Hur mycket växer tonåringar när de sover?
Tonåringar växer faktiskt inte * medan * de sover. Tillväxten sker under dagen, men det mesta av tillväxthormonet släpps under sömn. Så medan de inte blir högre i sängen får deras kroppar det nödvändiga ökningen för tillväxt under dessa timmar.
Här är varför sömn är så avgörande för tonåringar:
* Tillväxthormonutgåva: Hypofysen frigör majoriteten av tillväxthormonet under sömn, särskilt under de första timmarna.
* cellreparation och regenerering: Sömn gör att kroppen kan reparera och regenerera celler, vilket är viktigt för tillväxt och utveckling.
* Brain Development: Sömn spelar en viktig roll i hjärnutveckling, minneskonsolidering och lärande.
Så medan tonåringar inte blir högre * medan * de sover, är sömn en kritisk tid för deras kroppar att arbeta med tillväxt och utveckling.
Previous:Varför somnar barnen i skolan?
Next:No
-
Det är viktigt att träna och promenader är ett bra sätt att göra det. Men att bara gå kan vara tråkigt. Här är fem saker du kan göra på en vandring som kommer att göra det roligare och intressantare. Fågelskådning: Kolla in en bok från biblioteket s -
Att skicka iväg barnen till din barnflicka för hennes pass kan verka som en snabb övergången till dig, men det är ett avgörande ögonblick som kan påverka resten av din barnskötares dag. Om din barnskötare går in i ett hem som inte är förberett för he -
Sömn, tillsammans med mat, luft och vatten, faller inom de högsta mänskliga prioriteringarna, enligt psykologen Abraham Maslows berömda behovshierarki. Men som föräldrar och vårdgivare vet alltför väl, är en tillräcklig mängd sömn ofta svårt att få,
