11 bröstpumpningstips från erfarna mammor
Bröstpumpningsprocessen kan till en början verka överväldigande för nyblivna mammor. Det finns så mycket att lära om det här användbara verktyget som hjälper dig att mata ditt barn – och vem är bättre att ge bröstpumpningstips än mammor som har varit där?
Kanske är du en mamma som går tillbaka till jobbet eller kommer att skiljas från ditt barn på grund av en social situation. Eller så kanske du har en bebis som inte går upp i vikt, har en dålig spärr eller ligger på neonatal intensivvårdsavdelning (NICU). Leigh Anne O’Connor, en International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) med mer än två decenniers erfarenhet, rekommenderar att mammor omfamnar bröstpumpen och ser på den som en bro mellan deras kroppar och deras barn. "Pumpen är ett verktyg som du kan använda för att ge din baby mat som är perfekt designad för dem", konstaterar hon.
Att balansera amning och pumpning kan ta lite tid att vänja sig vid, och det är inte alltid trevligt. Melanie Herschorn, presidenten och verkställande direktören för Udderly Hot Mama, uppmuntrar pumpande mammor att fortsätta, särskilt när det känns svårt att pumpa. "Flänsen kan vara obekväm, pumpljudet irriterande, det faktum att [du] sitter fast på ett ställe ett tag frustrerande - men fördelarna uppväger säkert frustrationerna", säger Herschorn. Hon tillägger att mammor kan finna tröst i att veta att du ger ditt barn den bästa näringskällan även när du inte kan vara fysiskt närvarande.
Med det i åtanke, här är 11 bröstpumpningstips från några erfarna mammor:
Få rätt bröstpump och utrustning
1. Prova innan du köper
"Besök en amningskonsult och be att få prova flera pumpar innan du köper en", säger Jessica Urgelles, bloggare på A Southern Mother.
2. Hyr en pump om det är vettigt
"Om du inte vill köpa en pump, överväg att hyra en pump av sjukhusklass", råder Cat Davis, en bloggare på Food Family &Finds.
3. Har rätt bröstskydd i storlek
"Bröstskydd finns i flera storlekar. Pumpningen kan bli effektivare om du har rätt storlek”, säger Emilie Pianfetti, bloggare på Finding Zest.
Planera för bekvämlighets skull
4. Investera i en resepump
"Se till att du har en bra resebröstpump som du kan ha i skötväskan", rekommenderar Kim Delatorre, en bloggare på Shop With Me Mama.
5. Köp en "handsfree"-bh
"Det gör multitasking samtidigt som du pumpar lättare", säger Jennifer Leigh, bloggare på Mom Spotted.
6. Tillbehör för pumpning på språng
När du pumpar behöver du också några tillbehör. "Mina pumptillbehör som jag måste ha var ångpåsar för att rengöra delar, ett skydd så att jag kunde pumpa in bilen, våtservetter för att rengöra delar på språng och en handsfree pump-bh", säger Brenda Bennett Maille, grundaren av Giggle Hearts .
7. Förvara dig för en regnig dag
"Frys din mjölk platt istället för att stå upp. Det tar mindre plats i frysen på det sättet”, råder mamma och affärsstrateg Jennifer Elwell.
Förbered dig för dina pumpsessioner
8. Drick mycket vätska
"Att pumpa för mina tvillingar gjorde mig riktigt törstig", säger Andrea Hatfield, en preemie tvillingmamma. Håll dig välhydrerad.
9. Titta på babyvideor
"Jag var ofta tvungen att pumpa hemma mitt i natten medan min dotter låg på NICU", säger Kayla Aimee, författare till "Anchored:Finding Hope in the Unexpected." "Jag läste att titta på bilder på ditt barn kan hjälpa till att stimulera mjölkproduktionen om du blev separerad. Jag upptäckte att det att titta på videor på min dotter hjälpte mig att slappna av under de där sena kvällssessionerna, och det var också fördelaktigt för mitt något ömtåliga känslotillstånd.”
10. Använd ditt barns lukt
Ta med något som luktar som din bebis om du pumpar på jobbet. "Det kommer att hjälpa dig med din besvikelse och att slappna av", säger Krystyn Hall, en bloggare på Really, Are You Serious?
11. Omfamna tanken på att pumpa
"Tänk på att pumpa med en bra attityd istället för att se det som ett jobb", säger Jen Jamar, bloggare på Life With Levi. "Om du har en positiv syn är det mycket mer sannolikt att du får en bra nedgång."
Om du är en nybliven mamma som letar efter en extra hand när din glädjebunt kommer, överväg att anlita en doula.
-
Tillägg innebär att ge ditt barn annan mjölk utöver amning. Beslutet att komplettera är viktigt. Ibland är det medicinskt nödvändigt, och ibland är det inte det. Att ge ditt barn ett tillägg betyder inte att du måste sluta amma. Föräldrar känner o -
Om du tror att du är upplyst, gå tillbringa en vecka med din familj. Det är ett av de mest skärande ärliga citaten från den amerikanske andliga läraren Ram Dass, och det är uppenbart varför. Familjer har förmågan att trycka på knappar som ingen annan -
Om det fanns ett ord för att helt enkelt beskriva känslorna av att leva mitt i denna pandemi, kan det vara intensivt. Intensiv frustration. Intensiv rädsla. Intensiv kärlek. Intensiv tacksamhet. Intensiv tristess. Medan min familj och jag har otrolig
