6-månaders sömnregression:tecken, orsaker och tips att prova
Termen 6 månader gammal sömnregression indikerar en förändring i sömnmönstret för spädbarn i den åldern. Detta är dock inget att oroa sig för och en anledning att fira eftersom det är en milstolpe.
Det är naturligt för bebisar att ändra sitt sömnschema vid sex månader. Som ett resultat avbryts sömnmönstret som etablerats under de första månaderna av deras liv. Denna störning kan leda till tjafs på dagen, störd nattsömn, kortare tupplurar än vanligt och vägran att sova.
Läs vidare för att veta mer om sömnregression i denna ålder, dess orsaker och några hanteringstips.
Hur länge varar sexmånaders sömnregression?
Den sex månader långa sömnregressionen kan pågå från två till sex veckor, liknande sömnregressioner i andra skeden av en babys liv. Men varje bebis är olika, och varaktigheten av sömnregression kan variera, och det kan till och med pågå i några dagar hos vissa bebisar. Tecken och symtom på sömnregression varar vanligtvis inte länge om du vet hur du kan hantera ditt barns sömn.
Vad orsakar sömnregression hos en sexmånaders gammal?
Det finns ingen exakt orsak till sömnregression. Babys naturliga utvecklingsmilstolpar och tillväxtspurt kan påverka deras sömnmönster. Följande utvecklingsmilstolpar kan påverka en sexmånaders sömn, vilket leder till sömnregression.
- Vältning:De flesta bebisar rullar över i båda riktningarna (framifrån till baksida, bakåt fram) från och med sex månaders ålder . I vissa fall kan din bebis välta när den ligger i spjälsängen, vilket stör sömnen.
- Babbel: Ditt barn kommer att njuta av att göra enstaviga ljud, som "oh" och "ah", upprepade gånger. Den nya förmågan att babbla och kurra kan få barnet att experimentera med dessa ljud under sin sömn.
- Sitter: De flesta bebisar kan sitta utan stöd vid sex månaders ålder. Den lilla kan experimentera med att sitta i sin spjälsäng, vilket orsakar störd sömncykel.
- Separationsångest : Social utveckling, som separationsångest, kan också störa ett barns sömn. Dessa milstolpar är en normal del av ett barns utveckling och kan ibland påverka barnets sömn på natten.
- Bandsjukdomar: Babytänder kan börja komma från sex månaders ålder. Smärtan och obehaget som orsakas av tänder kan påverka ett barns sömnvanor.
Vilka är tecknen på sex månaders sömnregression?
Ditt barn kan visa följande tecken på en sömnregression.
- Vaknar ofta på natten och tar längre tid att somna om
- Har svårt att sova direkt
- Tupplur mer på dagen och mindre på natten
- Gråt eller oro när du vaknar mitt i natten
Tänk på att sex månader gamla bebisar behöver minst 14 timmars sömn på 24 timmar, inklusive tupplurarna på dagarna.
Hur hanterar man sex månaders sömnregression?
Det är normalt att oroa sig när ditt barn slutar sova enligt sitt vanliga schema. Kom ihåg att det är tillfälligt och det finns några sätt att hantera det. Du kan prova följande sätt att hantera din sexmånaders sömnregression.
- Håll dig till ett sömnschema: Följ en vanlig läggdagsrutin, inklusive tupplurar. Om du inte kan hantera en rutin kan en plan med en standardtid för sömn och tupplurar skapa stabilitet i ditt barns sömnmönster.
- Bygg positiva sömnassociationer: Upprätta samma serie steg varje natt för att förbereda ditt barn för sömn. Några tröstande ritualer inkluderar en godnattsaga, gosa, vagga, linda och lyssna på musik. Dessa aktiviteter skulle göra barnet tillfreds och hjälpa dem att varva ner för att sova.
- Leta efter sömnsignaler: Ditt barn kan visa tecken på dåsighet som tjafs, gnuggande ögon, gäspningar, tystnad, gråt eller knutna nävar. Lägg ditt barn i spjälsängen och låt det sova när du märker dessa sömnsignaler.
- Minimera distraktioner: Håll sovområdet lugnt och mörkt, utan störningar. Om du inte kan kontrollera det externa bruset, använd en white noise-maskin för att lugna ditt barn att sova. Använd gardiner för att blockera ljuset som kommer genom fönstren. Du kan ha en nattlampa under kvällen och undvika det starka takljuset för att minimera stimuleringen.
- Håll barnet inom räckhåll: Placera ditt barns spjälsäng nära din säng så att du alltid är inom räckhåll för att ta hand om dem när de vaknar på natten. Tänk på att inte dela sängen med barnet eftersom det kan öka risken för skador för den lilla.
- Övervaka separationsångest :Om ditt barn vaknar och gråter, stryk försiktigt över huvudet, magen eller armen och ge dig kramar så att de kan somna om.
När ska man ringa en läkare?
Kontakta en läkare om sömnregression fortsätter i mer än sex veckor. Du bör också konsultera en läkare om följande problem följer med barnets sömnregression.
- Feber
- Låg aptit eller dålig matning
- Minskad urinering eller tarmrörelser
- Brist på viktökning eller hämmad tillväxt
- Onormal andning
Bebisar kan eller kanske inte upplever den sex månader gamla sömnregressionen. Det finns inget säkert sätt att veta vilken kategori ditt barn kommer att falla i. Men om ditt barn uppvisar ihållande förändringar i nattsömnmönster vid olika stadier, tyder det troligen på att de går igenom en sömnregression. Under sådana omständigheter måste du ha tålamod och försöka komma på flera sätt att trösta, lugna och ta hand om ditt barns sömncykel.
-
Sommarläger kan vara ett utmärkt tillfälle för barn och tonåringar att växa och utvecklas. På lägret lär de sig att bli mer självständiga och bygga upp självförtroende. Det är en chans att förbättra sociala färdigheter, lära sig om naturen, förbättra -
Fråga vilken förälder eller vårdgivare som helst och de kommer att berätta för dig:Att sitta är en efterlängtad milstolpe för babyn. Det är inte bara - låt oss inse det - bedårande, utan det är också vanligtvis ett tecken på att saker och ting är på -
Av:Steven A. Abrams, MD, FAAP Spädbarn behöver en specifik balans av näringsämnen - inte för mycket eller för lite av någonting - för att växa och vara friska. Human bröstmjölk innehåller allt i exakt rätt mängd, och modersmjölksersättning kan ge u
