Grädde ostig gurka smörgåsar
Obs! Du vill förvara dessa smörgåsar i kylen. De kommer att hålla i 8 timmar, tätt inslagna.
Förberedelsetid:5–10 minuter
Vad du behöver:
- 3/4 dl lätt färskost, något mjuknat
- en halv stor gurka, tunt skivat
- 8 skivor fullkornsbröd
Utrustning och tillbehör:
- Stor kniv
- Skärbräda
- Plastfolie (tillval)
Vad ska man göra:
- Bred ut varje brödskiva med färskost (ca 3 msk per smörgås).
- Lägg ca 4 gurkskivor på 4 av brödskivorna och toppa med resterande brödskivor.
- Skär i kvartar och servera omedelbart eller linda in smörgåsar och spara till senare.
Näringsanalys (per portion):
- 250 kalorier
- 10 g protein
- 10 g fett
- 6g mätt. fett
- 30 g kolhydrat
- 4g fiber
- 20 mg kolesterol
- 520 mg natrium
- 6 g socker
Serverar:4
Portionsstorlek:1 smörgås
Obs:Näringsanalys kan variera beroende på ingrediensmärken som används.
Previous:Chic Penne
-
Att hitta de bästa amningsbehåarna för din något främmande kropp efter förlossningen är i bästa fall en utmaning. Du är inte bara i behov av en annan storleksbehå än du bar före och under graviditeten, det finns en kort lista över förutsättningar som -
Vi har sett många vårdgivare posta frågor på vår community om hur de ska hantera det när barnen de tar hand om är sjuka. Så vi bestämde oss för att fråga våra fans på Care.coms Facebook-sida:Vad skulle de göra när barnet de tar hand om är sjukt? Äve -
Oavsett hur solid din relation är, kan saker bli svåra när du lägger till barn i mixen. Förutom att ha mindre sömn, pengar och fritid måste du oroa dig för att uppfostra glada, friska, välanpassade människor. Ingen press där, föräldrar! I slutet av d
