• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Amningsfördelar:Bröstmjölkens näringsämnen och hur de hjälper ditt barn att växa

Sida 1

Amningsfördelar:Bröstmjölkens näringsämnen och hur de hjälper ditt barn att växa Tillväxt av ammade spädbarn
Bröstmjölk är naturens idealiska kost för spädbarn. När amningen går bra, kommer ett barn att konsumera tillräckliga mängder bröstmjölk för att möta alla sina näringsbehov under cirka sex månader av livet. Ammade bebisar växer snabbt under de första veckorna och månaderna av livet och går upp i vikt minst lika snabbt som flaskmatade bebisar. När en modersmjölk väl kommer in rikligt, bör hennes ammade barn börja gå upp ungefär ett uns varje dag, eller ett och ett halvt till två pund varje månad, under ungefär de första tre månaderna. De flesta bebisar fördubblar sin födelsevikt vid ungefär fyra och en halv månads ålder. Deras tidiga snabba viktökningsmönster avtar gradvis (annars skulle vi alla så småningom bli stora som elefanter!). Bebisar tredubblar inte sin födelsevikt förrän ungefär ett år, och de fyrdubblar den runt två års ålder. Efter de första tre till fyra månaderna kan ammade spädbarn gå upp i vikt mindre snabbt än flaskmatade barn under resten av det första året. Skillnaderna i tillväxtmönster för ammade och flaskmatade spädbarn kan ge ett felaktigt intryck av att ett äldre ammat barns tillväxt vacklar när det faktiskt kan vara normalt. Jag måste dock betona att "vacklande" tillväxt hos ett barn som ammas under de första tre till fyra månaderna inte bör anses vara normalt. Tidiga svårigheter att gå upp i vikt återspeglar förmodligen olösta amningsproblem som inte bör ignoreras.

Vitamin- och mineraltillskott
Tidigare ordinerade läkare rutinmässigt vitamin- och mineraltillskott för ammade spädbarn. Denna praxis var inte bara kostsam och vanligtvis onödig, utan den undergrävde också kvinnors självförtroende genom att antyda att deras mjölk var bristfällig. Jag minns att jag var förvirrad över varför mitt första barn, Peter, krävde extra vitaminer och järn om min mjölk skulle vara "perfekt näring". "Hur trivdes bebisar i antiken utan sådana tillskott?" Jag undrade. Ironiskt nog behöver inte bebisar som får mjölkersättning extra vitaminer och mineraler eftersom mjölkersättningar är berikade med dem. Blivande och nyblivna föräldrar kan få fel budskap om att bröstmjölk är mindre näringsrik än konstgjord barnmjölk om kosttillskott ges till spädbarn som ammas och inte till spädbarn som får mjölkersättning. Låt mig granska de nuvarande rekommendationerna för tillskott av friska ammade spädbarn.

Multivitaminer
Mjölken som produceras av en välnärd kvinna har rikliga mängder vitaminer. Däremot kommer dåligt utfodrade kvinnor med vitaminbrist att producera mjölk som har brist på vitaminer. Några fall av vitaminbrist mjölk och dålig spädbarns tillväxt har kopplats till en strikt vegetarisk kost hos ammande mödrar som inte tog vitamintillskott.

Humanmjölk är relativt låg i vitamin D, men detta vitamin syntetiseras i huden i stora mängder om en person utsätts för solljus. Mörkhyade individer kräver mer solljus än ljushyade personer. D-vitaminbrist kan orsaka rakitis (mjukning av benen vilket ger benböjning och andra bendeformiteter). Ett fåtal fall av rakitis har förekommit hos spädbarn som uteslutande ammas. De bebisar hos vilka rakitis uppstod löpte särskild risk eftersom de var mörkhyade och fick mycket lite solexponering. För att förhindra risken för rakitis, ordinerar vissa läkare multivitamindroppar till alla ammade spädbarn istället för att peka ut dem som får lite solsken. Multivitaminpreparat används för detta ändamål eftersom de faktiskt är billigare och mer tillgängliga än vanligt D-vitamin.

Vitamin- och/eller mineraltillskott kan krävas för för tidigt födda barn och de med särskilda hälsoproblem. Vanligtvis behövs inga vitamin- eller mineraltillskott för friska, ammade spädbarn till välnärda mödrar. Ändå ordinerar vissa läkare rutinmässigt flytande multivitaminpreparat för ammade spädbarn "för säkerhets skull." Denna praxis gör förmodligen ingen skada utöver den extra kostnaden och besväret med att försöka få ditt barn att ta vitaminerna. Men några mödrar rapporterar att deras spädbarn reagerar negativt på vitaminpreparat, antingen vägrar de eller agerar kinkiga efteråt. Om så är fallet med ditt barn, fråga din läkare om det finns en giltig indikation för att förskriva kosttillskotten.

