• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

9 fantastiska aktiviteter för introverta barn

Om ditt barn är blygt eller introvert vet du att det är att hitta en lämplig extrakurs aktivitet kan vara en utmaning. Populära lagsporter kan få dem att springa mot kullarna, och efterskolans program kan orsaka mer oro än något annat.

"Vår kultur är partisk mot extroversion, så det kan vara svårt för föräldrar att veta hur man hanterar ett introvert barn", säger Carla Marie Manly, Ph.D., en klinisk psykolog i Santa Rosa, Kalifornien. "Introverta barn, precis som introverta vuxna, tenderar att känna sig stressade och oroliga när de tvingas engagera sig i för många extroverta aktiviteter."

Men det betyder inte att ditt barn inte ska delta. Det finns många fördelar med att låta barn delta i fritidsaktiviteter. Med introverta barn handlar det bara om att hitta rätt aktivitet som gör att de kan blomstra.

På Actors Training Center i Wilmette, Illinois, är instruktörer mycket medvetna om vilka barn som vill vara där för fritidsklasser och vilka som bara anmälde sig för att deras föräldrar skapade dem.

"Ibland ser vi tysta individer komma in som bara blommar ut i klassen", säger centrets grundare, Carole Dibo.

Detta händer särskilt i improvisationsklasser, där barn arbetar utan manus och "bara får kontakt med en annan person i stunden", säger Dibo. "Många introverta elever blir mer självsäkra."

Det är resultatet varje förälder vill ha när deras barn börjar en aktivitet. Så hur hittar du rätt intressen för ditt introverta barn? Och hur mycket, om alls, ska du pressa dem att prova nya aktiviteter? Här är några tips och förslag från experter.

Hur du stödjer ditt barns jakt på en ny aktivitet

Ett non-stop-schema som inkluderar baseboll på måndag, drama på tisdag, konst på onsdag och karate på torsdag kommer att låta roligt för en extrovert – men utmattande för en introvert. Alla aktiviteter i världen kommer inte att förändra det faktum att introverta personer behöver mer lugn, ensamtid för att ladda om. Eftersom barn – särskilt unga – ännu inte har färdigheter att förstå sina egna behov, "är det upp till föräldrarna att hjälpa till att skydda dem", säger Manly.

"Vi vill inte försöka förvandla våra barn till den person vi önskar att de var, speciellt eftersom det inte kommer att fungera ändå", säger Amy Webb, Ph.D., grundare av The Omtänksam förälder.

Här är några råd om hur du kan stödja ditt barn på ett mer produktivt sätt:

Guide, men tryck inte

"Att pressa ett barn att vara det han eller hon inte är är ofta kontraproduktivt", säger Manly.

Ge ditt barn flera alternativ för fritidsaktiviteter och låt dem sedan bestämma.

"När ett introvert barn får en mängd rimliga val, kommer sannolikt att hitta något som känns rätt", säger Manly.

Och när du stödjer deras beslut att följa deras magkänsla – snarare än att göra vad andra kräver – hjälper du dem att bygga upp en sund självkänsla och bra gränser.

Känn ditt barns gränser

Även om du personligen inte känner på samma sätt, respektera det faktum att introverta barn snabbt blir utbrända.

"Ett utåtriktat barn kanske kan gå i skolan, gå på danslektion, göra läxor och sedan orka med en födelsedagsfest", säger Manly. "Ett introvert barn kan känna sig överväldigat efter en dag i skolan och en halvtimmes musikklass."

Sakta ner och respektera ditt barns behov. Många barn vill ha stillestånd mellan skolan och nästa sak på deras agenda och kommer att uppskatta några dagar som inte har något schemalagt.

Var ärlig

Det är ingen skam att vara introvert. Tidigare president Barack Obama och Microsofts grundare Bill Gates är självutnämnda introverta, och det är Harry Potter-författaren J.K. Rowling.

"Om ditt barn är tillräckligt gammalt för att förstå sitt behov av att ladda om, ha en öppen diskussion om aktiviteter som de kan njuta av som fortfarande tillåter att tillgodose detta behov", säger Webb.

Uppmuntra dem att (ibland) gå utanför sin komfortzon

Introverta barn tenderar att föredra en-till-en-interaktioner, eftersom de inte behöver hantera så många sociala utbyten, säger Kristin J. Carothers, Ph.D., biträdande professor i kliniska barn psykologi vid Georgia School of Professional Psychology vid Argosy University och expert på Understood.org, en ideell organisation som hjälper barn med inlärnings- och uppmärksamhetsproblem.

Men det betyder inte att de alltid ska tacka nej till möjligheter att vara runt fler människor, vare sig det är öppet gym eller en skoldans.

"De kan ha nytta av att gradvis introduceras till fler sociala upplevelser så att de kan bli mer bekväma i [dessa] miljöer", säger Carothers.

Med andra ord är det OK för ditt barn att föredra lågmälda aktiviteter, men det är också viktigt för dem att veta att de kan hantera – och kanske till och med njuta av – större interaktioner också.

Sök efter andra problem

Medan vi är snabba att anta att ett tyst barn är introvert, "kan vissa barn med ADHD, dyslexi, dyskalkyli eller andra problem [också] ha svårt att interagera med andra barn", säger Carothers. "Barn kan känna sig generad eller blyg om de tror att de inte är lika smarta som sina kamrater."

Prata med ditt barn om hur det är för dem att få vänner, om det finns några aktiviteter som intresserar dem och vad som gör det så attraktivt att komma hem direkt efter skolan, säger Carothers.

"En bättre förståelse för exakt vad ditt barn upplever kommer att hjälpa dig att bestämma om du ska göra en professionell utvärdering", säger hon.

Bra aktiviteter för introverta barn

Många introverta dras till aktiviteter som involverar inre tankar snarare än press att utföra. Det är också en bra idé att erbjuda helt ostrukturerade aktiviteter som låter barnen välja var de ska fokusera sin energi.

"Forskning fortsätter att peka på att barn behöver mycket tid för "fri lek" för att fräscha upp sina sinnen, bygga vänskap och främja verkställande funktionsförmåga", säger Webb.

Till exempel kan ditt introverta barn prova aktiviteter som:

1. Målning

2. Hantverk

3. Schackklubb

4. Musiklektioner

5. Enspelares friidrott, som simning, löpning eller cykling

6. Läs-/bokklubb

7. Omgås med grannskapets barn

8. Leker med familjens hund

9. Skådespeleri eller förbättring

Att gå kurser gör inte barnen "plötsligt utåtriktade, pratglada och bullriga", säger Dibo. "Men de ... blir mer bekväma med vilken version av sig själva som känns äkta och ärlig. Det är så vi mäter framgång.”