Grädde ostig gurka smörgåsar
Obs! Du vill förvara dessa smörgåsar i kylen. De kommer att hålla i 8 timmar, tätt inslagna.
Förberedelsetid:5–10 minuter
Vad du behöver:
- 3/4 dl lätt färskost, något mjuknat
- en halv stor gurka, tunt skivat
- 8 skivor fullkornsbröd
Utrustning och tillbehör:
- Stor kniv
- Skärbräda
- Plastfolie (tillval)
Vad ska man göra:
- Bred ut varje brödskiva med färskost (ca 3 msk per smörgås).
- Lägg ca 4 gurkskivor på 4 av brödskivorna och toppa med resterande brödskivor.
- Skär i kvartar och servera omedelbart eller linda in smörgåsar och spara till senare.
Näringsanalys (per portion):
- 250 kalorier
- 10 g protein
- 10 g fett
- 6g mätt. fett
- 30 g kolhydrat
- 4g fiber
- 20 mg kolesterol
- 520 mg natrium
- 6 g socker
Serverar:4
Portionsstorlek:1 smörgås
Obs:Näringsanalys kan variera beroende på ingrediensmärken som används.
Previous:Chic Penne
-
Om du har andra barn hemma, se till att de är redo att välkomna sin nya bror eller syster. Här är några råd som kan hjälpa. Varje barn är en unik individ och syskon kommer att ha olika reaktioner, beroende på deras ålder och personlighet. Vissa -
Det är något med januari. Folk vill ha en paus. De bestämmer sig för att gå ut mer. Att träna mer. De behöver lite tid borta från huset och barnen. De kanske till och med bestämmer sig för att byta barnflicka som inte var den exakta passa. Januari -
Att anmäla ditt barn till dagvård för första gången kan vara ett skrämmande steg för familjer. Föräldrakonferenser är ett utmärkt tillfälle att prata med läraren (eller lärare) en-mot-en och diskutera hur ditt barn anpassar sig. Vissa barnavårdscentr
