Skärande

Vad är skärning?

Emmas mamma märkte först nedskärningarna när Emma diskade en natt. Emma berättade för sin mamma att deras katt hade repat henne. Hennes mamma verkade förvånad över att katten hade varit så hård, men hon tänkte inte så mycket mer på det.

Emmas vänner hade också märkt något konstigt. Även när det var varmt väder, Emma bar långärmade skjortor. Hon hade blivit hemlig, för, som att något störde henne. Men Emma kunde inte hitta orden för att säga till sin mamma eller hennes vänner att märkena på hennes armar var från något hon hade gjort. Hon klippte sig själv med en rakhyvel när hon kände sig ledsen eller upprörd.

Att skada dig själv avsiktligt genom att göra repor eller skär på kroppen med ett vasst föremål - tillräckligt för att bryta huden och få den att blöda - kallas skärning. Skärning är en typ av självskada , eller SI. Människor som skär ofta börjar skära i sina unga tonåringar. En del fortsätter att skära in i vuxenlivet.

Människor kan skära sig på handleden, vapen, ben, eller mage. Vissa människor skadar sig själva genom att bränna huden med slutet av en cigarett eller tänd tändstick.

När sår eller brännskador läker, de lämnar ofta ärr eller märken. Människor som skadar sig brukar dölja snitt och märken och ibland vet ingen annan.

Varför klipper människor sig själva?

Det kan vara svårt att förstå varför människor skär sig själva med avsikt. Klippning är ett sätt som vissa människor försöker hantera smärtan av starka känslor, intensivt tryck, eller störande relationsproblem. De kan hantera känslor som verkar vara för svåra att bära eller dåliga situationer som de tror inte kan förändras.

Vissa människor skär för att de känner sig desperata efter lättnad från dåliga känslor. Människor som skär kanske inte vet bättre sätt att få lättnad från emotionell smärta eller tryck. Vissa människor skär för att uttrycka starka ilska, sorg, avslag, desperation, längtar, eller tomhet.

Det finns andra sätt att hantera svårigheter, även stora problem och fruktansvärd känslomässig smärta. Hjälp från en psykolog kan behövas vid stora livsproblem eller överväldigande känslor. För andra tuffa situationer eller starka känslor, det kan hjälpa till att sätta saker i perspektiv för att prata problem med föräldrar, andra vuxna, eller vänner. Att få mycket träning kan också hjälpa till att sätta perspektiv på problem och hjälpa till att balansera känslor.

Men människor som skär kanske inte har utvecklat sätt att klara sig. Eller deras hanteringsförmåga kan överväldigas av känslor som är för intensiva. När känslor inte uttrycks på ett hälsosamt sätt, spänning kan byggas upp - ibland till en punkt där det verkar nästan outhärdligt. Klippning kan vara ett försök att lindra den extrema spänningen. För vissa, det känns som ett sätt att känna kontroll.

Lusten att skära kan utlösas av starka känslor personen inte kan uttrycka - som ilska, ont, skam, frustration, eller främling. Människor som skär ibland säger att de känner att de inte passar in eller att ingen förstår dem. En person kan skära på grund av att förlora någon nära eller för att undkomma en känsla av tomhet. Klippning kan verka som det enda sättet att hitta lättnad eller uttrycka personlig smärta över relationer eller avslag.

Människor som skär eller självskador har ibland andra psykiska problem som bidrar till deras känslomässiga spänningar. Klippning är ibland (men inte alltid) associerad med depression, bipolär sjukdom, ätstörningar, tvångstänkande, eller tvångsmässiga beteenden. Det kan också vara ett tecken på psykiska problem som gör att människor har svårt att kontrollera sina impulser eller tar onödiga risker. Vissa människor som skär sig har problem med droger eller alkoholmissbruk.

Vissa personer som skär har haft en traumatisk upplevelse, som att leva genom övergrepp, våld, eller en katastrof. Självskada kan kännas som ett sätt att "vakna" från en känsla av domningar efter en traumatisk upplevelse. Eller så kan det vara ett sätt att återuppleva smärtan de gick igenom, uttrycker ilska över det, eller försöker få kontroll över det.

P

Vad kan hända med människor som skär?

Även om skärning kan ge en tillfällig lättnad från en hemsk känsla, även människor som skär är överens om att det inte är ett bra sätt att få den lättnaden. För en sak, lättnaden håller inte. Problemen som utlöste skärningen kvarstår - de är bara maskerade.

Folk brukar inte tänka skada sig själva permanent när de skär. Och de brukar inte mena att fortsätta klippa när de väl börjat. Men båda kan hända. Det är möjligt att felbedöma djupet på ett snitt, gör det så djupt att det kräver stygn (eller i extrema fall, sjukhusvistelse). Nedskärningar kan bli infekterade om en person använder icke -sterila eller smutsiga skärverktyg - rakhyvlar, sax, stift, eller till och med den skarpa kanten på fliken på en burk läsk.

De flesta som hugger försöker inte självmord. Klippning är vanligtvis en persons försök att må bättre, slutar inte allt. Även om vissa personer som skär gör försök till självmord, det är oftast på grund av de känslomässiga problemen och smärtan som ligger bakom deras önskan att självskada, inte själva skärningen.

Klippning kan vara vanebildande. Det kan bli en tvångsbeteende - vilket innebär att ju mer en person gör det, ju mer han eller hon känner behov av att göra det. Hjärnan börjar ansluta den falska känslan av lättnad från dåliga känslor till skärningen, och den längtar efter denna lättnad nästa gång spänningar bygger upp. När skärning blir ett tvångsbeteende, det kan verka omöjligt att sluta. Så skärning kan verka nästan som ett beroende, där lusten att klippa kan verka för svår att motstå. Ett beteende som börjar som ett försök att känna mer kontroll kan sluta styra dig.

