-s-s-i-p-p-i när barnen hoppar över.

“MI snett bokstav
Skrok bokstav I
Skrok bokstav
Skrok bokstav I
Knölrygg I
Mississippi!”

3. Miss Mary Mack

Också en populär låt att klappa till, Miss Mary Mack berättar historien om en tjej med silverknappar på ryggen.

“Miss Mary Mack, Mack, Mack
Alla klädda i svart, svart, svart
Med silverknappar, knappar, knappar
Allt på ryggen , rygg, rygg.
Hon frågade sin mamma, mamma, mamma
För 50 cent, cent, cent
Att se elefanterna, elefanterna, elefanterna
Hoppa över staketet, staketet , staket.
De hoppade så högt, högt, högt
De nådde himlen, himlen, himlen
De kom aldrig tillbaka, tillbaka tillbaka
Till den 4 juli, ly, ly!
Juli kan inte gå, gå, gå
Juli kan inte prata, prata, prata
Juli kan inte äta, äta, äta.
Med en kniv och gaffel, gaffel, gaffel.”

4. Fuzzy Wuzzy

Denna ditty är också en tungvridare, vilket gör det extra svårt att sjunga Fuzzy Wuzzy och hoppa samtidigt.

"Fuzzy Wuzzy var en björn.
Fuzzy Wuzzy hade inget hår.
Fuzzy Wuzzy var inte särskilt luddig, eller hur?”

5. Mabel, Mabel

En perfekt hopprepslåt att prova precis innan man sätter sig ner för att äta, Mabel, Mabel är en riktig klassiker!

"Mabel, Mabel, duka bordet.
Gör det så fort du kan.
Glöm inte SALT, PEPPAR, KETCHUP, SENAP.”

6. Teddy Bear, Teddy Bear

Om dina barn verkligen vill få andra att titta på sina färdigheter i släta hopprep, är det här det bästa rimmet. Efterlikna de åtgärder som nämns i Teddy Bear, Teddy Bear för en extra utmaning.

“Nallebjörn, Nallebjörn, vänd dig om,
Nallebjörn, Nallebjörn, rör vid marken,
Nallebjörn, Nallebjörn, visa din sko,
Nalle, Nallebjörn, det kommer att duga!
Nallebjörn, Nallebjörn, gå uppför trappan,
Nallebjörn, Nallebjörn, säg dina böner,
Nallebjörn, Nallebjörn, släck ljuset,
Nallebjörn, Nallebjörn, säg godnatt!"

7. 7-upp

Barn kan visa upp sina räknefärdigheter och flexibilitet med 7-Up.

“7 upp, 7 upp, räkna till 11 upp
1 2 3, 4 5 6, 7 8 9 10 11
6 upp, 6 upp, gör delas upp
1, 2, 3, 4, 5, 6
5 upp, 5 upp, rör sidan upp
1, 2, 3, 4, 5
4 upp, 4 upp, rör golvet upp
1, 2, 3, 4
3 upp, 3 upp, rör upp knäet
1, 2, 3
2 upp, 2 upp, tryck upp din sko
1, 2
1 upp, 1 upp, allt är klart”

8. Texaco Mexiko

Med åtgärder för att följa varje rad är Texaco Mexico för mer avancerade hoppare.

“Texaco Mexiko
Gick över kullen
Var långt borta
Och de gör några klyvningar, klyvningar, klyvningar
Och de vänder sig om runda runt
Och de rör marken, marken, marken
Och de gör några sparkar, sparkar, sparkar
Och de betalar sina skatter, skatter, skatter
Och de kommer ut från stan , stad, stad
Och de hoppar tillbaka in, in, in
Och det är slutet, slutet, slutet.”

Gör dina egna hopprepsrim och sånger för barn

Om du känner dig fantasifull kan du försöka hitta på nya hopprepsrim med dina barn. Det är lättare än du tror! Börja med att nynna eller sjunga en favoritlåt, försök sedan ändra orden för att skapa en rolig historia eller lära ut en läxa. Lägg gärna till handgester eller ledtrådar för fötterna. Här är några idéer för att komma igång.

9. Glad dag

Hjälp din lilla att sjunga den här ramsan till tonerna "Happy Birthday". Detta är också perfekt för en grupp barn som leker med ett längdhopprep.

"Trevlig dag till dig!
Trevlig dag till dig!
Trevlig dag, kära (barnets namn).
Trevlig dag till dig!"

(Upprepa med nästa barns namn när de tar en sväng.)

10. Hoppa ett rep

Sjung den här ramsan till låten "Row, Row, Row Your Boat" medan du hoppar över individuellt eller som grupp.

"Hoppa, hoppa, hoppa ett rep,
Mycket trevlig på våren.
Hoppa, hoppa på varje fot,
Så fort du kan sjunga."
(Repetera och försök hoppa över snabbare med varje vers.)

11. Hoppa fötter

Om ditt barn kan sjunga "Jingle Bells" kommer den här hopprepslåten att vara lätt att lära sig.

"Hoppar över fötterna, hoppar över fötterna,
Hoppar över fötterna hela dagen.
Åh vad roligt det är att hoppa över,
Hela dagen borta. Hej!”

Fördelarna med hopprep för barn

Barn kanske inte inser det, men att hoppa rep till ramsor kan erbjuda fördelar som sträcker sig långt utanför lekplatsen.

"På den mest grundläggande nivån är hopprep ett utmärkt konditioneringsverktyg för det kardiovaskulära systemet", säger personlig tränare John Urena, ägare av Coach U Training &Performance i Los Angeles.

Urena säger att det finns ännu fler positiva alternativ för att hoppa rep till låtar, som:

• Lära sina kroppar att ta sig an tyngdkraftens komprimering. "Genom att lära oss att skapa kraft med hjälp av marken, tränar vi kroppen att absorbera kraft, samt att använda energi effektivt och säkert", säger Urena. Denna fördel kan i slutändan avvärja fysiologiska obalanser, smärta och skador – allt detta kan leda till operation.

• Inlärningskoordinering. Eftersom det är en cyklisk aktivitet som utförs med en jämn, regelbunden kadens, hjälper hopprep barn att utveckla koordination mellan sina ögon, fötter och händer. Att sjunga ger ännu mer utmaning, enligt Urena:"Hopprepsrim fungerar som en metronom för att hjälpa till med timing och övergripande koordination."

• Öka kognitiv funktion. Hopprep kräver att barn lär sig nya motoriska mönster, vilket förbättrar nervsystemets kommunikation mellan hjärnan, handlederna och underbensmusklerna, vilket i sin tur förbättrar den totala kognitiva funktionen, enligt American Council on Exercise (ACE).

• Bygga fotstyrka. "Våra fötter är basen i våra kroppar", säger Urena. "Hopprep främjar fotstyrka, koordination mellan fot- och markkontakt och bygger explosivitet." Och om barn bygger fotstyrka kommer de att vara starka och rörliga på en mängd andra sätt.

Att hoppa rep till rim och sånger kommer att uppmuntra de små att träna, leka, bygga upp fysisk och mental styrka och stärka deras kreativa tänkande. Så, oavsett om de spelar i rasten eller hemma, finns det ingen tvekan om att uppmuntra barn att prova aktiviteten.