• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hjälp & amp ; Tips för bebisar som inte sover på natten

En bebis sover inte på natten är en av de vanligaste problemen föräldrar står inför . Det kan finnas flera orsaker till varför vissa barn verkar vara oförmögna att blunda och somna . Det tar lite undersökande arbete ibland att räkna ut vad som kan orsaka detta problem . Medan realistiskt sova inte är en stat barn kan tvingas in , kan föräldrar hjälpa sina barn att bli mer bekväm så både barn och föräldrar kan gå tillbaka till njuta av några reparativ sömn .
Uppmuntra dagverksamhet
Engagera ditt barn i stimulerande aktiviteter under dagen .

under dagen gör ditt bästa för att engagera barnet i vissa stimulerande aktiviteter . Prata med ditt barn , spela lite musik , eller njuta av att spela vissa interaktiva spel tillsammans . Håll ditt barn med dig så när du arbetar runt huset så han kommer att omges av normala hushålls tongångar . Medan vanliga tupplurar under dagen är viktiga , anser att låta ditt barn att sova för stora bitar av tid , kommer att göra ditt barn är mindre benägna att sova på natten , enligt Mayo Clinic .
Skapa Bedtime rutiner Review, en varmt bad kommer att skapa en avkopplande godnattrutiner .

Skapa vissa rutiner så att ditt barn kommer att börja associera dem med sänggåendet . Favorit avkopplande rutiner som hjälper ditt barn att få dåsig är gosa , sjunga en sång , läsa en bok , eller att ge ett trevligt varmt bad . Om du vill använda musik för att göra ditt barn att somna , se till att du använder samma låtar varje gång , förklarar Mayo Clinic personal.
Använd endast Dim Lights
Håll rummet mörk uppmuntra gå tillbaka för att sova .

Om ditt barn fortfarande vakna upp på natten för att matas , eller om i behov av en blöjbyte , se till att ditt barn hålls i mörker . Du får använda ett svagt ljus i ditt rum om du behöver se , eller så kan du tända en lampa i hallen , råder Dr. Marta Katalenas , en styrelse -certifierad Barnläkare som äger Pediatric Center of Round Rock i Texas . Det hjälper också till att hålla en mjuk röst och använda lugna rörelser för att uppmuntra avkoppling.
Lär till själv Sooth
Uppmuntra ditt barn att sippra på egen hand.

En av de mest användbara tips som hjälper förbereda för en reparativ natten är att låta barnet att somna på egen hand . Enkelt uttryckt ditt barn till sängs dåsig , men vaken . Förvänta ditt barn att gråta och krångla för den första natten . Känn dig inte skyldig : det är en inlärningsprocess . Efter ett par nätter , kommer du att märka att den gråtande minskar kraftigt , och snart kommer du att vara på väg för en god natts sömn , förklarar baby sömnvanor experter Donald Goldmacher , MD , och Michael Fox , RN .