• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

7 razlogov, zakaj otrok veliko spi in kaj storiti

Otroku, ki veliko spi, morda potekajo rasti skoki ali razvojni skoki. Prav tako se novorojenček morda več spi, ker se navaja na življenje zunaj maternice. Čeprav je upravljanje cikla spanja novorojenčka izzivno v začetnih dneh življenja, postane lažje, ko prepoznajo razliko med nočjo in dnem. Včasih lahko prekomerno spanje in neprimerno hranjenje bosta posledica podlaganih stanj.

Berite nadaljevanje, da spoznate količino spanja, potrebne za dojenčke, kako razviti urnik spanja in kdaj iskati medicinsko skrb za otroka, ki veliko spi.

Koliko bi morali dojenčki spati?

Tipično bi moral dojenček spati 14 do 17 ur na dan do četrtih mesecev in 12 do 15 ur do enega leta starosti. Vendar pa se dojenček, mlajši od sedmih mesecev, lahko spi do 19 ur, odvisno od njihove potrebe po odmoru. Vendar pa, saj imajo majhne želodce, se običajno zbudijo vsakih dve do tri ure za hranjenje v prvih dveh tednih.

Zakaj otroci toliko spijo?

Spanje spodbuja razvoj možganov, gradnjo nevronskih mrež in oblikovanje vedenja, in ker je dojenčkovstvo obdobje značilnega rasta, otroci preživijo večino časa v spanju. Vendar pa nekateri od naslednjih dejavnikov lahko povzročijo, da novorojenčki veliko spijo:

• Rasti skoki: Otrokov mozak proizvede rastni hormon (HGH) med spanjem. Zato, če otrok naredi pogoste dopoldanske spanke in dlje spi v noči, morda doživi rastni skok.

• Bolezen: Dojenčki, ki neprestano spijo, kažejo znake dremeljivosti ali apatije celo po dolgem spanju, in kažejo manj zanimanja za hranjenje, bi lahko imeli podlagano bolezen.

• Nizek krvni sladkor: Apatični ali letargični dojenčki, ki dlje spijo in nimajo energije, bi lahko imeli nizek krvni sladkor. Morda so nepozorni na zvoke ali slike, ko so budni, in težko se zbudijo za hranjenje.

• Žoltica: Zaradi visokih ravni bilirubina med žoltico lahko postanejo otroci bolj pospani, utrujeni in manj zainteresirani za jed.

• Infekcija/bolezen: Otroci imajo nižjo imuniteto in so bolj nagnjeni k infekcijam. Če otrok ima grožnico, kašelj, spremembe barve kože ali preveč spi in manj je, morda so zarobili infekcijo.

• Nezadostno mleko: Če vaš otrok porabi preveč malo ali preveč časa za priteganje za dojenje, morda ne dobi zadostnega mleka. To jih lahko privede v spanje za več kot štiri ure naenkrat in v apatijo.

• Cepivo: Cepiva lahko povzročijo blage stranske učinke pri dojenčkih, kot so dremeljivost in apatija, ki lahko trajajo en ali dva dneva.

Kdaj bi morali zbuditi vašega dojenčka za hranjenje?

Novorojenci, ki redno spijo dlje kot tri do štiri ure, bi morali biti zbuditi za hranjenje. Dojenčki, ki so dojeni, morajo biti zbuditi vsakih dve do tri ure, medtem ko se dojenčki, hranjeni s kozarico, lahko udobno spijo tri do štiri ure. Zagotovite, da je otrok hranjen v rednih intervalih, dokler ne pridobi dovolj teže, običajno nekaj tednov po rojstvu. Po tem lahko spijo dlje intervale v noči.

Kaj storiti, če vaš otrok preveč spi?

Če menite, da vaš novorojenček spi nenavadno dlje ure, izločite morebitne medicinske stanja z opazovanjem, ali je 8 do 12-krat hranjen in ima vsaj šest mokrih in tri umazane pelene na dan. Poleg tega opazujete težave z dihanjem, nizko težo, razburjenost, ko so budni, bledo kožo in vrežanje po hranjenju. V takšnih primerih se posvetujte s pediatrom.

Vendar pa, če je vaš otrok le pozoren, morda je podhranjen ali ne spi dobro. Naslednji nasveti vam lahko pomagajo pri reševanju tega:

• Ko so budni, jih hranite vsakih 1 do 2 ure, in ko kažejo znake lakote. Plak je znak zamujene hranitve.

• Ko se otrok hrani, prepričajte se, da je popolnoma budna.

• Udobna temperatura pomaga spanje, zato ohranite sobo hladno in temno – niti preveč hladno niti toplo.

• Beležite število ur, ki jih je otrok spal za jasnejšo sliko njihovega vzorca spanja.

Kako razviti pravi urnik spanja?

Tukaj so neki načini za vdvajanje dobrih navad spanja:

• Zagotovite, da je otrok dobro nahranjen pred spanjem. Podhranjeni otroci morda preveč spijo zaradi pomanjkanja energije.

• Postavite otroka v posteljo, ko so pospani, a še ne spijo. To jim pomaga naučiti se, kako sami zaspejo.

• Zagotovite, da otrok spi na hrbtu za dovolj snovi kisika in pomoč prevarjanju.

Subscribe

• Sledite nočni rutini, da pomagate otroku razumeti, da je čas za spanje.

• Ustvarite urnik spanja in ga redno sledite, da pomagate otroku, da vpadne v vzorec spanja.

• Dajte jim sošnico med spanjem, da zmanjšate nemirnost, a se izogibajte, da spijo s kozarico, kar poveča tveganje za zobne škrlupce in zadavitev.

Kdaj bi morali k zdravniku?

Upoštevajte posvetovanje s pediatrom, če opazite naslednje težave z vašim otrokom:

• Nemogoče prilagoditi se vzorcu spanja celo po sledilnih dobrih navadah spanja
• Glasno hrkanje ali dolge pavze med dihanjem, ko spijo
• Grožnica ali drugi znaki bolezni
• Ekstremna razburjenost ali dražljivost, ki je težko umiriti

Medtem ko je zadostno spanje izjemno pomembno za dojenčke, novorojenci, ki preveč spijo in kažejo druge simptome ali se ne nahranjujejo dobro, bi lahko imeli podlagane bolezni. Sledite spanju vašega dojenčka za jasnejšo sliko njihovega vzorca spanja. Nadalje, se posvetujte s pediatrom, če opazite kakršnekoli moteče simptome ali imate zaskrbljenosti glede urnika spanja vašega otroka.