• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

De första veckorna av amning

Sida 1

De första veckorna av amning Om min egen erfarenhet är typisk för andra, kände du dig utan tvekan rädd och osäker när du först kom hem efter förlossningen. Jag tog hem mitt femte barn vid tjugoåtta timmar, vilket ansågs vara "tidig urladdning" på den tiden, men som är rutin enligt dagens mått mätt. Trots att jag är en fullt utbildad barnläkare och en erfaren mamma, minns jag att jag blev orolig och upprörd flera timmar senare. Min bebis började se gulsot ut och jag insåg att han inte hade kissat sedan tidigare samma morgon. Varför hade jag insisterat på att lämna sjukhuset så tidigt? Jag var trött och överväldigad med fyra andra upphetsade barn mellan två och sju år. Jag kunde ha använt ett uppmuntrande ord och en second opinion från en erfaren sjuksköterska precis vid den tiden. Plötsligt önskade jag att jag hade stannat på sjukhuset längre eller kunde checka in mig själv igen.

Lyckligtvis vaknade min bebis en kort tid senare, ammade väl och blöt blöjan. Jag bestämde mig för att han trots allt inte såg särskilt gulsudd ut, och jag märkte att min mjölk började öka. Medan min egen ångest snabbt avtog försökte jag sätta mig själv i stället för mindre erfarna föräldrar som kan möta en mer långvarig period av osäkerhet efter att ha lämnat sjukhuset. Det här kapitlet ägnas åt att ge dig den information du behöver för att förbli säker på att amma när du väl är ensam hemma och för att skapa förutsättningar för den långsiktiga framgång du önskar och förtjänar.

Ensam hemma med ditt ammade barn
Dina första dagar och veckor hemma med ditt nya barn är en dyrbar, men ändå osäkra, tid. Du kommer förmodligen att växla mellan att känna dig självsäker och överväldigad, överlycklig och orolig, upprymd och utmattad. Till en början är det ett heltidsjobb att lära sig ta hand om och lära känna sin bebis. Amning kommer att konsumera flest timmar på din dag, och kommer att vara den mest intima och, om allt går bra, den mest tillfredsställande aspekten av ett nytt moderskap. Att amma på höger fot är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att smidiga din anpassning till ett nytt föräldraskap.

Gör omvårdnad bekväm och bekväm
Till en början kommer de flesta av dina amningar förmodligen att ske på några speciellt utvalda platser runt huset, som din säng, vardagsrumssoffan eller en rocker i barnets barnkammare. Medan du och ditt spädbarn lär sig konsten att amma är en bekväm och bekväm plats viktig. För förstföderskor kan integritet vara en prioritet, medan de med små barn ofta föredrar ett centralt läge. Så småningom kommer du att upptäcka att du kan amma med lätthet nästan var som helst. I början kan dock inramningen för dina vårdstationer, eller vårdkrokar, göra stor skillnad. Planera att ha flera kuddar och kuddar, samt en fotpall, till hands.

För att förenkla dina plikter under de första veckorna bör du ha tillgång till rena blöjor, spädbarnsservetter och extra spädbarnskläder på ett bord i närheten, så att du kan mata och byta barn utan att behöva lämna din amningshörna. Du kommer också att vilja förse ditt område med lite njutbart läsmaterial för avkopplande omvårdnad. (Ja, du kommer så småningom att kunna amma utan att känna att du behöver en tredje hand.) Om du har äldre barn, fyll en korg eller låda med några favoritleksaker och sagoböcker för att uppta dem i din närvaro medan du ammar. Slutligen, ha ett högt glas vatten eller en fylld sportflaska till hands så att du kan smutta på vätska medan du ammar.

Trots alla ansträngningar som lagts ner på att förbereda ditt barns barnkammare, kommer hon förmodligen att trivas mer i en säng vid din säng under de första veckorna hemma. Nattmatning kommer att vara mindre störande om du bara kan sträcka dig fram och föra din bebis i säng för att amma. Jag tyckte att en stor överfylld läskudde med armstöd var en gudagåva. Jag höll dynan stödd mot min sänggavel och satte mig bara upp i sängen och lutade mig bakåt mot den medan jag ammade mitt i natten, halvsovande. Med en bunt blöjor på nattduksbordet kunde jag byta min bebis, ofta utan att gå upp ur sängen, och lämna tillbaka honom eller henne till vagnen med minimalt fanfar.

