Lista över Babys första Foods
Babys första förrätten i en värld av fast föda behöver inte vara det generiska , intetsägande ris spannmål , även ris är en bra starter mat eftersom det är glutenfritt och lättsmält . Från ca åldrarna 4 till 6 månader , fast föda spelar en liten add-on roll i barnets utfodring schema , men bröstmjölk eller formel utfodringar fortsätta att vara grunden för näring. Arbeta dig från en soupy textur till en knölig textur som barnet blir mer vana vid att äta fasta .
Bananer
Bananer kan vara en bra starter mat för barn eftersom de liknar bröstmjölk eller formel i sötma och jämnhet . Se till att bananen är väldigt mogen och mjuk , och mikrovågsugn det i 25 sekunder för extra mjukhet . Antingen mäsk med en gaffel eller blandning och mos . För att göra en soupier textur , lägga bröstmjölk eller formel . Bananer kan stöd i matsmältningen genom att belägga magen
Ris Cereal &. Formel
Ris spannmål är en klassisk introduktions mat för barn , och det behöver inte komma från en låda , men kan göras hemma . Ris spannmål orsakar mycket sällan en allergi men bör inte blandas med andra spannmål tills du är säker på att barnet inte är allergisk mot någon av dem individuellt. Börja med 4/1 tsk. spannmål och arbeta upp till 1 msk . , blandad med bröstmjölk eller formel . Använd ekologiskt brunt ris om du gör det hemma . Gör ris pulver genom slipning 1/4 kopp ekologiskt brunt ris och lägga till den i 1 kopp kokande vatten . Sjud i 10 minuter och tillsätt bröstmjölk eller formel till önskad konsistens .
Päronsås
Päron är lämplig för barn som ett första mat på grund av deras milda smak och lätt smältbarhet , och de kan användas som ett alternativ till äppelmos . Skala och skär päron i bitar och lätt ånga dem tills de är mjuka . Blend eller mosa med en gaffel , lägga matlagning vätska eller baby spannmål för att justera konsistensen .
Äppelmos
Äpplen , i form av äppelmos , är ett bra första mat för barn ges deras låga halt citronsyra , vilket kan orsaka allergier hos vissa barn . Äppelmos är också en bra " förställa " agent för några andra livsmedel som det skulle kunna kombineras med . Barn under 1 år ska inte ges okokt äpplen eftersom de kan medföra tugga problem och är en kvävningsrisk .
Sötpotatisar
Spädbarn är partisk för sötpotatis för deras smak , konsistens och färg . Näringsmässigt de är packade med betakaroten och vitamin B6 för barnets hud, nerver och cirkulation . Sötpotatis lämpar sig för en mängd olika tillagningsmetoder . Microwaving tar cirka sju minuter , bakning ger en mjuk sötpotatis i en 400 -graders Fahrenheit ugnen i 30 minuter , och blanda ångade bitar av skalade sötpotatis med reserverade kokvätska kan producera en jämn , tunn produkten när mosad .
avokado
En näringskraftpaketsom inte kräver någon tillagning , avokado är väl tolereras av barn och lättsmält . Laddad med enkelomättade fetter som barn behöver för att växa - och vitamin A , B6 , folsyra , niacin och kalium - avokado är näringsmässigt täta och också hög i kalorier . Enkelt klippa en avokado längs omkretsen av fröet , vrid för att lossa halvorna och ösa ut köttet . Ingen behandling är nödvändig; bara mata den direkt till barnet eller mäsk och tunna ut den med bröstmjölk eller formel . Du kan också blanda avokadon in med bebis spannmål .
-
Om du flyger solo som mamma är du i gott sällskap. Enligt U.S. Census Bureau bor det näst vanligaste familjearrangemanget för barn i USA, efter att ha bott med två föräldrar, med en ensamstående mamma. Och 8,5 miljoner hushåll leds av en ensamstående -
Du är ett proffs på att överösa ditt barn med tillgivenhet och kramar, men ibland lugnar inte ens det deras gråt. Nyfikna bebisar behöver ofta den färgglada och bullriga stimulansen av skallror, mobiler och nattlampor för att behålla sin uppmärksamhe -
Logiskt-matematiska snabbtips Chansen är stor att ett barn som tycker om att spela mattedataspel eller att utföra experiment på bakgården också är intresserade av: Går till vetenskapsmuseer. Använda näringsinformationen på livsmedelsetiketter
