• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

101 spännande saker att göra med barn i åldrarna 9-12

Trots att de har ett till synes oändligt antal aktiviteter till sitt förfogande är det nästan oundvikligt att 9- till 12-åringar regelbundet kommer att uttala de två fruktade orden:"Jag är uttråkad." Även om denna slagord är - låt oss inse det - lite irriterande, är det viktigt för föräldrar och vårdgivare att komma ihåg att fysisk och mental stimulering är avgörande för interpoleringar, och förhållandet mellan de två är symbiotiskt.

"Att stimuleras mentalt och fysiskt är mycket viktigt för barn i denna [9-12] åldersgrupp", säger styrelsecertifierade barnläkare Dr Jen Trachtenberg och noterar att den senare spelar en viktig roll i den förra. "Tweens bör sträva efter 30-60 minuters hjärtpumpande träning om dagen, vilket i sin tur kommer att förbättra det övergripande välbefinnandet, inklusive bättre sömn, mer självförtroende, minskad ångest och depression och bättre fokus." Trachtenberg noterar att även om lagsport kommer med sociala fördelar, är saker som "löpning, yoga eller till och med ta en rask promenad tillsammans" lika bra för att få upp pulsen.

När det gäller att hitta mentalt stimulerande aktiviteter för tweens, rekommenderar Trachtenberg aktiviteter där barn kan "slappna av och vara kreativa utan att bli dömda." "Att läsa, göra konstprojekt tillsammans och laga mat och baka är alla fantastiska sätt att knyta an till barn och arbeta med deras mentala kondition", konstaterar Trachtenberg.

Nästa gång den 10-åriga preteen börjar klaga på att han inte har något att göra, prova några av dessa stimulerande aktiviteter som har att göra med tweens:

1. Sätt upp staffli och måla bilder utomhus.
2. Besök ditt lokala vetenskapsmuseum.
3. Lär dig hur du knyter vänskapsarmband.
4. Gå till ett kafé och skriv poesi.
5. Sätt upp en improviserad pjäs.
6. Sätt ihop en asätare.
7. Baka en limpa hembakat bröd.
8. Bygg och skjut upp en modellraket.
9. Gå på en campingtur på en campingplats.
10. Tvätta familjens bil tillsammans.
11. Plocka äpplen.
12. Åk på en cykeltur tillsammans.
13. Spira bönor i en burk som du kan plantera i trädgården.
14. Väv på en vävstol.
15. Lär dig spela musikinstrument tillsammans.
16. Gör pappersspinnar.
17. Titta på objektglasen genom ett mikroskop.
18. Skapa en naturdagbok.
19. Brodera tygnäsdukar att ge bort i present.
20. Färga bomullstyg med bär och te.
21. Åk rullskridskor.
22. Gör hemgjorda ljus av bivax.
23. Rosta s'mores över den öppna spisen, som du kan äta medan du delar historier.
24. Ha en vattenballongkamp på bakgården.
25. Titta på månen med ett teleskop eller en kikare.
26. Spela 20 frågor.
27. Lär dem ett korttrick för att förvåna sina vänner.
28. Rita en karta över ditt område med hjälp av millimeterpapper.
29. Sätt ihop en hemmagjord drake med tidning och pinnar.
30. Stickade halsdukar.
31. Lär dig dubbelt holländskt hopprep.
32. Besök en majslabyrint och gå vilse.
33. Gör hemgjorda popcorn.
34. Bygg ovanliga snögubbar och ta bilder.
35. Gå på bowling.
36. Gör samman bladen.
37. Skär en pumpa.
38. Ge varandra ansiktsbehandlingar.
39. Sätt ihop en tidskapsel och gräv ner den på bakgården.
40. Håvla löv i en hög och hoppa in.
41. Skapa en hemmagjord klot av papier-maché med en ballong.
42. Bygg en igloo av snö.
43. Förvandla en skokartong till ett diorama.
44. Besök ett äldreboende.
45. Gör en fågelholk av trä.
46. Lär interpoleringen hur man gör middag från ett recept, föreslår Dr. Trachtenberg.
47. Gör pärlor av lera och sträng dem i smycken.
48. Lär dig surfa.
49. Gör hemlagat godis tillsammans.
50. Knytfärgade T-shirts.
51. Hoppa över stenar vid en lokal damm eller sjö.
52. Måla varandras porträtt.
53. Sätt upp en hinderbana utomhus.
54. Lär dig hur du viker olika typer av pappersflygplan
55. Ha en städtävling!
56. Sätt upp en talangshow tillsammans.
57. Gå och fiska tillsammans och laga sedan fisken till middag.
58. Lär dem att spela schack (eller lär dem med dem).
59. Använd en videokamera för att skapa stop-frame-animationer.
60. Lär dig vika origami.
61. Spela Hangman.
62. Lär dig jonglera tillsammans.
63. Försök att memorera favoritdikter eller verser.
64. Lär dig några yogarörelser.
65. Fyll en ballong med babypuder för att skapa en hemmagjord stressboll.
66. Ha en bakrea för att samla in pengar till välgörenhet.
67. Gör en saltdegsvulkan.
68. Lär dig hur man quiltar tillsammans.
69. Gör skulpturer av tvål.
70. Varje-tay em-thay Ig-pay Atin-lay.
71. Ta ett tåg någonstans.
72. Lär dig spela tennis.
73. Gör dina egna pilar och bågar och träna bågskytte på bakgården.
74. Var värd för en dance-off i vardagsrummet.
75. Gör något av återvunnet material.
76. Gör hemgjorda badkar.
77. Plocka isär gamla apparater för att se hur de fungerar.
78. Arbeta på ett pussel tillsammans.
79. Lär dig tala ett annat (riktigt) språk.
80. Geocaching tillsammans.
81. Sätt upp en dominobana på ett stort bord.
82. Lär dem hur man tvättar.
83. Samla in kläder och leksaker till välgörenhet.
84. Gör en plånbok eller handväska med tejp.
85. Gå och hämta glassstrutar.
86. Spela pingis.
87. Gör pom pom blommor.
88. Spela ficklampstagg.
89. Gå på en vandring i en nationalpark.
90. Lär dig morsekod tillsammans.
91. Hitta en käpp och måla den.
92. Spela charader.
93. Gå till djurparken.
94. Lär dig stapla koppar.
95. Gör marionettdockor och sätt upp en dockteater..
96. Rulla en kotte i jordnötssmör och fågelfrö för att skapa en fågelmatare.
97. Sätt upp ett lemonadställ.
98. Skjut korgar på ett gym.
99. Dekorera hattar och skor med målarpennor.
100. Sätt upp en magisk show för vänner och familj.
101. Förvandla en citron till ett batteri.

När du och barnen väl kommit igång med den här listan kommer du förmodligen aldrig att höra att de är uttråkade igen! Eller så gör du det, och det är också okej.