• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Vanliga timeout-misstag och hur man löser dem

Time-out låter verkligen som en lysande lösning:Ett barn tillbringar några minuter med att sitta ensamt och kommer ut lugnt och samarbetsvilligt. Föräldrar erkänner ofta att det helt enkelt inte fungerar – eftersom deras barn kämpar för att gå till timeout, gråter och ropar istället för att sitta tyst, eller blir ännu mer upprörd efteråt. Men enligt en färsk studie från Oregon Health and Science University i Portland gör 85 procent av föräldrarna som använder strategin misstag som kan minska dess framgång, som att ge för många varningar eller prata med sina barn eller låta dem leka med leksaker under time-outs. Om du är redo att bli en time-out-avhopp, fundera över när de kommer att vara mest effektiva och hur du kan använda andra taktiker för att kväva ditt barns upptåg.

Var kom time-out ifrån?

Time-outs blev populärt av dokusåpor som Supernanny , men tekniken utvecklades först på 1960-talet som ett mer humant alternativ till hårda straff som var vanliga då. Innan Arthur Staats, Ph.D., nu pensionerad från University of Hawaii i Manoa, kom på konceptet, smackade lärare och rektorer rutinmässigt barn med linjaler, och föräldrar slog eller slog sina barn med strömbrytare. Nu – vid en tidpunkt när en video av ett barn som paddlas i skolan blir viralt eftersom det är så chockerande – anammar de flesta föräldrar ett mer försiktigt tillvägagångssätt. När allt kommer omkring har årtionden av forskning visat att barn som rutinmässigt har fått smisk är mer benägna att vara aggressiva när de blir äldre, liksom att drabbas av ångest, depression och missbruk.

Men en time-out är inte heller godartad. "När ditt barn får ett utbrott eller en härdsmälta kan hon bli överväldigad och oförmögen att kontrollera sina känslor", säger Daniel J. Siegel, M.D., professor i psykiatri vid UCLA School of Medicine och författare till No-Drama Discipline . Istället för att omedelbart skicka henne till en stol i hörnet, är det viktigt att låta henne veta att du känner empati för hur hon mår. Säger Dr. Siegel, "Ditt barn behöver dig faktiskt mest när hon är som sämst." De flesta experter tror att time-outs kan vara effektiva, så länge de används korrekt och i rätt situationer, särskilt för barn som är över 3 år. "De bör reserveras för särskilda brott som kan orsaka skada på ditt barn eller någon annan. ," säger Föräldrar rådgivare Ari Brown, M.D., en barnläkare och författare till Toddler 411 .

Time-Out misstag

1. Använder dem för ofta

Trots allmän uppfattning är time-outs inte tänkt att handla om att få barn att tänka igenom sina illdåd. "En time-out är i första hand en 'Låt oss stoppa saker från att bli värre'-strategi", säger Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., en Föräldrar rådgivare och författare till Raising Emotionally and Socially Healthy Kids . Dr Kennedy-Moore förklarar, "I universums historia har inga barn någonsin gått till sina rum för att "tänka på vad du gjorde!" De tänker på sina föräldrars elakhet. Inlärningen börjar efter time-outen, när du kan säga "Okej, låt oss försöka igen." "

2. Ge barn uppmärksamhet under time-out

En time-out är i grunden en mild konsekvens. Små barn längtar efter uppmärksamhet, och även negativ uppmärksamhet kan räcka, förklarar Dr Kennedy-Moore. Faktum är att "time-out" ursprungligen var en förkortning för "time-out från positiv förstärkning", eftersom Dr Staats ansåg att uppmärksamhet på ett barns dåliga uppförande kan uppmuntra honom att missköta sig mer. "För mig är time-out inte en stygg stol eller ett hörn av rummet", säger Dr Brown. "Det är helt enkelt bristen på föräldrars uppmärksamhet under en kort tidsperiod som låter ett barn se att hans beteende ledde till att han tappade uppmärksamhet istället för att få den."