Hur börjar skärning?

Klippning börjar ofta på en impuls. Det är inte något personen tänker på i förväg. Shauna säger, "Det börjar när något är riktigt upprörande och du inte vet hur du ska prata om det eller vad du ska göra. Men du kan inte få dig att känna dig upprörd, och din kropp har denna knut av känslomässig smärta. Innan du vet ordet av, du skär dig själv. Och så på något sätt, du är på ett annat ställe. Sedan, nästa gång du känner dig hemsk för något, du försöker igen - och långsamt blir det en vana. "

Natalie, en gymnasial junior som började klippa i mellanstadiet, förklarar att det var ett sätt att distrahera sig från känslor av avslag och hjälplöshet som hon kände att hon inte orkade. "Jag såg aldrig på det som något så illa först - bara mitt sätt att få tankarna borta från något jag kände mig riktigt hemskt över. Jag antar att en del av mig måste ha vetat att det var en dålig sak att göra, fastän, för jag har alltid gömt det. En gång frågade en vän mig om jag klippte mig och jag ljög till och med och sa 'nej'. Jag var generad."

Ibland påverkar självskada en persons kroppsuppfattning. Jen säger, "Jag gillade faktiskt hur snittet såg ut. Jag mådde lite dåligt när de började läka - och så skulle jag" fräscha upp dem "genom att klippa igen. Nu kan jag se hur galet det låter, men vid den tiden, det verkade helt rimligt för mig. Jag handlade om de nedskärningarna - som om de var något om mig som bara jag visste. De var som mitt eget sätt att kontrollera saker. Jag skär mig inte längre, men nu måste jag hantera ärren. "

Du kan inte tvinga någon som självskador att sluta. Det hjälper inte att bli arg på en vän som skär, avvisa den personen, föreläsa henne, eller be honom sluta. Istället, låt din vän veta att du bryr dig, att han eller hon förtjänar att vara frisk och glad, och att ingen behöver bära sina problem ensam.

sid

Pressad att klippa?

Tjejer och killar som självskador har ofta stora problem. Många arbetar hårt för att övervinna svåra problem. Så de har svårt att tro att vissa barn skär bara för att de tycker att det är ett sätt att verka tufft och upproriskt.

Tia försökte klippa eftersom ett par tjejer på hennes skola gjorde det. "Det verkade som om jag inte gjorde det, de skulle tro att jag var rädd eller något. Så jag gjorde det en gång. Men sedan tänkte jag på hur halt det var att göra något sådant mot mig själv utan någon anledning. Nästa gång de frågade sa jag bara:'Nej, tack - det är inte för mig. "

Om du har en vän som föreslår att du försöker klippa, säg vad du tycker. Varför dras in i något du vet inte är bra för dig? Det finns många andra sätt att uttrycka vem du är.

Lindsay hade klippt av sig själv i 3 år på grund av övergrepp som hon utsattes för som barn. Hon är 16 nu och har inte klippt sig på mer än ett år. "Jag känner mig stolt över det, "Säger Lindsay." Så när jag hör tjejer prata om det som att det är grejen, det kommer verkligen till mig. "

Få hjälp

Det finns bättre sätt att hantera problem än att klippa - hälsosammare, långvariga sätt som inte lämnar en person med känslomässiga och fysiska ärr. Det första steget är att få hjälp med de problem som ledde till skärningen i första hand. Här är några idéer för att göra det:

  1. Berätta för någon. Människor som har slutat klippa säger ofta att det första steget är det svåraste - att erkänna eller prata om att klippa. Men de säger också att efter att de öppnat upp för det, de känner ofta en stor lättnad. Välj någon du litar på att prata med först (en förälder, skolkurator, lärare, tränare, läkare, eller sjuksköterska). Om det är för svårt att ta upp ämnet personligen, Skriv en lapp.
  2. Identifiera problemet som utlöser skärningen. Klippning är ett sätt att reagera på känslomässig spänning eller smärta. Försök att ta reda på vilka känslor eller situationer som får dig att skära. Är det ilska? Trycket för att vara perfekt? Förhållandeproblem? En smärtsam förlust eller trauma? Medel kritik eller misshandel? Identifiera de problem du har, berätta sedan för någon om det. Många människor har svårt att räkna ut den här delen på egen hand. Det är här en psykolog kan hjälpa till.
  3. Fråga efter hjälp. Berätta för någon att du vill ha hjälp med att hantera dina problem och skärning. Om personen du frågar inte hjälper dig att få den hjälp du behöver, fråga någon annan. Ibland försöker vuxna att nedtona de problem som tonåringar har eller tror att de bara är en fas. Om du får en känsla av att detta händer dig, hitta en annan vuxen (till exempel en skolkurator eller sjuksköterska) som kan göra ditt fall för dig.
  4. Jobba på det. De flesta med djup känslomässig smärta eller nöd behöver samarbeta med en rådgivare eller psykolog för att reda ut starka känslor, läka förbi gör ont, och att lära sig bättre sätt att hantera livets påfrestningar. Ett sätt att hitta en terapeut eller kurator är att fråga på din läkarkontor, i skolan, eller på en psykiatrisk klinik i ditt samhälle.

Även om skärning kan vara ett svårt mönster att bryta, det är möjligt. Att få professionell hjälp för att övervinna problemet betyder inte att en person är svag eller galen. Terapeuter och rådgivare utbildas för att hjälpa människor att upptäcka inre styrkor som hjälper dem att läka. Dessa inre styrkor kan sedan användas för att hantera livets andra problem på ett hälsosamt sätt.

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv