Vad vaknar Kids Up

?

Det är ingen tvekan om att föräldrarna ofta inte får tillräckligt med sömn . Utöver de krav på sina egna liv , de är ofta föremål för natten vakna när barnen har svårt att sova . Eller kan de vara upp med solen eftersom barnen är . Oavsett anledning, att förstå skälen till varför ditt barn vaknar på natten eller mycket tidigt på morgonen kan hjälpa dig att sätta stopp för det . Detta är viktigt eftersom barn behöver en tillräcklig mängd sömn att korrekt växa och utvecklas .
Ljus

Vissa barn är naturligt morgonpigga , men om de inte har en godnatt tidigt nog , kan de saknas ute på värdefulla shut-eye . När solen går upp , kan ljus streaming i ditt barns fönster väcka henne upp även om hon inte är redo att vara uppe. Den Föräldrar Connect hemsida antyder hänger blackout nyanser i ditt barns sovrum windows att skära ned på mängden ljus som kommer in . En mörk handduk eller filt draperad över hennes gardinstång fungerar också bra . Under sommarmånaderna , kanske ditt barns läggdags anländer innan det är mörkt ute . Använd nyanser, en handduk eller en filt när hon går till sängs också, vilket hjälper henne att somna snabbare .
Ljud

Vissa barn kan sova genom något , men om högt eller plötsliga ljud vaknar ditt barn , han kan gå miste om värdefull sömn . Avbruten sömn är inte bidrar till god vila , särskilt om det sker upprepade gånger , varje natt . Använd en bra maskin i ditt barns rum , vilket kan maskera ljud du gör i resten av huset . Om höga ljud utanför tenderar att vakna ditt barn på natten , hålla sitt fönster stängda och använd en fläkt för att hålla rummet svalt under varma vädret . Titta på TV eller göra sysslor så långt från sitt rum som du kan så att dina rörelser inte väcka honom .
Wacky Scheman

Du kanske tror att vara lite trött är bra eftersom det kommer att hjälpa ditt barn att somna snabbt . Men vissa barn har mer problem med att sova när de blir uttröttade , noterar Föräldrar Connect webbplats . Se till att ditt barn går till sängs vid samma tid varje kväll när det är möjligt . Om ditt barn fortfarande tupplurar , se till att hennes tupplur händer inte för nära sänggåendet , vilket kan göra det svårt för henne att somna, även vid den vanliga tiden . Om ditt barn har ett par sena nätter , skala tillbaka hennes sänggåendet för ett par dagar för att hjälpa henne ikapp .
Hunger

Vissa barn går igenom faser av ljus äta varvas med perioder av konstant hunger . Att vara hungrig kan ofta vaknar ett barn upp på natten eller för tidigt på morgonen . Du kan motverka detta genom att uppmuntra ditt barn att fylla upp vid dinner . Om ett par timmar går med mellan middag och läggdags , erbjuda ditt barn ett litet mellanmål innan han träffar säcken för att hjälpa tidvattnet honom . En skål med flingor eller jordnötssmör och gelé smörgås är bra val eftersom de fyller , samtidigt som de också hjälpa framkalla sömnighet , konstaterar Fråga Dr Sears hemsida .
Comfort

vid någon punkt eller annan , har ditt barn förmodligen hamnade i säng med dig under natten . Ibland barn vaknar bara för att de behöver tröst . Detta kan bero på mardrömmar eller vakna upp och har svårt att gå tillbaka för att sova . Om ditt barn vaknar rädd eller obekväm under natten , hålla henne , massera hennes rygg eller sjunga för henne . Detta tjänar till att trösta och distrahera henne från mardrömmar eller skrämmande tankar tills hon faller tillbaka till vila . En särskild fyllda djur eller filt och en nattlampa fungerar också bra , konstaterar Cleveland Clinic .

  • En läsare frågade mig vad hon skulle packa för sitt första flyg med sin bebis. Jag tänkte att hon skulle behöva bättre råd än valium så jag bad Kaamna från momaboard.com att väga in med sina val. Jag skulle gärna vilja veta vad du välresade mammor sk
  • Föräldrar njuter sällan av att packa lunch. Men när ditt barn har en söt, funktionell matlåda kan uppgiften kännas lite lättare – även om du fortfarande måste tvätta den i slutet av dagen. Från sexdelade bento-lådor (med avtagbara smörgåsbrickor!)
  • Naturligtvis kan ditt barn dra nytta av att ta balett eller gå med i en baseball liga efter skolan. (Solida val, båda.) Men nuförtiden begränsas fritidsaktiviteter bara av din fantasi. Ditt barn kan ägna eftermiddagen åt att lära sig filt, till exemp