3. Att använda dem av fel anledning

Forskning från Oklahoma State University i Stillwater har funnit att time-outs fungerar bäst på små barn som är oppositionella och trotsiga genom att slå eller avsiktligt göra motsatsen till vad du ber om, men bara om du först försöker mildare svar för det mesta. När ett barn får en time-out för olika typer av problem eller om det används för ofta för oppositionellt trots, kan hans beteende förvärras, säger studiens medförfattare Robert E. Larzelere, Ph.D., professor i familjevetenskap. Små barn som bara gnäller om potatismos eller förhandlar om mer iPad-tid svarar bättre på andra tillvägagångssätt. I dessa typer av situationer, överväg dessa taktik istället:

Alternativ till Time-Out

• Identifiera och förstärk positiva motsatta beteenden , som att spela försiktigt och tala vänligt, föreslår Mandi Silverman, Psy.D., en klinisk psykolog vid ADHD and Behavior Disorders Center vid Child Mind Institute i New York City. Beröm eller ge belöningar för dessa beteenden, säg "Wow, du leker så fint med dina leksaker" eller ge ditt barn stjärnor eller klistermärken.
• Använd när-då-satser. Istället för att säga till ditt barn:"Vi kan stanna på lekplatsen i fem minuter till, men bara om du tar på dig skorna igen", kan du motivera henne att samarbeta genom att säga:"När du tar på dig skorna igen, då kan vi stanna på lekplatsen i fem minuter till."
• Slå när strykjärnet är kallt. När alla har haft en chans att svalka sig kan du förklara:"Vi kastar inte leksaker eftersom det är farligt att kasta leksaker."

Den nya och förbättrade time-out-tekniken

Om du frågar föräldrar hur de använder time-outs kommer du förmodligen att höra en mängd olika svar, allt från att ha en stygg stol till att ha barn i sitt rum. Sedan Dr. Staats först skrev om time-outs har forskare ändrat dem till det bättre, så de är både skonsammare och mer effektiva.

• Steg 1:Ge en tydlig varning. Den bästa studien fann att en enda icke-repetitiv varning före varje time-out kan minska antalet time-outs som behövs med 74 procent, säger Dr Larzelere. Om ditt barn inte börjar samarbeta inom fem sekunder, fortsätt med timeouten.
• Steg 2:Meddela en timeout. Du kan vänta tills ditt barn är relativt lugnt, men upprepa kort vad han gjorde fel ("Ingen slag. Time-out") och eskortera honom till en stygg stol. (Många experter avråder från att skicka ditt barn till sitt rum eftersom det kommer att ha leksaker, böcker och andra roliga saker där.) Motstå lusten att föreläsa honom. Det är okej att ge en förklaring innan timeouten eller efter den, men inte under den. Om du säger saker som "Jag har berättat om det här tusen gånger för dig", "Nu betalar du priset" eller "Jag hoppas att du tänker på vad du gjorde", ger du ditt barn uppmärksamhet istället för att ta bort det – och all uppmärksamhet, även negativ uppmärksamhet, kan fungera som en belöning snarare än en konsekvens.
• Steg 3:Starta klockan. Dr. Staats föreslog ursprungligen att barnen skulle ha en time-out tills de slutade tjafsa, även om det tog en halvtimme. Idag använder många föräldrar regeln "en minut för varje år i ett barns ålder". Ny forskning gjord av Timothy Vollmer, Ph.D., professor i psykologi vid University of Florida i Gainesville, visar dock att även korta time-outs på en till tre minuter är effektiva, åtminstone för barn i åldrarna 3 till 5. Inställning Klockan längre kan göra det svårare att få ditt barn att sitta i en time-out i framtiden.
• Steg 4:Gör det tråkigt. Under timeouten ska du inte prata med ditt barn eller få ögonkontakt. Att vara tyst kan kräva lite övning, speciellt om ditt barn säger saker som "Du är världens sämsta mamma!" eller ställer frågor som "Varför gör du det här mot mig?" och "Kan jag få ett glas vatten?" Oavsett vad ditt barn säger eller frågar under timeouten, ignorera det.
• Steg 5:När timern går av, ring ett slut på timeouten. Det spelar ingen roll om ditt barn fortfarande är pirrig, sur eller gråter. När timern går av är timeouten över, säger Dr Vollmer. Hur vet du om time-outs fungerar? Om du börjar följa dessa steg bör du inom en till tre veckor behöva anställa dem allt mindre ofta. Säger Dr. Larzelere, "När du kallar på en time-out och menar vad du säger, kommer barn att lära sig att lyssna."

Vad händer om mitt barn vägrar gå till timeout?

1. Presentera ett val. Han kan samarbeta eller förlora ett privilegium, till exempel skärmtid. Om han väljer att inte ha en time-out, säg "Okej, då är det ingen TV" och gå därifrån.
2. Erbjud ledigt för gott uppförande. Du kan säga, "Time-out är normalt tre minuter, men om du går nu och sitter tyst blir det två."
3. Ta det själv. Om ditt barn är tryggt att vara utan tillsyn (eller en annan vuxen är där), gå till ditt eget rum. Eller säg:"Jag kommer inte att prata med dig på tre minuter eftersom du slog din bror."