Livsmedel för en 1 - åriga barn
De flesta 1 -åringar har bemästrat konsten att plocka upp mat med sina fingrar , överföra den till munnen och flyttar sina käftar i en tugga rörelse . Spädbarn i denna åldersgrupp bör arbeta på att svälja lättare och med hjälp av en sked . Fler tänder gör det också möjligt för mer mat för att vara möjlighet en 1 -årig mun på en gång . One- åringar bör äta tre små måltider och två små mellanmål varje dag .
Mejeri
Komjölk kan införas på ålder 1. Introducera komjölk genom att blanda den med bröstmjölk eller formel tills barn anpassar till smaken . Barn under 2 ska ha helmjölk att få fett och vitaminer som behövs för tillväxt . Andra mejeri alternativ för en 1 -årig inkluderar tunt skuren eller riven ost , yoghurt , keso och äggröra .
Protein
Ett -åringar bör äta 1 /8 kopp till 1/4 kopp proteinrika livsmedel varje dag . Bra kött val för en 1 -årig inkluderar finmalda kött och fågel , och benfria fisk. Bra proteinkällor kan erhållas från flera köttalternativsom tofu , kokta och mosade bönor , och äggröra . En gryta tillagas med protein är ett annat bra alternativ . Mat ska vara mjuk nog för barnet att tugga och svälja lätt .
Ladda Frukt och grönsaker
Ge en 1 -årig 1/4 till 1/2 cup av frukt och grönsaker varje dag . Frukt som päron, jordgubbar och bananer kan ges till ett barn efter antingen skärs i små bitar eller mosade . De flesta grönsaker bör kokas tills den är mjuk och skär i lagom stora bitar; mjuka grönsaker, såsom avokado , kanske kan ges som plockmat . Ett -åringar kan också ha 3 till 4 uns av 100 procent fruktjuice per dag; citrusjuicer bör undvikas eftersom det fortfarande finns en chans att barnet kan drabbas av en allergisk reaktion .
Grains
Järn - berikade spannmål och låg sockerhalt frukostflingor gör en god måltid eller mellanmål för 1 -åringar . Bitar av lätt kokt toast eller bagels är också en stor hit . Andra bra spannmåls val för en 1 -årig inkluderar små , vällagad pasta , barnsjukdomar kex , fullkornsris kex eller bröd , och bryts upp muffins .
Previous:Lista över Babys första Foods
-
Att börja leta efter rätt bilbarnstol är ganska garanterat sätt att få en persons huvud att snurra. Inte bara finns det ett till synes oändligt antal modeller, typer och funktioner, bilbarnstolar är direkt kopplade till ett barns säkerhet, så det är -
Oenighet mellan föräldrar och mor- och farföräldrar är inte ovanliga, men en mammas pågående strid med sin svärmor får internet att ta parti. Trebarnsmamman skriver på Reddit att hennes svärmor har bjudit barnen på hemlig skräpmat under deras besök, -
När en person går in i förlossningen kan de stressa över att hitta sin sjukhusväska, snabbt komma till läkaren och hålla sig själv och sitt barn säkra och friska. En sak de inte borde behöva oroa sig för är hur de ska ringa från jobbet. En TikTok-anv
