Livsmedel för en 1 - åriga barn
De flesta 1 -åringar har bemästrat konsten att plocka upp mat med sina fingrar , överföra den till munnen och flyttar sina käftar i en tugga rörelse . Spädbarn i denna åldersgrupp bör arbeta på att svälja lättare och med hjälp av en sked . Fler tänder gör det också möjligt för mer mat för att vara möjlighet en 1 -årig mun på en gång . One- åringar bör äta tre små måltider och två små mellanmål varje dag .
Mejeri
Komjölk kan införas på ålder 1. Introducera komjölk genom att blanda den med bröstmjölk eller formel tills barn anpassar till smaken . Barn under 2 ska ha helmjölk att få fett och vitaminer som behövs för tillväxt . Andra mejeri alternativ för en 1 -årig inkluderar tunt skuren eller riven ost , yoghurt , keso och äggröra .
Protein
Ett -åringar bör äta 1 /8 kopp till 1/4 kopp proteinrika livsmedel varje dag . Bra kött val för en 1 -årig inkluderar finmalda kött och fågel , och benfria fisk. Bra proteinkällor kan erhållas från flera köttalternativsom tofu , kokta och mosade bönor , och äggröra . En gryta tillagas med protein är ett annat bra alternativ . Mat ska vara mjuk nog för barnet att tugga och svälja lätt .
Ladda Frukt och grönsaker
Ge en 1 -årig 1/4 till 1/2 cup av frukt och grönsaker varje dag . Frukt som päron, jordgubbar och bananer kan ges till ett barn efter antingen skärs i små bitar eller mosade . De flesta grönsaker bör kokas tills den är mjuk och skär i lagom stora bitar; mjuka grönsaker, såsom avokado , kanske kan ges som plockmat . Ett -åringar kan också ha 3 till 4 uns av 100 procent fruktjuice per dag; citrusjuicer bör undvikas eftersom det fortfarande finns en chans att barnet kan drabbas av en allergisk reaktion .
Grains
Järn - berikade spannmål och låg sockerhalt frukostflingor gör en god måltid eller mellanmål för 1 -åringar . Bitar av lätt kokt toast eller bagels är också en stor hit . Andra bra spannmåls val för en 1 -årig inkluderar små , vällagad pasta , barnsjukdomar kex , fullkornsris kex eller bröd , och bryts upp muffins .
Previous:Lista över Babys första Foods
-
Hur fungerar en bok? Barn är fascinerade av hur en bok ser ut och känns. De ser hur lätt du arbetar med det, och de vill få det att fungera också. När ditt barn tittar på dig hantera böcker, börjar hon lära sig att en bok är till för att läsa, int -
Min första bok De flesta fyraåringar gillar att prata och har mycket att säga. De kan vanligtvis inte skriva ner ord själva, men de tycker om att diktera en berättelse för dig. Vad du behöver Papper En pappersstans Säkerhetssax Penna, penna, -
Säsongen för skolstart 2020 ser väldigt annorlunda ut för familjer och vårdgivare på grund av covid-19-pandemin. Det finns mycket mer att ta hänsyn till för allas hälsa och säkerhet, och anpassade skolscheman och stängningar av daghem lägger till log
