Ali vaš otrok preživa 2-letno regresijo spanja?
Malčkovo spanje je običajno nekaj, na kar se lahko zanašate, saj ti sladki otroci običajno upadejo v posteljo konca zasedenega dneva tekanja in raziskovanja. In še vedno, morda nenadoma ugotovite, da se soočate s malčkom, ki se znova zbudí v noči, odkloni iti v posteljo ali vstane za dan, ko je še temno. Kaj se dogaja?
To bi lahko bila 2-letna regresija spanja. Te spanje zamude niso redke, in morda ste jih že enkrat ali večkrat doživeli. Resnično, regresije spanja se lahko pojavijo v več točah med prvim letom, kar vključuje 4-mesečno regresijo spanja, 6-mesečno regresijo spanja, plus 8-mesečno in 12-mesečno regresijo spanja. So pogoste tudi v drugem letu in naprej, in se lahko dogajajo pri 15., 18. mesecu, 2 letih in 3 letih. Je čudovito, da starši sploh dobijo kakršnokoli zaprtje oči!
Vzamite srce in vedite, da je ta hrib na spanje poti verjetno zelo začasen in kmalu bo vaš malček znova usmerjen v sanjsko deželo kot običajno. Vmes je tukaj, kaj vključuje 2-letna regresija spanja, kakšno dolžino lahko traja in nasveti za obvladovanje pri vas doma.
Kaj je 2-letna regresija spanja?
2-letna regresija spanja je prav to, kar zveni – motnja v nočni rutini vašega malčka, ki povzroča, da se zbudí v majhnih urah, tukaj in tam izpusti spanec, ali se pojavi pred vami super zgodaj zjutraj. Ta sprememba v urniku spanja otroka se lahko nenadoma pojavi iz nekega, celo po mesecih enostavnih uspanjanj in rednih popoldnevnih spanjih.
Pomnite, da v 2-letni starosti otroci naj bi dobili skupno 11 do 14 ur spanja na dan, vključno z dnevnim spanjem. In v tej starosti se je dnevno spanje otroka verjetno že prešlo iz dveh spanjev na dan na le en, ki običajno traja med poltoro in dva in pol ure.
Kako dolgo bo trajala 2-letna regresija spanja?
Kot pri vsaki regresiji spanja med dojenčkovim in malčkovim obdobjem, ne bi smelo vzeti več kot par tednov, da ugotovite, kaj se dogaja z vašim malčkom, in nato rešite probleme. Medtem ko na tem delate, podvojite trude pri usklajevanju nočne rutine vašega malčka, da ve, kaj pričakovati vsakič, ko se uspanja, in tako 2-letno regresijo spanja odpravite v zarodku.
Znaki, da vaš malček preživa 2-letno regresijo spanja
Dobivate odpor pri popoldnevnem spanju in zvečerju? Resnica je, da večina otrok te starosti ne žele toliko paditi v posteljo kot odrasli. In ker je vaš malček bolj zavedajoč se tega, kaj se dogaja, ko ga pošiljate v posteljo, verjetno ne želi zamuditi vsega potencialnega veselja z najljubšimi ljudmi – starši, seveda, in starejšimi bratovi/sestrami, če jih ima.
Pogostejši znaki 2-letne regresije spanja vključujejo:
- Prebudi v noči pogostejše kot običajno ali po dolgem razponu brez nočnih prebudev.
- Doljši čas za umiritev ob zvečerju ali popoldnevnem spanju kot običajno.
- Zakasnitev uspanja s prosiljem po stvareh, kot so še ena zgodba, še en kozarec vode, še ena pesem.
- Skrajšanje spaneca z odklonom spanja ali krajšimi obdobji spanja.
- Zelo zgodnje vstajanje, daleč pred njegovim normalnim časom vstajanja.
Vzroki 2-letne regresije spanja
Obstaja vrsta razlogov, zakaj bi vaš malček nenadoma odločil, da spanje ni za nj. Tukaj so nekateri bolj pogosti vzroki za 2-letno regresijo spanja:
- Izbijanje zob. Usta malčka morda boleče, ko se pojavljajo nova zobja, prav tako kot ko je bil dojenček. Če je nočni prebud problem, to bi lahko bilo, ker se izbijajo 2-letna prstna zobja, zobozdravstveni dogodek, ki se začne okoli 23. do 25. meseca.
- Več besed. Slovar vašega večjega otroka je eksplodiral do 2 let, kar pomeni, da morda pozna do 50 besed in zdaj radi jih uporablja iz krtiča (npr.
pojdi sem!
). - Nove sposobnosti. Hod je stara klobasa za 2-letnike! Plezanje, skakanje in tekanje so zabavne nove globokomotorične sposobnosti, ki jih vaš malček zdaj izpopolnuje – in so to triki, ki jih raje vaja namesto spanja.
- Nočne more. Boljše razumevanje jezika in knjig plus izpostavljenost TV bo prineslo malčka z živahno domišljijo. Rezultat? Možen strah pred temo ali nočne more.
- Strah ločevanja. Medtem ko mnogi malčki do te starosti preidijo strah ločevanja, to bi lahko še vedno mučilo vašega malčka in ovirało njegov span.
- Preveč utrujen. Jup – pretresenost lahko hrani v spanje težave pri malčkih, še posebej, če je vaš v procesu izpuščanja spaneca iz urnika.
- Bolezen. Kašelj, prehlada, gorica ali vnetje ušesa bi lahko stalo za 2-letno regresijo spanja.
- Sprememba v njegovem življenju. Velika sprememba, kot nov brat/sestra, hiša ali varovalec, lahko prekineta malčkovo spanje v tej starosti in povzroči 2-letno regresijo spanja.
Nasveti za obvladovanje 2-letne regresije spanja pri vašem malčku
Kot razdražajoče (in izčrpajoče) kot je obvladovanje te nočne motnje, poskusite jo obvladati čim bolj stvarnostno. Tukaj so pametni nasveti za 2-letno regresijo spanja: Kdaj poklicati zdravnika
Vedno lahko vprašate pediatra o spanje potrebah vašega otroka in pridobite nasvete za boljšo rutino uspanja. Vendar ne čakajte več kot nekaj dni do tedna za klic, če opazite hrpeljevanje ali glasno dihanje, če je vaš otrok pospan med dnevom, ali če je njegovo dnevno vedenje ovirano zaradi slabega spanja v noči. In če so nočne more zelo motnje, naj bodo ovrednotene s strani zdravstvenega zagotavljalca, saj bi morda bili povezani s spanje motnjo ali tesnobo. Pogovor z zdravnikom vam bo tudi pomagal, da se naučite, da so veliko od teh težav zelo normalne – in to vedeti lahko umiri vaš um.
