Kako priti Moj Toddler za nap več kot 30 minut
Do takrat, ko je vaš dojenček začne svoje toddler let , to je skupno za njo, da bi le dva- do tri -urni počitek v popoldanskih urah , glede na kliniki Mayo . Pomanjkanje kakovostnega spanja ima lahko velik vpliv na odnos in razvoja vaš malček je . Če imate težave pri pridobivanju vaše izčrpano malček spati dlje kot 30 minut , imate več možnosti , da bodo vaši tot dobi vse ostalo , ki jo potrebuje .
Navodila
1
Igraj se z vašim malčka zjutraj . Če je mogoče , da vaš malček zunaj in teči okrog , igra in še vedno aktivni. Glede na klinični psiholog in avtor Laura Markham , lahko igrajo na prostem, pomaga zmanjšati stres vaš malček je , kar tudi pomaga ji veter dol in zaspal , da je veliko hitreje.
2
Watch vaš malček in mu jo dol za nap , ko je ona še vedno zaspan , vendar ne padejo z utrujenostjo . Glede na kliniki Mayo ,dlje ko čakate ,crankier in fussier vaš malček bo .
3
Ustvari pomirjujoč nap rutino z vašo malčka . Položite vaš malček navzdol na mirni, mirnem prostoru , kot je njeno spalnico. Podaj vaš malček svojo najljubšo plišasto igračo ali drugo tolažilno točko . Preberite njeno mirno zgodbo in ko ona začne viseče off , zapre knjigo in tiho odšel .
4
Shut žaluzije ali potegniti zavese. Markham priporoča nameščanje par zatemnitvene zavese v otrokovo sobo , ki pomaga blokirati svetlobo, ki signalizira naravno telo , da se zbudiš . Karkoli boste izbrali, zaprta žaluzije ali zavese , preden greš ven .
5
Vzdrževanje hišo miru in tišini , medtem ko vaš malček spi . Izogibajte se opravlja vse naloge, ki bi lahko mešamo vaš malček , kot so sesanje . Če ste zaskrbljeni glede ravni hrupa v vašem domu , razmislite o namestitvi belo stroj hrupa v spalnici malček je . Ti stroji ustvariti pomirjujoče hrup , ki lahko dejansko pomaga ohraniti vaš malček ostal spi dlje .
-
Joga in ti Ko slišite besedo joga, ali mislite na osebo z zvitimi nogami kot perec? Če je tako, morda se zdi, da je joga zelo zapletena ali samo za odrasle. Ni res! Otroci in najstniki lahko vadijo jogo iz istih razlogov, kot jih počnejo odrasli: -
Jezikovno znanje pri devetih do dvanajstmesečnih dojenčkih hitro raste. V eni minuti vaš otrok oddaja zvoke, naslednjič bobne in včasih, z uporabo preprostih besed, kot je ne, dojenček, adijo, Mami, «ali» očka «. Evo, kaj še lahko pričakujete -
Novorojenčki morajo pogosto dojiti - osem ali večkrat na dan in zelo pogosto ponoči. Prav tako potrebujejo veliko spanca v varnem okolju za spanje. Skrb za vašega otroka je delo s polnim delovnim časom. Če želite izvedeti več, si oglejte ta video.
