• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Björnbär för spädbarn – är de säkra?

Fördelarna med björnbär för spädbarn är många eftersom det är en rik källa till C-vitamin och antioxidanter. Men många föräldrar inkluderar dem inte i sitt barns kost eftersom de fruktar att det kan vara en kvävningsrisk eller orsaka matallergier.

De flesta barnläkare föreslår att man introducerar barn för björnbär efter att de har lärt sig att tugga ordentligt. I de flesta fall orsakar dessa frukter inga allergier; men om du är orolig är det bäst att rådfråga ditt barns läkare.

Läs det här inlägget för att få lite relevant information om björnbär och förstå om de är säkra för spädbarn eller inte.

Om björnbär:

Det mjuka och känsliga björnbäret växer mestadels på släpande vinstockar och taggiga buskar. Björnbär växer vanligtvis som drupelets (en klunga frukter), ungefär som ett druvklase. Fröna inuti drupelets har högt näringsvärde. Mineraler, vitaminer, kostfibrer och antioxidanter är bara några av näringsämnena i björnbär. Antocyaninerna ger björnbär den glansiga och mörka färgen. De kraftfulla fytokemikalierna i björnbär skyddar också ditt barn från sjukdomar som demens och Alzheimers sjukdom ().

När kan mitt barn äta björnbär?

Så fort ditt barn börjar avvänja sig och få fast föda kan du gradvis införa björnbär i deras dagliga kost. Vanligtvis är den bästa tiden att inkludera björnbär i ditt barns kost när hon är runt fyra till sex månader gammal. I den åldern kan du börja ta med fast föda och mosade bär. Kom ihåg att du måste blanda det väl och sila, så att ditt barn kan svälja det lätt.

Men om ditt barn lider av födoämnesallergi eller kroniskt eksem, kontakta barnläkaren innan du tar med björnbär i kosten ().

Brombärens godhet för spädbarn:

En halv kopp servering björnbär ger nästan 7 mg vitamin C, 0,03 mg riboflavin, 0,03 mg tiamin och 2 g kostfiber. Björnbär håller ditt barns matsmältningsorgan rent och förbättrar hudens hälsa. Antioxidanterna som finns i björnbär minimerar risken för cancer. Det höga fiberinnehållet i björnbär reglerar ditt barns tarmrörelse och minskar risken för förstoppning eller matsmältningsbesvär. Mineralet kalcium och magnesium som finns i björnbär hjälper till med en sund benutveckling hos ditt barn.

Hälsofördelar med björnbär:

Här är några av de märkbara fördelarna med björnbär för ditt barn () ():

1. Antioxidantegenskaper:

Några av de antioxidanter som finns i björnbär inkluderar flavonoider, fenolsyror och flavonoler. Denna antioxidantrika frukt skyddar ditt barns kropp från skadliga oxidativa skador.

Den antioxidantrika frukten skyddar ditt barns kropp från skadliga oxidativa skador.

2. Förebygger cancer:

Den näringsrika frukten minskar risken för tjocktarmscancer, lungcancer och matstrupscancer.

Björnbär innehåller mikronäringsämnen som minimerar spridningen av maligna celler i ditt barns kropp.

3. Förbättrar maghälsa:

Björnbär fungerar som en rik källa till lösliga och olösliga fibrer, som främjar optimal funktion av ditt barns matsmältningssystem. Kostfibrer i björnbär ger bulk till ditt barns avföring och främjar regelbunden tarmrörelse.

Kostfibrer i björnbär ger bulk till ditt barns avföring och främjar regelbunden tarmrörelse.

4. Botar anemi:

Björnbärsfrukt och juice hjälper till att bota järnbristanemi genom att förbättra kroppens järnupptag.

5. Immunitetsförstärkare:

De hälsosamma växtvitaminerna och mineralerna hjälper ditt barns kropp att bekämpa infektionssjukdomar och bakterier.

Rekommendationer:

American Academy of Pediatrics föreslår att amning bör vara den enda näringskällan för ditt nyfödda barn. När ditt barn når sex månaders ålder kan du långsamt introducera fast föda i hennes meny. Eftersom bebisar föredrar söta smaker, ger introduktionen av björnbär aldrig en söt tand till ditt barn.

Allergirisker:

Även om bär sällan orsakar matallergi, drar forskarna slutsatsen att det är bäst att inkludera björnbär efter att ditt barn börjar äta traditionell fast föda som barnflingor, kokta grönsaker och purerat kött. Rådfråga din läkare om ditt barn:

• Har svårt till måttligt eksem och måste genomgå en medicinsk hudbehandlingsplan.

• Har tidigare diagnostiserats med någon matallergi

• Hade en omedelbar allergisk reaktion efter att ha ätit vissa livsmedel

Några vanliga tecken på födoämnesallergi inkluderar hudutslag, kräkningar, diarré, väsande andning, svullnad i ansiktet och bukkramper. Om du märker något av tecknen efter att ditt barn ätit björnbär, kontakta omedelbart en läkare.

Övriga reaktioner:

Den rekommenderade dosen av björnbär för ditt sex månader gamla barn är cirka 1–2 koppar i mosad form. Överdrivet intag av björnbär kan dock leda till vissa ogynnsamma tillstånd som:

• Illamående
• Krött i magen
• Mörk färg på urinen

Hur serverar man björnbär till bebisar?

När din lilla når sex månaders ålder och hon säkert kan äta fast föda, kan du servera hennes mosade form av björnbär. För spädbarn över åtta månader kan du också överväga att erbjuda bitar av björnbär i fingertoppsstorlek ().

Kan min bebis få Blackberry Puree?

Du kan inkludera björnbärspuré i ditt barns kost, vars ålder ligger runt sex månader. När du förbereder hemgjord björnbärspuré till en bebis bör den inte innehålla fasta bitar. Eftersom ditt barn inte kan tugga maten ordentligt, är det bättre att mata dem i den mosade formen av bäret. Ta bort alla frön, eftersom det kan öka risken för ditt barn att kvävas när de har svårt att svälja dem.

Blackberry-recept för bebisar:

Blackberry and Apple Puree:

Du behöver:

• 1 dl ekologiska björnbär
• 2 ekologiska äpplen hackade i små bitar
• 1/2 dl vatten eller formelmjölk

Så här gör du:

1. Ta en medelstor kastrull och tillsätt nämnda mängd vatten eller mjölkersättning och koka upp den på medelvärme.
2. Lägg till bitarna av äpplen och björnbär i en ångkorg och låt dem mjukna i tio minuter.
3. Låt det kokta vattnet svalna.
4. Överför de ångade äpplena och björnbären till en matmixer eller processor för att få en slät puré.
5. Tillsätt ¼ kopp kokt vatten till purén tills den når önskad konsistens.
6. Ge din bebis färsk äppel- och björnbärspuré.

Björnbär för spädbarn kan vara ett hälsosamt tillskott till deras avvänjningsdiet. Detta fiber-, antioxidant- och vitaminrika bär lindrar matsmältningsbesvär och rekommenderas för spädbarn efter sex månader. Du kan börja mata björnbär i mosade former efter att du tagit bort fröna. Du kan skära frukten till din fingertoppsstorlek för spädbarn äldre än åtta till nio månader och servera dem. Försök att lägga till andra frukter, till exempel äpplen, för att öka näringsvärdet av björnbärspuré ytterligare. Kontakta en barnläkare omedelbart om du upptäcker några tecken på allergier hos ditt barn efter att ha ätit björnbär.