Kako ravnati z nočnimi strahovi pri otrocih v otroškem vrtcu

Otrok je zaspal. Naglo slišite krije in nezaustavljivo jok. Požurite v sobo: kopje in se vihre. Vaši poskusi utešenja so brez uspeha. Ne panikirajte. Verjetno doživlja nočni strah, ki se pojavi pri 2 % otrok, največ med 1. in 8. letom (Ask Dr. Sears). Kljub temu, da med epopejo ne morete veliko, razumevanje pomaga ohraniti mir.

Preživetje straha

  1. Ohranite mir. Kljub jokovanju in vihranju to je normalno. Malo lahko utešite. Otroka zdijo prebuden, a ne je in ne opazuje vas. Epizoda traja nekaj minut do 30 minut – to pomaga ohraniti mir.
  2. Ostanite s otrokom. Kljub manjkajočemu utešenju ostanite, da se ne poškoduje. Če vstane, ga nežno odpeljite od vrat, oken, nevarnih predmetov. Ko konča, ga položite nazaj v posteljo.
  3. Počakajte, da mine. Ne budite ga. Epizoda konča sama, otrok gre v miren spanj in jutri se ne spomni.
  4. Opozorite babo in družino. Podajte navodila za ravnanje, ker je to strašno za neznance.

Preprečevanje

  1. Redni spanje. Nočni strahovi se sprožijo pri pretruditvi. Ustanovite redni čas spanja in se ga držite.
  2. Intervenirajte, če se ponavljajo. Večina otrok jih preraste, a Dr. Sears predlaga možno intervencijo.
  3. Vodite dnevnik spanja. Zapišite čas zaspanka in epizode. Običajno 90 min po zaspanku.
  4. Pobuđite otroka 15 min pred pričakovanim časom. Hodite 5 min, nato nazaj v posteljo.
  5. Ponavljaj 7 noči zapored. Prekinite rutino. Ponovite, če se ponovi.

Previous:No

Next:

  • Moja 8-letna hči skaklje na trend korsetov. Ali bi se morala znepokojiti?
    Moja 8-letna hči skaklje na trend korsetov. Ali bi se morala znepokojiti?
    Korseti imajo svoj trenutek. Bridgerton, Najbolj priljubljena originalna serija Netflixa vseh časov, je letos prej oživila zanimanje za to oblačilo kot del naraščajočega trenda „cottagecore“, in pevka Billie Eilish je nedavno „lomila internet“ s posn
  • Vadjenje dihalnih tehnik za poroj
    Vadjenje dihalnih tehnik za poroj
      Nekatere vrste dihanja vam lahko pomagajo, da se med porojem počutite bolj sproščeno. Tukaj so nekatere tehnike, ki jih lahko vadite dolgo pred zaključkom nosečnosti, da boste pripravljeni, ko pride prav čas. Počasno dihanje Vdihavajte skoz
  • 15 divjih prazničnih daril za nove in pričakujoče starše
    15 divjih prazničnih daril za nove in pričakujoče starše
    Ni mogoče prezreti: Prazniki so malo bolj praznični za nove starše in starše, ki pričakujejo. Morda so to hormoni. Morda je to neprimerljiv občutek, da ste na robu nečesa, kar spremeni življenje. Morda je to oba, združeno s kapljico egg nog! Kajršnok