• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

15-mesečna regresija spanja: Ali vaš malček preživa to fazo?

Po dojenju se starši običajno najbolj osredotočijo na to, koliko spijo njihovi dojenčki in malčki. Za zapis: Otroci med 1. in 2. letom starosti naj bi imeli 11 do 14 ur na dan, vključno s popoldnevnimi spanji. Dobra novica: Mnogo malčkov zaspane brez hike v noči.

Vendar včasih pride do zamude v urniku, kar povzroči, da nekateri malčki znova začnejo prebudi v sredi noči ali vstajajo za jutro pred petelino. Če je to pri vas primer, morda soočate z 15-mesečno regresijo spanja.

Nadaljujte branje, da se naučite, kaj je 15-mesečna regresija spanja, kako dolgo običajno traja in kako lahko olajšate otroku povratek na spanje pot.

Kaj je 15-mesečna regresija spanja?

15-mesečna regresija spanja je prav to, z čimer zvuči – motnja v nočnem in popoldnevnem urniku spanja, ki ste jo tako pažljivo sestavili za svojega malčka, in ki se zgodi, ko je otrok približno 15 mesecev star.

Ne vsak malček preživi to fazo, prav tako kot ne vsi dojenčki doživijo različne regresije spanja v dojenčkovem obdobju, vključno s tistimi pri 4., 6., 8. in 12. mesecu starosti.

Kako dolgo bo trajala 15-mesečna regresija spanja?

Če vas zanima, kako dolgo bo trajala 15-mesečna regresija spanja, se lahko sproščite. Ta zamuda je začasna in običajno upadne po par tednih ali do več tednov, odvisno od otroka.

Na primer, nekateri malčki hitro se vrnejo v stare rutine, ko izpustijo spanec, medtem ko drugi morda potrebujejo svež pristop k uspanjanju, kar traja dlje.

Znaki, da vaš malček preživa 15-mesečno regresijo spanja

Radovedni na znake 15-mesečne regresije spanja? Tukaj je, na kaj pogledati:

• Dražljivost. Morda opazite več solz konca dneva, kot tudi ekstra solze, ko jo uspanjate za spanec ali na zvečer.
• Prebudi v vseh urah. Jezenje v sredi noči ali med rednimi urami spanja ali vstajanje ob zori so drugi pogost signali regresije spanja.
• Izpuščeni spanji. Če vaš malček popoldnevne spanje skrajša na polovic ali jih tukaj in tam izpusti med tednom, morda izpusta enega od dveh, kar lahko vpliva na 15-mesečno regresijo spanja.

Vzroki 15-mesečne regresije spanja pri malčkih

Vzroki 15-mesečne regresije spanja so pogosto povezani z različnimi milniki, ki jih vaš malček upraviči prav zdaj, bodisi telesne, čustvene ali razvojne. Tukaj je pogled na to, kaj bi lahko motilo popoldnevne spanje in nočno uspanjanje vašega malčka:

• Rasteča neodvisnost. Ali ste v zadnjem času veliko slišali Jaz sam!? Vaš malček želi sama obvleči jakno, vleči tisto račno utico in vzame žlico, ki jo ponujate, brez vaše pomoči – vse, da dokaže, kakšen velik dekle je. In novonajdena neodvisnost bi lahko povzročila odpornost zoper spanje.
• Strah ločevanja. Ta nalepeljava faza običajno doseže vrhunec med 9. ali 10. in 18. mesecem, kar pomeni, da je zelo verjetno ena glavnih vzrokov 15-mesečne regresije spanja.
• Hod – in tekanje. Njene globokomotorične sposobnosti odletijo v zrak, od vlečenja in pluzganja do korakov in tekanja. In kdo bi hotel spat, ko to lahko dara?
• Več besed. Večina dojenčkov izgovori prvo besedo okoli 12. meseca, tako da vaš malček verjetno vaja to novo sposobnost (ponavljajoč!) s klicanjem Mama! in Pojdi sem! iz krtiča ob popoldnevnem spanju in v noči.
• Bolezen ali izbijanje zob. Prehlada, gorica ali vnetje ušesa lahko zbudijo malčka v noči – in bolečine pri izbijanju zob so drug pogost vzrok motnje spanja. V tej starosti prvi malčki prstni zobji prebijajo dženico in očnjaki pridejo naslednji, okoli 16. do 23. meseca.
• Strah pred temo. Večja domišljija se razvija v tej starosti, kar lahko privede do nočnih mor ali skrbi, ko luči ugasnejo v njej sobi.
• Izpuščen spanec. Veliko malčkov te starosti preide iz dveh spanjev v en, običajno popoldne. Če vaš to dela, njeno dnevno (in zvečerno) spanje bi lahko motilo. A če je njeno nočno spanje trdno, to lahko pomeni, da je v redu z enim dnevnim spanjem.

Nasveti za obvladovanje 15-mesečne regresije spanja pri vašem malčku

Kako obvladati to najnovejšo spanje zamudo? Poskusite slediti tim nasvetom za regresijo spanja:

• Sprejmite to. Ko gre za spremembe spanjev in motnje, preprosto nadaljujte. Ko se njeno dnevno spanje začne zmanjševati, je lahko neravno. Spodnja črta: Ona bo živela, da spanje še enkrat.
• Pazite na svojo reakcijo. Malčki obožujejo pozornost, celo negativno vrsto. Če se razžalite in prestrašite zaradi nočnih prebudev ali zgodnjega vstajanja, se to lahko prenese nanjo.
• Vrnite se k osnovam. Ali je vaš ritual uspanja prišel v pozabo? Bodite dosledni pri njem, da vaš malček ve, kaj pričakovati. Naredite proces rednim, predvidljivim dogodkom s kopalom, nekaj zgodbami, posebno pesmijo in nekim gradenjem pred uspanjem.
• Poskusite nočno luč. Majhna nočna luč v kotu ali luč, pustitev na hodniku, lahko olajša strah pred temo. In če vaš otrok še ni našel posebne igračice za objemanje, ponudite ljubico za nočno držanje.
• Razmislite o uspanjanju – znova. Ne, to ni samo za dojenčke! Ponovno lahko poskusite metodo uspanjanja, ki ste jo uporabili prej, ali poskusite eno prvič v obdobju malčka. Ugotovite, kateri pristop je prav za vašega malčka, npr. metoda stolca, postopno odlaganje uspanja ali Ferberjeva metoda.

Kdaj poklicati zdravnika

Če prosto ne more ugotoviti, zakaj se vaš malček borí s spanjem ali znova zbuditi v noči, pokličite zdravnika. Vaš pediatra morda ima neke druge strategije, ki jih lahko poskusite, in vam morda lahko da malčka enkrat preveri, da ugotovi, kdaj bolezen ali kaj drugega ovira njen span. In ne ignorirajte glasnega dihanja, hrpeljevanje ali zelo motnje nočne more – pokličite zdravnika.

Držite glavo visoko, če vaš malček preživa 15-mesečno regresijo spanja. Ta začasna stopnja bi se morala izraziti v nekaj tednih, še posebej, če ostanete pri običajnem ritualu uspanja in popoldnevnih spanjih. S doslednostim signalizirate malčku, da spanje pride vsako noč, na enak način.