Sida 2

Järn
Järn är ett viktigt mineral som behövs för att göra röda blodkroppar som transporterar syre till alla delar av kroppen. När spädbarn inte får i sig tillräckligt med järn i kosten kan järnbrist och anemi uppstå och leda till försämrad utveckling. För år sedan noterade forskare att bröstmjölk innehöll väldigt lite järn, jämfört med mängden som finns i järnberikade formler. Innebörden var att bröstmjölk hade brist på järn och att ammade barn behövde kompletteras med detta mineral. Ändå observeras järnbristanemi sällan hos ammade spädbarn. Det gick flera år innan det bevisades att den lilla mängden järn i bröstmjölk absorberas exceptionellt väl av ammade spädbarn. Så småningom medgav experter att den relativt lilla mängden järn som finns i bröstmjölk var tillräcklig för små spädbarn. Moder Natur fick rätt igen. Efter ungefär sex månaders exklusiv amning tömmer spädbarn sina järndepåer och kräver ytterligare järnkällor för att förhindra järnbrist och anemi. När halvfast mat väl har börjat, är emellertid järnberikade spädbarnsflingor vanligtvis en tillräcklig källa till det extra järn som behövs för ammade spädbarn. Inga föreskrivna järndroppar är vanligtvis nödvändiga för friska, ammade spädbarn. För tidigt födda barn, spädbarn som föds med lågt antal röda blodkroppar och barn med andra särskilda hälsobehov kan behöva tillskott av järn på individuell basis. Närhelst du har järntillskott i ditt hem, förvara dem utom räckhåll för barn! Många föräldrar inser inte att en överdos av järntillskott kan vara dödligt giftig. Järnintag står för ett antal barndödsfall varje år. Spädbarnsdroppar, vitamin-/järntabletter för barn och vitamin-/järnpreparat för vuxna är alla mycket giftiga när en överdos tas.

Fluor
En av de största folkhälsofyndigheterna genom tiderna var insikten om att naturligt förekommande fluor i dricksvattenförsörjningen drastiskt minskar förekomsten av karies eller hål i tanden. Idag tillsätts fluor till många kommunala vattenförsörjningar. I områden med låg fluorhalt rekommenderas fluortillskott för barn, och tills nyligen började vissa utövare kosttillskott under de första månaderna av livet. Eftersom bröstmjölk innehåller lite fluor, även där dricksvattenförråden är optimalt fluoriderad, ordinerades kosttillskott vanligtvis till spädbarn som endast ammades under sex månaders ålder. Utöver den fluor som konsumeras från kommunala vattenförsörjningar eller fluortillskott, sväljer små barn fluorhaltig tandkräm under borstningen.

Nyligen har ett ökat antal amerikanska ungdomar visat sig ha dental fluoros som ett resultat av att de konsumerar för mycket fluor. Fluoros är ett kosmetiskt problem där tandemaljen missfärgas till följd av överskott av fluorid, särskilt under förskoleåren. Uppkomsten av fluoros kan variera från knappt märkbara kritvita fläckar till större områden med gropfrätning eller brungrå färgning. För att förhindra dental fluoros reviderade Council on Dental Therapeutics och American Academy of Pediatrics nyligen sina rekommendationer för fluortillskott för spädbarn och barn. Spädbarn, även de som endast ammas, bör INTE ges fluortillskott under de första sex månaderna av livet. Därefter bör spädbarn vars familjer bor i icke-fluoriderade områden få fluortillskott, även om den rekommenderade dosen har minskat under de första sex åren av livet. Dropparna kan ordineras av en läkare eller tandläkare.

Om ditt kommunala vattenförsörjning är tillräckligt fluoriderat bör ditt barn INTE få någon extra fluorid, inte ens efter sex månaders ålder.

Vatten
Jag önskar att jag visste ursprunget till den populära myten att ammade bebisar kräver extra vatten. Denna utbredda tro har utan tvekan gjort mer skada än nytta. Jag antar att praktiken uppstod för decennier sedan när nyfödda var inlagda på sjukhus i många dagar efter födseln. Under den här eran separerades mödrar och barn rutinmässigt, matningen var strikt schemalagd och tidsbestämd, och omvårdnad dygnet runt förekom nästan aldrig. I denna ostödjande miljö fick få bebisar tillräckligt med vätska genom att bara amma. Därför blev det vanligt att ge nyfödda kompletterande vatten efter varje amning innan modersmjölken kom in rikligt.

Faktum är att bröstmjölk är cirka 87 procent vatten. Ett barn som dricker tillräckligt med mjölk för att tillgodose sina andra näringsbehov kommer automatiskt att få tillräckligt med vatten. Å andra sidan, om ett barn inte dricker tillräckligt med mjölk, kan extra vatten förhindra spädbarns uttorkning, men det kommer inte att kompensera för bristen på kalorier, fett, protein, vitaminer och mineraler. Istället för vatten, vad en undermatad baby behöver är mer mjölk-human mjölk eller modersmjölksersättning om bröstmjölk tillgången är låg. Vanligtvis bör friska, blomstrande ammade barn inte behöva något extra vatten. När du känner dig törstig en varm dag, se till att amma din bebis oftare för att ge henne extra vätska.