Sida 2 Anlitar support
Amning är lättare när du har ett starkt stödsystem. Helst är din partner beredd att uppfylla många aspekter av denna viktiga roll. Kanske din mamma eller din svärmor eller en syster kanske också kan hjälpa till under en period. Denna hjälparroll är så kritisk att den är känd under ett specifikt namn i många kulturer och vissa djursamhällen. Termen doula beskriver den som "mödrar mamman". Denna individ fungerar som den primära källan till näring och stöd för den nyblivna modern, vilket gör det möjligt för henne att fullgöra sin roll som huvudvårdare av spädbarnet. Idag är det möjligt att anlita en professionell doula för att vårda kvinnor efter förlossningen och underlätta deras övergång till ett nytt moderskap.

Jag har själv tjänstgjort som doula och förväntar mig att göra det igen många gånger när mina barnbarn föds. Vid åtta tillfällen har jag haft förmånen att vara närvarande i flera dagar när mina systrar eller svägerskor fått hem nya bebisar. Som ett resultat av dessa erfarenheter har jag kommit fram till att det är en skrämmande uppgift att underlätta anpassningen av utsatta nyblivna föräldrar. Din hjälpares uppdrag är att hoppa in och göra allt som verkar nödvändigt för tillfället, att lindra oundvikliga spänningar, att ge råd utan att undergräva de nya föräldrarnas ansträngningar, att hålla en låg profil, att fungera som bollplank och att ge en kontinuerlig infusion av känslomässigt stöd.

Om möjligt, ordna så att en vän eller släkting (helst en som har ammat sina egna barn) kommer och stannar hos dig i en vecka eller så. Försök åtminstone att ha en sådan person tillgänglig under dagtid eller överväg att anlita en professionell doula. Be din partner eller annan hjälpare att lätta på din börda genom att ta med barnet till dig för amning, erbjuda dig en dryck, rapa och byta bebis efter matning, insistera på att du sover, laga mat, sysselsätta ett äldre barn, tvätta, hålla besökare i schack och stärker ditt humör.

Bjud inte in släktingar, oavsett hur välmenande de är, som du inte är helt bekväm med, som tenderar att vara hyperkritiska eller som sannolikt inte är genuint hjälpsamma. Nu är det inte läge att känna att du behöver underhålla någon eller sätta upp en bra skärm. Välj istället en hjälpare som du kan låta det hela hänga med, kanske din syster eller mamma. Omge dig med likasinnade släktingar eller vänner som du kan lita på för att uppmuntra dig och hjälpa dig på alla möjliga sätt. Även om du inte har någon som kan hjälpa dig i ditt hem, kan du få stöd via telefon genom att ringa till sjukhuset, din läkarmottagning, en erfaren vän, ditt lokala WIC-program eller en kamratstödsgrupp.

Begränsa besökare
Under din bekantskapsperiod med din bebis, håll besökare till ett minimum utom för de som verkligen kommer att hjälpa. Jag har själv sett hur en stadig ström av besökare oundvikligen stör obegränsad amning. Omvårdnad blir lätt avbruten eller uppskjuten på grund av närvaron av gäster. Avstå från drop-in-besök. Använd din telefonsvarare eller be din partner eller doula att kontrollera samtal. Låt dem skydda dig med kommentarer som "Hon är med barnet nu" eller "Hon sover äntligen och jag vill inte störa henne" eller "Läkaren insisterar på att vi skjuter upp besökarna i minst en vecka eller så." Jag rekommenderar en intim familjebröllopsresa när du tar hem ditt nya barn och startar din amning. När din bebis ammar bra och går upp i vikt stadigt, kommer du att ha mer tid och energi att ta emot besökare och verkligen njuta av deras sällskap.

Få tillräckligt med sömn
Under de första veckorna efter förlossningen plågar sömnbrist och ren trötthet alla nyblivna föräldrar. Bördan av nattmatning, den enorma babyvården och fysisk utarmning efter förlossningen tar sin oundvikliga rätt. Kom ihåg att utmattning kan få hela din situation att verka mörkare, medan lite vila kan förändra hela ditt perspektiv och förbättra din syn. Många föräldrar gör misstaget att komma hem från sjukhuset och dyka in i projekt som att göra klart barnkammaren, fodra bebisens byrålådor med kontaktpapper, skriva födelsemeddelanden, slutföra arbetsuppgifter och så vidare. Din högsta prioritet när du inte matar ditt barn eller gör annan viktig vård är helt enkelt att vila och sova. Eftersom din nattsömn kommer att avbrytas måste du ta för vana att ta en tupplur när ditt barn sover. Att bära din morgonrock under dagen kan fungera som en fysisk påminnelse om att sakta ner och vila. När amningen väl går smidigt och en daglig rutin börjar dyka upp kan du hitta tid att få andra saker gjorda. Under de första veckorna bör dock vila och sömn gå före alla andra aktiviteter du tycker att du "borde göra".