Kako urediti malčka v spanje

Malčki potrebujejo med 10 in 13 ur spanja vsak dan , tudi spal , po KidsHealth.org . Za splošno zdravje vašega medu in dobro počutje , je pomembno za njo, da bi dobili svoje ZZZS . Poleg tega, če ste pričakovali , da bi bila dobro obnašal , bo vaš wee ena potrebujete spanju . Toda, kot HealthyChildren.org poudarja , otroci te starosti ne vedno iti v posteljo z veseljem . Tako da boste morali pomagati urediti spanje vašega malčka je . Dejansko se lahko ukvarjajo z poba , ki se upira hitting sena , da si pripravljen za posteljo sami.
Tisto, kar potrebujete
beli stroj hrupa
Bedtime Stories
Navodila
1

Drown ven motnjam z belo stroj hrupa ustvariti umirjeno vzdušje. Kot KidsHealth.org pojasnili , otroci te starosti , so bolj verjetno, da se preusmeri iz misije na strani - dremež - kot dojenčki . Torej , lahko vaš malček imeli težko zaspati , čestarejši brat je kar veliko hrupa na hodniku ali ona se lahko ukvarjali s tem, kar ji je po luči manjka . Varovanju okolja , tako da lahko mirno zaspite enostavno.
2

Izogibajte se dajanju vaše ljubica v postelji z igračami , ki bodo veljale le za njo odvrniti od roleta oči .

3

Vzpostaviti nočno rutino , ki se začnejo s kadjo , sledi čas zgodba , na primer. KidsHealth.org priporoča navijanje navzdol v večernih urah približno 30 minut pred spanjem. Ali to ob istem času vsak večer.
4

Vzpostaviti podoben , vendar krajši , rutino v stanju spanja . National Sleep Foundation odsvetuje terminiranja spal preveč blizu , da pred spanjem , saj lahko oteži vaša draga zaspi za noč.
5

Vpis otroka v svoji postelji vsako noč. Ki ji je spati s tabo in včasih ne bodo drugi ji samo zmedlo in razširiti posteljnega časovno rutino .
6

Zapustite prostor zelo hitro , da bi se izognili vložke iz vašega majceno enega . Protesti kot " Lahko dobim še eno zgodbo ? &Quot; ali " moram najti mojo punčko , " so pogoste, vendar ne ostajal predolgo . Če je vaš tot ohranja kliče za vas , ko ste rekel lahko noč , HealthyChildren.org predlaga čakalinekoliko dlje vsakič , da se odzove .
7

država jasno , da je čas za spanje in ne boste nadaljuj noter. Na primer , lahko rečete " Ali imate vse, kar potrebujete ? To je to " .
8

Vztrajati, da vaš otrok šel nazaj v posteljo , če ona poskuša vstati ponoči . PBS.org priporoča nežno spomni tvoj mali eno , kaj se pričakuje, prvič se zbudi . Pravi, " ni še zjutraj . Morate iti nazaj spat , " kot si jo vzel nazaj v posteljo.
9

Naj bo vaše interakcije s svojim otrokom po vsej ponoči pripetljajev , kot je mogoče odvrniti pogoste noč prebujanje , predlaga PBS.org . Če je vaš tot poskuša vstanejo večkrat ponoči , jo je hitro vodilo nazaj v svojo sobo, ne da bi vključil v pogovor. Vsakič ponovite postopek . Sčasoma ona bo dobil sliko . To ni playtime , da je čas za spanje
10

Nastavitev ure v sobi vašega otroka , ki spremeni barvo , ko se ji dovoli, da vstanem zjutraj , v prizadevanju da jo obdržati v postelji tako dolgo, kot je mogoče. KotNational Sleep Foundation poudarjadejstvo, da je sedaj ona sposobna vstati iz postelje sama jeresnična skušnjava . Drug predlog je, da uporabite soba - temnenje odtenke , da iz teh svetlih sončnih žarkov vam

Previous:

Next:

  • Implantabilna kontracepcija
    Kaj je implantabilna kontracepcija? Implantabilna kontracepcija (pogosto imenovana implantat za kontracepcijo ) je majhen, fleksibilno plastično cevko, ki jo zdravniki dekletu dajo pod kožo nadlahti. Cev sprošča hormone, ki lahko zaščitijo pred
  • 101 zabavnih zimskih aktivnosti za otroke
    Za razliko od pomladi, poletja in jeseni, ko je vreme skoraj vedno zrelo za odprte aktivnosti na prostem, zima potrebuje malo več načrtovanja. Medtem ko snežni dnevi ponujajo svojo čarobno znamko igre, odkrito povedano, lahko malčki zgradijo le tolik
  • Kako zahtevati povišico
    Kot nekdo, ki se preživlja s skrbjo za druge, vsak dan ponujaš svoje najboljše delo. Če ste že nekaj časa opravljali isto službo in se vaša plača ni zvišala – so pa vaše izkušnje in odgovornosti – je morda čas, da zaprosite za povišico. Niste prepri