Gör Bebisar måste gå till sängs vid samma tid varje kväll
? Under de första månaderna i livet , kan nyfödda sova under dagen och hålla sig vaken på natten , kan de få svårigheter ska sova eller så kan vakna ofta för blöjbyten och matning. Som barn blir äldre , kan de bosätta sig i en annan sömn schema . Föräldrar kämpar för att få ett barn att gå i vila vid en viss tidpunkt kan undra om en konsekvent läggdags är nödvändigt för barnets hälsa . Review Gör Babies Behöver Konsekventa sovtider ?
Medan föräldrarna kan njuta av en flexibel sömn schema , inkonsekventa sovtider för barn kan orsaka problem för alla, säger Kidshealth , en barns utveckling webbplats. En inkonsekvent läggdags kan orsaka barn att vara vaken och ivriga för uppmärksamheten medan föräldrarna försöker somna . Inkonsekvens kan också orsaka ditt barn att sova under dagen istället för på natten . Men dagliga fluktuationer i sömn scheman är normala . Att sätta barnet till sängs på en liknande tid på dagen , i stället för en viss tid , kan ge bättre resultat .
Ställa en Bedtime
De flesta nyfödda sover i genomsnitt 16 timmar per dag , även om dessa tider tenderar att spridas över flera tupplurar , enligt American Academy of Pediatrics . Efter tupplurar , unna ditt barn i massor av speltid . Att hålla henne vaken gånger lång under dagen kan hjälpa henne komma till sängs på kvällen . Föräldrar kan hjälpa till att ställa en godnatt genom att ge barnet ett varmt bad , mörkläggning ljusen och pratar tyst innan läggdags . Håll ditt barn tills hon verkar dåsig innan henne till sängs . Om utfodring eller blöja förändringar är nödvändiga innan läggdags , arbeta snabbt och tyst för att skicka ditt barn signalen att det är dags för sängen . Medan ditt barn kan ha svårt att somna vid första , kan hon bosätta sig i sin nya schemat efter några veckor .
Ladda Undantag
Ställa en konsekvent läggdags är svårare under de första månaderna i livet , även om de flesta barn kommer att bosätta sig i en konsekvent sömn schema efter tre månader , säger Kidshealth . Sjukdom kan också påverka barnets läggdags , som ett sjukt barn kan sova mer eller mindre ofta än vanligt .
Ytterligare hjälp
Om du har problem med att få ditt barn att somna på en bestämd tid , be din barnläkare om hjälp . Ammande kvinnor kan konsumera för mycket koffein , vilket kan orsaka sömn bekymmer för sina barn . Mediciner mamman tar och andra ämnen kan också göra det svårt för ett barn att ha en konsekvent sovande schema .
Previous:Gör Babies Sömn bättre med Mittens
-
Många föräldrar har varit tveksamma till att skicka tillbaka barn till skolan under covid-19-pandemin, men skolan är kanske inte den mest troliga platsen för barn att bli sjuka. En studie som släpptes denna månad av University of Mississippi Medical -
Föräldrar är inte främlingar för sömnlöshet. Vi kanske är helt utmattade, men när våra huvuden äntligen slår mot kudden, tenderar våra sinnen att fyllas med tankar och bekymmer, vilket gör det omöjligt att glida iväg. I sådana här situationer kan du -
Det är en fantastisk känsla att äntligen ha hittat och anlitat en bra hundvakt, djurvakt eller dagvårdare för att kärleksfullt ta hand om dina husdjur när du är på jobbet eller borta. Men det är bara halva striden. Nu måste du se till att alla tre
