Hur man kan upprätta Tyst Time for Kids som inte längre Nap
Nap tid fungerar vanligtvis som ett uppskov för föräldrar och vårdgivare , som erbjuder en timme eller två för att få saker gjorda utan att ständigt övervaka en liten en . Du kanske till och med panik när ditt barn börjar vägrar hans vanliga tupplur. Även om ditt barn inte tupplur längre , kan du fortfarande njuta av en lugn stund varje dag . Etablera lugn stund innebär att ditt barn får spela självständigt och du har fortfarande lite tid för dig själv . Home Instruktioner
1
Plan lugn stund i stället för en tupplur när barnet verkar redo att ge upp sin dagliga snooze . Enligt Kim West , ett barn sömn expert , är ditt barn redo att släppa sin tupplur när han har svårt att somna på natten och motstår tupplur tid i allmänhet. De flesta barnen ge upp sin tupplur efter ålder 4 , väljer sträckor av 10 till 11 timmars sömn på natten i stället .
2
Ange dina förväntningar på ditt barn för tyst gång. Förklara att han inte behöver gå till vila , men han behöver för att spela lugnt och självständigt under en viss tid i ett lugnt område i ditt hem - hans rum fungerar bra . Hjälpa ditt barn att förstå vad du förväntar dig kan göra för en smidigare övergång .
3
Börja med små steg av tid i början. Du kan inte förvänta ditt barn att helt enkelt spela lugnt i en timme själv först . Du kan börja med att sätta en timer i sitt rum i 20 minuter och låta honom veta att han kan komma ut när timern slocknar . Efter några dagar , kan du öka mängden tid stegvis för att nå en längre sträcka av lugn stund
4
Ge lugna aktiviteter för ditt barn , föreslår boken " . The Giant Encyclopedia of förskoleverksamhet för fyra -åringar . " Tyst aktiviteter som leker med klossar , försöker på dress-up kläder , färgning i en målarbok eller ens titta på en speciell film eller show kan hjälpa ditt barn att skörda frukterna av en lugn , oberoende tid .
5
Ställ ditt barns läggdags när du gör övergången från tupplur tid till lugn stund . Eftersom ditt barn inte tupplur under dagen , kanske du upptäcker att han blir cranky eller trött tidigare än vanligt på kvällen . Försök att starta din godnattrutin30 till 60 minuter tidigare än vanligt , och du får ditt barn är redo för en tidigare läggdags . Flytta upp godnattrutiner vid behov - och du kommer fortfarande få din kväll lugn stund , alltför
.
-
För barnflickor är jobb nr 1 att komma förberedd till jobbet. Du måste hålla alla säkra, bekväma och underhållna. Du vill tänka framåt så att du är redo med grunderna i första hjälpen för att ta itu med små nödsituationer innan de inträffar. Och bonu -
Även om de kanske inte känner till termen, alla TV -tittare kan känna igen litotomiposition :fötterna i stigbygeln, hår-perfekt-utblåst hållning kvinnor antar för att föda. Det är inte en bra position att vara i även på rutinmässiga kontrolldag -
Måla med Kool-Aid! Ålder: Förskola och uppåtTid: 30 minuter eller mer Typ av aktivitet: Konst och hantverk Svalka dig på en varm sommareftermiddag medan du gör ett konstverk från Kool-Aid. Material som behövs: · Tidning· Vatten· Isbitbricka· Tan
