• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

18-mesečna regresija spanja pri malčkih

Bi mislili, da bi se vaš zaseden malček vsako noč zlomil v svojo posteljo po dnevu neprekinjenega igranja. In za nekatere malčke to gotovo velja. Vendar so drugi, ki preživejo 18-mesečno regresijo spanja – prav takrat, ko se zdi, da svoje Zzz-je najbolj potrebujejo.

Ta spanje težava je normalna, a hvaležno začasna, zamuda v nočni rutini vašega malčka. Tukaj je več o znakih in vzrokih 18-mesečne regresije spanja, pa hkrati pametni nasveti za olajšanje vašega malčka nazaj v ugodno gnezdo, da lahko vsi dobite dober nočni počitek.

Kaj je 18-mesečna regresija spanja?

18-mesečna regresija spanja je krajkotrajna motnja v normalnem nočnem in popoldnevnem rutini vašega malčka. Med to spanje zamudo vaš malček morda več jezi pri uspanju, pritožuje ob popoldnevih spanjih in se zbudí v majhnih urah noči, klicajoč po vodi, objemu ali pesmih, ki bi ga uspanile.

18-mesečna regresija spanja morda sproži spomin na podobne spanje težave, ki ste jih doživeli v preteklosti, vključno z 4-mesečno in 6-mesečno regresijo spanja, eno pri 8. mesecu, eno pri 12. mesecu in eno pri 15. mesecu. Ti dogodki so pogosto tesno povezani z dosežki pomembnih milnikov, povezanih z jezikom in globokimi motoričnimi sposobnostmi.

A ko pride 18-mesečna regresija spanja, je morda malo težje za obvladovanje, ker vaš malček v tej točki ima celo naprednejše sposobnosti. Vaša najboljša odločitev je, da ste nežni a trdni in se močno zanašate na nočno rutino vašega malčka, saj bo to spominjalo, da je zvečer blizu.

Kako dolgo traja 18-mesečna regresija spanja?

Nekateri malčki nikoli ne bodo imeli regresije spanja, a za tiste, ki jo imajo, lahko 18-mesečna regresija spanja traja od par tednov do več tednov. Na srečo je ta začasna epizoda v življenju vašega malčka premagljiva, zato poskusite posredovati pozornost na usmerjanje otroka nazaj v posteljo, namesto na izgubljene Zzz-je. In kdo ve? Morda vaš malček hitro premine to fazo.

Znaki 18-mesečne regresije spanja

Težave pri uspanju? Pozornost na te znake 18-mesečne regresije spanja:

• Boj za zvečer. Plezanje iz postelje in jezenje, ko zapustite, niso redki.
• Jezenje pri popoldnevnem spanju. Težave pri umirjanju za spanec ali morda prehod iz dveh popoldnevnih spanjev v en lahko moti dnevne spanje.
• Nočni prebudi. Vskakniti zbujen in jezen v majhnih urah je drug znak regresije.
• Povišana razdraženost. Jeznost in solze v časih, ko je vaš malček običajno v dobrem razpoloženju, bi lahko pomenila, da v noči ne dobi Zzz-jev, ki jih potrebuje.

Vzroki 18-mesečne regresije spanja

Različni novi telesni in kognitivni dosežki morda motijo nočni span vašega otroka. Tukaj so nekatere možne vzroke 18-mesečne regresije spanja:

• Strah ločevanja. Očetovska odsotnost je pravi strah v tej starosti in resnično doseže vrhunec med 9. ali 10. in 18. mesecem, kar privede do izgubljenega spanja za vašega malčka.
• Izbijanje zob. Vaš malček morda izbijata te prve malčke prstne zobje ali očnjake – in bolečina lahko prinaša rdečico, oteklino, slinjenje in moteno spanje.
• Večji slovar. Verjetno slišite veliko ne (ali celo ne spanec!) v zadnjem času, kar ima smisla, ker se jezik vašega otroka hitro razvija.
• Milnik hoda. Malčki so v zoni, ko gre za hod, in mnogi vlečejo igračice s polic in tečejo. Te globokomotorične sposobnosti so veliko zanimivejše od spanja!
• Strah pred temo. Bolj sofisticirana domišljija lahko pomeni strašne misli, ki nočjo prevladujejo pri vašem malčku, kar vodi do nočnih mor in strahu pred sencami in temo v njegovi sobi. Strah pred temo običajno ne začne pri 2 letih, a se lahko pojavi prej ali pozneje.
• Bolezen. Gorica, ušesna boležina ali priveden nos lahko odvrne urnik spanja s poti.
• Sprememba v rutini. Nov brat/sestra, selitev ali nov varovalec/otroški vrtic lahko vplivajo na sposobnost otroka za dober nočni span.

Nasveti za obvladovanje 18-mesečne regresije spanja

Medtem ko tedni motnjega spanja lahko celo hišo naredijo napeto, poskusite ne skrbeti. Ko ste izločili bolezen pri otroku, upoštevajte te strateške nasvete za regresijo spanja:

• Vajajte rutino. Ostajte na poti, ko gre za ritual uspanja vašega malčka. Enaki koraki uspanja (kopal, zgodba, pesem, poljubi) signalizirajo, da je čas upočasniti in spat.
• Ne preprečite. Ostajate mirni, ko sočnete s malčkom, ki vstane prekmalo ali se ne more umiriti v postelji v noči. Preprosto ga vsakič, ko vstane, povodite nazaj v sobo z malim govorjenjem ali motnjo, dokler ni čas za vstajanje.
• Dodajte prijatelja. Plisana igračka ali lutka za objemanje lahko uspani malčka, ki je v temi nervozen.
• Ponovno poskusite uspanjanje. Če ste uspanjali svojega dojenčka, morda želite poskusiti znova na malčku (ali poskusiti uspanjanje prvič). Metoda stolca, postopno odlaganje uspanja ali Ferberjeva metoda so morda prav prav karte nazaj v sanjsko deželo.
• Pustite spanec, če gre. Mnogi otroci skrijajo spanec med 12. in 18. mesecem, a to ni velika skrb, če je nočno spanje pri vašem otroku v redu.
• Omejite ali izogibajte se času pred zasloni. Risanke se dogajajo – razumemo – a gledanje TV ali videoposnetkov blizu uspanja lahko zmoti otrokovo spanje. Če dovolite kakršenkoli TV v tej starosti (in priporočilo je brez zaslonov do 2 let, razen za video klepete), ga hrani prej v dnevu. Zasloni naj bi bili ugasnjeni vsaj dve uri pred uspanjem.

Kdaj poklicati zdravnika

Če ste poskusili vse, kar ste lahko zamislili, in imate še vedno težave v noči ali ob popoldnevih, se posvetujte z zdravnikom. Vaš pediatra morda ima ideje za uspanjanje ali druge strategije za zvečer.

In gotovo pokličite po nekaj dneh do tedna, če opazite glasno dihanje, hrpeljevanje, nočne more ali dnevno pospanost pri malčku zaradi pomanjkanja zaprtih oči v noči.