Coronavirus (COVID-19):Hur du kan göra skillnad

För bara några veckor sedan, folk var i skolan, sporta, gå på evenemang, och umgås med vänner. Nu, allt som är på paus. Människor anpassar sig till en ny normal.

I många delar av USA och över hela världen, människor är stannar hemma . Vi går inte i skolan, restauranger, sportevenemang, eller att umgås med andra. Vi begränsar vår kontakt med andra.

Att göra allt detta kallas social distansering . Det är ett av sätten som coronavirus har förändrat våra vardagsliv.

Vad är social distansering?

Social distans innebär att hålla tillräckligt med utrymme mellan människor för att undvika spridning av bakterier. Experter säger att rätt mängd utrymme är 2 fot.

Vi försöker alla att inte komma för nära människor när de (eller vi) är sjuka av något smittsamt virus. Men social distansering är mer än att hålla sig borta från människor som är sjuka eller hostar, eller som inte mår bra. Det betyder att hålla ett säkert avstånd från alla för tillfället, även människor som ser och känner sig helt friska. Trots att vi känner oss helt friska.

Social distansering är en ny idé för de flesta av oss. Men det är inte nytt för forskare som studerar spridningen av sjukdomar. De vet att det är något vi alla kan göra för att göra stor skillnad i spridningen av coronaviruset (COVID-19).

Hur hjälper social distansering?

När alla i en gemenskap gör det, social distansering bromsar spridningen av coronaviruset. Resultatet är att färre människor blir sjuka samtidigt.

När färre människor är sjuka, läkare och sjukhus kan bättre hänga med i att ta hand om människor. Forskare har tid att arbeta med vacciner som kan hjälpa till att förhindra att människor blir sjuka.

Varför är social distansering så viktigt nu?

Några saker om detta nya coronavirus gör social distansering så viktigt:

  • Det nya coronaviruset är mycket smittsamt. Det sprids snabbt och enkelt från person till person. Det kan spridas när någon som har viruset hostar, nysningar, eller bara andas för nära någon annan.
  • Coronavirus kan orsaka att vissa människor blir allvarligt sjuka.
  • Människor kan ha viruset och vidarebefordra det redan innan de vet att de har det, även om de inte visar symtom eller blir sjuka.
  • Detta är ett nytt virus för människor, och det finns inget vaccin ännu som hjälper oss att bli immuna mot det.

Vad kan jag göra?

Social distans innebär att vi måste hålla avstånd till vänner, klasskamrater, lagkamrater, grannar, och även människor i vår familj (utom de vi lever med). Det är en stor förändring från vårt sätt att interagera normalt.

Och det är inte lätt. Ingen vill vara bortsett från de människor de gillar att vara med och sakna de saker de gillar att göra. Med skolan stängd och sportevenemang inställda, människor saknar saker de ser fram emot, som bal, gradering, turneringar, resor, fester, och föreställningar. Eller bara saknar varandra. Det är mycket att fråga, men det är också ett stort sätt att hjälpa andra.

Social distansering är något vi alla kan göra för att skydda många människor, inklusive människor vi inte känner. Vissa forskare säger att genom social distansering, en person kan rädda upp till 45 liv. Det är svårt, men det är värt det. Och det kommer inte att vara för evigt. Vi återgår till det normala igen.

Tills vidare, vi kan ge och få stöd från varandra medan vi är på distans. Vi kan hålla kontakten även när vi är isär.

Kan jag gå utanför?

Även med social distansering, du kan komma ut och träna varje dag. Du kan helt enkelt inte träffa vänner och andra människor du inte bor tillsammans med. Du kan inte spela en lagsport för tillfället. Inte heller proffsen. Men du kan ta en promenad, springa, cykeltur, vandra, eller träna på egen hand. Håll bara det nödvändiga avståndet från andra.

När du går ut, det är bäst att bära ett tyg ansiktsöverdrag (eller ansiktsmask, om du har en). Detta kan hjälpa till att förhindra spridning av viruset. Även när du har på dig ett tyg ansiktsöverdrag (eller ansiktsmask), håll minst 6 fot mellan dig och andra människor.

För att se hur man tar på och tar bort masker, städa dem, eller gör din egen tygmask, kolla CDC:s guide.

Du kan också vara aktiv inomhus. Ha en virtuell dansfest. Leta efter träningsvideor på YouTube. Ta en "live" fitnessklass med Zoom. Var kreativ och dela dina idéer med människor du känner.

Hur kan jag hålla kontakten med människor?

Social distans innebär att hålla sig isär fysiskt. Men vi kan hålla kontakten genom att prata, textning, och att vara tillsammans nästan. Vi är vana vid att göra det här med vänner. Men vissa människor kan behöva hjälp att hålla kontakten.

Lär dina föräldrar och morföräldrar att använda Skype eller Zoom om de inte redan vet det. Ha virtuella möten. Skicka varandra roliga tecknade serier och upplyftande meddelanden. Dela memes.

På grund av social distans, människor måste hitta sätt att hålla kontakten mer än någonsin.

Vad kan jag annars göra för att hjälpa?

Tillsammans med social distansering, alla kan hjälpa till genom att tvätta händerna bra och ofta. Du kan också hjälpa till att hålla ytor rena hemma. Fråga föräldrarna vad du mer kan göra för att gå in. Ta reda på hur du kan hjälpa till i din gemenskap.

Även under social distans, det finns sätt att hjälpa - och många sätt att hålla kontakten medan du gör skillnad.

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv