• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur många timmar kan en bebis sova utan att äta?

Expertråd från en ledande barnläkare och pediatrisk sömnkonsult om när det är säkert för bebisar att missa en nattmatning.

F Min två och en halv månad gamla har nyligen sovit allt längre varje natt. I natt sov hon i nio eller tio timmar i sträck och grät inte ens när jag väckte henne. Hon ammade bra när jag väckte henne; hon verkar glad och pigg under dagen och är väldigt lekfull och nyfiken. Är det okej att gå så länge utan mat på natten? A

Det är troligt att ditt barn mår bra och att du kan låta dem sova! Nyblivna föräldrar är så ofta oroliga över huruvida deras bebis får tillräckligt med sömn, men en del oroar sig om deras bebis kan få för mycket sömn.

Bebisar behöver upp till 12 timmars nattsömn, men många tar längre tid för dem att konsolidera sina sömnmönster till längre sträckor. Om ditt barn redan gör detta är det viktigaste du behöver oroa dig för om de får i sig tillräckligt med mjölk under tiden som de är vakna. "Det låter som om din bebis är en av dem som sover tidigt, och det är okej för henne att gå så länge utan att äta, så länge hon annars mår bra och växer normalt", säger Shari Nethersole, MD, läkare på Children's Hospital, Boston, och en instruktör i pediatrik vid Harvard Medical School.

Mer: Tabell över rekommenderade sömnbehov efter ålder

Hur mycket sömn behöver bebisar?

Spädbarns sömnbehov spelar en avgörande roll för utvecklingen. Nyföddas sömnmönster är mer oberäkneliga och de kommer långsamt att utvecklas till ett sömnschema. National Sleep Foundation säger att nyfödda barn (i åldern 0-3 månader) behöver 14 till 17 timmars sömn under en 24-timmarsperiod och små barn (i åldern 3-11 månader) behöver 12 till 15 timmars sömn under en 24-timmarsperiod. period.

Den totala sömnen inkluderar nattsömn och tupplurar på dagen. Under de första veckorna av livet vaknar bebisar ofta för matning och de kan sova två till tre timmar åt gången mellan matningarna. Under det första året minskar mängden sömn de behöver, och de kommer att börja konsolidera sin nattsömn. "Tidpunkten för när detta händer är ganska varierande", konstaterar Dr Nethersole. "De flesta spädbarn kan sova sex eller timmar timmar på natten vid ungefär 3 månaders ålder, men vissa lär sig att göra detta mycket tidigare, vissa så tidigt som 6 till 8 veckor."

När ska min bebis sova hela natten?

Ditt spädbarn kommer att sova en hel natt i 10 till 12 timmar (beroende på deras individuella behov) när de kan göra två saker. De måste klara det så länge utan att vakna av hunger och behöva amma eller ta en flaska, och de behöver utveckla goda sömnvanor och sömnrutiner.

"Vid 6 månaders ålder kommer många barn att sova 9 till 12 timmar på natten, och detta är helt normalt - eftersom barnet är större, hennes mage rymmer mer och hon kan gå längre utan att äta på natten", förklarar Dr. Nethersole . "Dessutom, när spädbarn växer och mognar mognar deras sömncykel och de lär sig att sova gott och inte reagera på varje yttre stimulans."

Vid födseln behöver ditt barn få vätskematning ungefär var tredje timme eller till och med oftare om de visar tecken på hunger. Faktum är att American Academy of Pediatrics (AAP) råder mödrar att väcka sina barn för att få mat om de inte har ätit på två och en halv till tre timmar under dagen eller fyra timmar under natten. Du bör fortsätta att göra detta tills din barnläkare ger dig OK, vilket vanligtvis är när ditt barn har fått tillbaka sin födelsevikt.

När din lilla växer kommer de att få i sig mer mjölk vid varje matning, så att de kan gå längre sträckor mellan matningarna. Du kan också försöka se till att de matar ofta under dagen så att de är mindre benägna att vara hungriga på natten, vilket orsakar uppvaknanden.

Att hjälpa ditt barn att lära sig att somna utan din hjälp kommer att hjälpa dem att sova hela natten i sin säng utan störningar också. Detta är en gradvis process, och du kan hjälpa till att starta den genom att ha en förutsägbar läggdagsrutin och ett stabilt sömnschema baserat på åldersanpassade sömnmönster för barnet. Nappar eller swaddling kan hjälpa vissa bebisar medan de kan hindra andra.

Hur länge kan min bebis gå utan mat?

Nyfödda kan i allmänhet gå cirka två och en halv timme mellan matningarna. Denna tid sträcker sig långsamt till ungefär sex månader då bebisar kan gå ungefär fyra timmar mellan dagmatning och sova hela natten utan mat. Men vissa mindre bebisar kan behöva ett extra nattmat under längre tid.

När din barnläkare har gett dig grönt ljus kan du låta ditt barn väcka dig när det är hungrig på natten. I allmänhet kan du förvänta dig att ditt barn ska sova en timme per vecka gammalt, från och med cirka 5 veckor gammalt. Så, en 5-veckorsbarn kanske kan gå 5 timmar, en 6-veckor kanske kan gå 6 timmar, och så vidare. Detta kommer att variera från bebis till bebis, men vad du bör se är en gradvis ökning av hur länge ditt barn går mellan matningarna. Om du inte ser detta hända naturligt är det troligtvis OK att knuffa med din bebis.

Är det säkert för mitt barn att sova hela natten?

Det är viktigt att prata med din barnläkare om när du ska låta ditt barn sova hela natten. Med många bebisar kan du sluta väcka dem för att äta var 4:e timme efter att de har fått tillbaka sin födelsevikt. Men vissa bebisar kommer att ha nytta av en extra matning under en längre tid. "Spädbarn som har medicinska problem eller som är underviktiga kan behöva matas på en mer konsekvent basis, även om de har förmågan att sova längre", konstaterar Dr. Nethersole.

Om ditt barn vaknar och visar tecken på hunger, bör du alltid mata det. Du kan arbeta med att få in mer mjölk i deras dagtidschema för att eliminera eller minska framtida vakna nattetid, men tumregeln är att alltid mata en hungrig bebis. Enligt pediatrisk sömnkonsult, Heather Wallace, är nyckeln till att hjälpa bebisar att sova säkert under längre tidsperioder att omedelbart söva barnet vid en bestämd tid utan några sömntillbehör som gungning eller napp. Därför kommer ammande mödrar att lägga till en pumpsession före sänggåendet eller i början av sömnen minska antalet matningar som behövs mitt i natten.

Följ alltid riktlinjerna för säker sömn under både tupplurar och nattsömn. Ditt barn bör sova i en spjälsäng, säng eller lekgård, utan något annat än en napp i sovutrymmet, för att förhindra plötslig spädbarnsdöd (SIDS).