Hur man lägger in ett barn sovande Utan TV
Om ditt barn har en vana att titta på tv medan du sätter sina yngre syskon till sängs eller hon somnar med tv på eftersom det är precis hur hon alltid somnat , bör du överväga att byta denna vana , föreslår University of Michigan Medical School. Även om det kan verka som ett bra sätt att hålla ditt barn fortfarande innan läggdags , vilket gav henne att titta på tv eller spela på datorn är inte särskilt bra för henne eftersom ljus och ljud och blinkande skärmar stimulerar sinnena och störa vilsam sömn . Barn som tittar på tv inom en till två timmar före sänggåendet eller titta på tv i sängen erfarenhet lägre sömnkvalitet än barn som inte gör det . Home Instruktioner
1
Sakta ner verksamheten i huset en timme innan läggdags med lugna spel och pussel . Stäng av tv och elektroniska tabletten under denna tid . Har alla familjemedlemmar stänga andra elektroniska prylar som musikspelare , radio , videospel och mobiltelefoner . Enligt MayoClinic.com , avveckla för läggdags är svårt nog , men om ditt barn ser alla andra tittar shower , talar högt och ha roligt , kommer hon att hitta sig redo för sängen mindre tilltalande .
2
Ställ en godnattrutinsom är lugnande och logiskt . Till exempel , ge henne ett varmt bad , ha henne borsta tänderna och läsa hennes berättelser innan du slår ut ljusen , rekommenderar HealthyChildren.org . Om ditt barn har en tendens att dra ut processen att välja pyjamas och få förändrats , har hennes förändring i hennes pyjamas i badrummet direkt efter hennes bad . När hon förändrats , har henne gå direkt från borsta tänderna till hennes säng för berättelser . Du vill inte att hon blir revved upp av racing runt huset efter en avkopplande bad .
3
Skapa ett sovrum miljö som stöder dåsighet medan du läser hennes berättelser före sänggåendet . Håll nyanser dragna och ljusen dim . En ljus , högljudd tv-show i bakgrunden kommer inte lugna ditt barn och hjälpa henne somna . Dämpa belysningen och spela ett vitt brus maskin eller slå henne fan på hög. Ha henne ligga i sängen medan du läser på ett mjukt , lugnande ton.
-
Jag minns tydligt första gången jag lämnade av mitt första barn på dagis . Jag var så rädd att lämna honom och orolig att han inte skulle få TLC han fick hemma. Som nybliven mamma rann en miljon tänk om genom mitt huvud. Tänk om de inte gillar honom -
Barn påverkas av allt som händer dem och deras familjer. Om du är orolig för din egen säkerhet, eller för ditt barn, var inte rädd för att be om hjälp. Missbruk förekommer i alla kulturer, inom alla ekonomiska parenteser, och påverkar både män o -
Vem älskar inte en bra förlossningsberättelse? När det gäller att lyfta fram hur kraftfullt, modig, och helt otroliga människor kan vara, en gammaldags födelseshistoria gör verkligen susen. Och med cirka 385, 000 barn föds varje dag världen över, d
