• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Fördelar med amning för baby och mamma

De flesta nyblivna föräldrar uppmuntras att amma, men alla föräldrar är inte helt medvetna om vilka de specifika fördelarna med amning är. Dessutom kan de helt enkelt tänka på amning som ett hälsosamt val för sitt barn utan att inse att mammor också har nytta av att amma.

Att förstå att amning har hälsofördelar för både spädbarn och mammor är en av de bäst bevarade hemligheterna om amning, säger Dr. Rebekah Diamond, en pediatrisk sjukhusläkare i New York City och biträdande professor i pediatrik vid Columbia University.

Att bli informerad om dessa fördelar är också en av de saker som kan motivera nyblivna föräldrar att fortsätta under de tidiga veckorna efter förlossningen, särskilt när de står inför amningsutmaningar.

"Amning är hårt arbete för alla och kommer alltid att ha utmaningar", säger Diamond. "Men den fysiska och känslomässiga upplevelsen av amning, när den väl är etablerad, kan vara en verkligt underbar och meningsfull del av att bli förälder."

Vilka är fördelarna med amning totalt sett?

Hur ser dessa hälsofördelar ut exakt? Här är en ögonblicksbild:

Fördelar med amning för mamma

• Hjälper livmodern att dra ihop sig till storleken före graviditeten.
• Frisätter hormoner som hjälper till att balansera humöret efter förlossningen.
• Skyddar mot äggstockscancer och bröstcancer.
• Minskar en mammas risk för typ 2-diabetes.
• Involverar mindre förberedelser och kräver mindre utrustning.
• Är billigare än formelmatning.

Fördelar med amning för baby

• Minskar frekvensen av luftvägsvirus och öroninfektioner.
• Minskar sannolikheten för gastrointestinala infektioner (kräkningar/diarré).
• Minskar risken för barncancer.
• Skyddar mot plötslig spädbarnsdöd (SIDS).
• Skyddar för tidigt födda barn mot nekrotiserande enterokolit, en allvarlig gastrointestinal sjukdom.
• Minskar risken för barndomsallergier, astma och fetma.

Varför är amning viktigt för ditt barn?

Bröstmjölk erbjuder utmärkt, balanserad näring för ditt barn, vilket är anledningen till att Academy of American Pediatrics (AAP) rekommenderar exklusiv amning under de första sex månaderna av livet, när det är möjligt.

Men det som skiljer bröstmjölk från andra livsmedel är hur det gynnar ditt barns immunförsvar. Som Dr. Rachel Miller, en OB/GYN som praktiserar i Charlotte, North Carolina-området, förklarar:"Bebisar får passiva antikroppar från mamman. Detta hjälper till att utveckla barnets immunförsvar.”

"Passiv immunitet" är när någon får immunitet från någon annanstans, snarare än att producera den själv som reaktion på en patogen. Med andra ord erbjuder bröstmjölk ditt barn skydd mot virus (inklusive covid-19), bakterier och andra hot, utan att behöva bli sjuk av dem.

Detta är viktigt för spädbarn, som är mycket mer mottagliga för allvarliga sjukdomar än de av oss som redan har ett etablerat immunförsvar. Det är därför läkare i allmänhet ser färre allvarliga fall av luftvägssjukdomar och öroninfektioner hos ammade barn, säger Miller.

Miller säger att dessa skydd är särskilt viktiga för sårbara spädbarn, till exempel spädbarn som föddes för tidigt eller som har medicinska komplikationer.

Hur länge har ett barn nytta av att amma?

Det finns både kortsiktiga och långsiktiga fördelar med amning, förklarar Miller. Många av de kortsiktiga fördelarna omfattar skydd mot vanliga barndomsvirus och sjukdomar som förkylningar, RSV, kikhosta, lunginflammation, öroninfektioner och gastroenterit.

Spädbarn som ammas är mindre benägna att dö av plötslig spädbarnsdöd (SIDS), som tragiskt nog dödar cirka 2 000 barn om året. Faktum är att en studie från 2017 fann att till och med bara två månaders amning – oavsett om man ammar helt eller delvis – halverar ett barns risk för SIDS.

Långsiktiga fördelar med amning för spädbarn inkluderar skydd mot typ 2-diabetes, barnfetma, allergier och barncancer som leukemi och lymfom. Diamond påpekar dock att även om dessa fördelar bör hyllas, är sambandet mellan amning och dessa resultat inte helt klart.

"Data vi har är korrelationer, och det är inte klart exakt hur mycket detta är ren orsak och verkan", säger Diamond. "Men det finns definitivt ett samband mellan amning och livslånga hälsofördelar."

Hur är amning fördelaktigt för mamman?

För många mammor känns amning som det mest naturliga sättet att mata och knyta an till sina bebisar. Men de flesta mammor kommer att berätta att deras favoritsak med amning är hur bekvämt det kan vara. Inget behov av att förbereda flaskor eller släpa runt på tunga påsar med förnödenheter. Dessutom är det gratis!

Alexandra Fung, en mamma från Buena Park, Kalifornien, och medgrundare av Upparent, säger att hon uppskattade den tid hon hade med sina fyra barn, som hon alla ammade. Men den största fördelen för henne som förälder var hur mycket lättare det gjorde hennes livliga liv.

"I ärlighetens namn har en av mina favoritsaker med det varit hur mycket jag kände att det förenklade att ta hand om mina bebisar", säger Fung. "Jag har älskat att slippa ta itu med flaskor, att bära med sig formel när vi går ut, att gå upp för att gå till köket mitt i natten för att förbereda en flaska, och med dessa två sista, att inte ens ha att avsätta tid för att pumpa.”

Påverkar amning mödrars hälsa?

Många fördelar med amning kan märkas dagarna direkt efter förlossningen. Amning kan hjälpa mödrar att knyta an till sina barn. Barnets amning hjälper livmodern att dra ihop sig till sin normala storlek och minskar blödningar efter förlossningen. Det finns också vissa bevis för att mammor som ammar löper mindre risk att uppleva förlossningsdepression.

Men många av fördelarna med amning för mammor är på längre sikt. Amning leder till en lägre total risk för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck och högt kolesterol. Amning kan också sänka en mammas risk för bröstcancer och äggstockscancer. Detta tros bero på en total minskning av exponeringen för östrogen under de månader som en mamma ammar.

Har bebisar och mammor nytta även om de inte bara ammar?

Amning kan vara extremt svårt ibland. Många mammor slutar med att behöva komplettera med formel på grund av problem som låg mjölktillgång eller för att de behöver återgå till jobbet och inte kan hålla jämna steg med pumpningen.

Det kanske viktigaste att veta om fördelarna med amning är att varje mängd bröstmjölk du kan ge ditt barn räknas. "Det är en tragisk och vanlig missuppfattning att amning är allt eller inget", säger Diamond

Diamond säger att bröstmjölk har fördelar för mammor och spädbarn, även i mindre mängder, och hon uppmanar mammor att inte jämföra sig med andra mammor när det kommer till hur de matar sina barn.

"Det finns många anledningar till varför det kommer att vara fördelaktigt att införa en viss mängd formellt på kort eller lång sikt," säger hon, "och detta tar inte bort de fantastiska fördelarna med bröstmjölk som du i slutändan ger ditt barn."