• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

9 načinov, kako pripraviti otrok na prvo menstruacijo

Priprava otroka na prvo menstruacijo – in približno 40 let mesečnih krvih – se zdi strašna naloga, a ni nujno. Bodite odprti, iskreni in pozitivni, da ta nova telesna sprememba v puberteti poteka što bolj gladko.

1. Preverite lastno mnenje o menstruaciji.

"V zgodovini govorjenja o menstruaciji so vse vrste besed, kot so 'prekletstvo' in 'sukat'," pravi Julie Metzger, R.N., M.N., ustanoviteljica Great Conversations, organizacije na pacifiškem severozahodu, ki ponuja razrede staršem in predpubertantom o puberteti, spolni reprodukciji in seksualnosti. Ampak celo če tako počutite za 'teto Flo', "preverite to pripovedovanje," preden razpravljate z otrokom o podrobnostih, priporoča Metzger, "ker je veliko stvari o menstruaciji povezanih z resnično neverjetnimi in čudovitimi stvarmi, kot so plodnost in priložnost za otroka."

Namesto tega upoštevajte dejstvo, da lahko komunicirajete drugačno zgodbo o tem, kaj pomeni odraseti, doživeti normalne in zdrave telesne spremembe. Poleg tega, celo če vaša zgodovina z menstruacijo ni bila idealna, to ne pomeni, da bo vaš otrok imel enako.

2. Odstranite skrivnost fizičnih podrobnosti.

"Obstaja resnična percepcija, da je življenje omejeno z menstruacijo," pravi dr. Cara Natterson, pediatra in avtorica serije The Care and Keeping of You. "Poudarite, da to ni bolezen: 'Ne mislite, da je to okno vsak mesec, ko boste bolni.' Največje sporočilo o imanju menstruacije je, da lahko naredite skoraj vse, kar lahko naredite v dan, ko nimate menstruacije. Da jih na ta način opolnomočite, je res pomembno."

Nato dr. Natterson predlaga zmanjšanje strahu pred krijo. Mladi ljudje si morda predstavljajo, da je svobodnotočna kri teče iz njihovih teles, zato razložite, da to ni kot kakršna koli krvarenje, ki so ga imeli prej. "Razložim, da je materica približno velikost vaše sklopljene roke, in notranjica materice je le notranjost te roke. Ko pridobite menstruacijo v teku nekaj dni, ta notranjica stare krvi in tkiv postopoma izide iz telesa. Običajno je to le okoli tri žlice krvi skupaj. Ko jim pokažete v kozarcu, koliko je tri žlice, ugotovijo, da ni veliko," pravi dr. Natterson.

3. Raziskajte pripomočke za menstruacijo skupaj.

To lahko vključuje vložke, tampon, menstruacijsko belo in naročilne storitve, kot je MyLola.com, ki prodaja celo paket za prvo menstruacijo. "Ne bi si predstavljala nakupa ene same stvari brez hčerke," pravi Metzger. "Razložite, da obstaja več možnosti za zaščito oblačil, ko dobi menstruacijo – celo nekatere, ki jih niste poskusili sami – in vprašajte, ali hoče, da gleda skupaj."

Za otroke, ki se odpirajo govoriti o tem, Metzger predlaga drug pristop: "Lahko rečete: 'Vem, da vam je težko povezat se z tem, zato samo za informacijo: prinesla sem pripomočke in so v spodnji kopalnici. Rad bi se pogovoril, če jih potrebujete, a se prostovoljno oglejte, da veste, kaj je tam.'"

4. Bodite praktični pri uporabi pripomočkov.

Mladi ljudje lahko prestrašijo pripomočki za menstruacijo, pravi dr. Natterson. "Vložki prinašajo strah, da ne bodo delali ali da boste preteknili, ali pa: 'Ali je to grozno?' Tamponi so strašni [ker vključujejo] vstavitev nečesa v telo." Prvi korak je poučiti otroka, kako uporabiti vložek, kdaj ga spremeniti in osnovno higieno.

Nato, če otrok pove, da je pripravljen, lahko poskušajo tampon. "Vedno hočem, da otroci preberejo kaj, preden vstavijo tampon, bodisi vstavka v škatli ali vodnik v knjigi," pravi dr. Natterson. Ali želite biti v sobi ali ne, medtem ko se otrok uči uporabe tampona, je odvisno od vas in njega.

"Nekatere mame so zelo prijetne v kopalnici in pokazujejo hčerkam, in to je idealno," pravi dr. Natterson. "S prisotnostijo tam sporočite s dejanji, da pri tem nič ni grozno, strašno ali neprimerno. Nekatere mame so bolj prijetne po drugi strani vrata."

5. Opolnomočite jih za obvladovanje logistike.

"Opisati, kaj je menstruacija, mi zasede tri minute, a opisati logistiko menstruacije – kako jo obvladati, kako ne biti presenečen, kako uporabiti tampon ali vložek, kaj narediti, če zacne v šoli, kaj narediti, če ste plavalka, kako narediti vložek iz toaletnega papirja, ko nimate pripomočkov – to vzame dve uri," pravi Metzger.

"Preteki so številka ena vprašanje v razredih, ki jih poučujem," pravi dr. Natterson. "Največja pouka je: bodite pripravljeni na nesreče. Ko ste mlajši, vas menstruacija preseneči." Da bi se pripravili na vsakdo situacijo, lahko v rugsaku hranijo majhno vrečko s čisto belo, par dodatnimi vložki in par hlačami kot noodni paket. Otroke "je treba dati dovoljenje, da se nikoli ne morajo skrbeti, kako bodo obvladali svojo menstruacijo," doda dr. Natterson.

"Tudi razložite, da je res težko ignorirati fizične občutke vlage, ki spremljajo menstruacijo, dovolj dolgo, da bi sedeli v luži krvi na stolu," pravi dr. Natterson. "Ko govorimo o pretekih, govorimo o majhni količini. To je velika olajšava, ker si to predstavljajo zelo drugače, kot mi mislimo."

6. Izogibajte se poudarjanju negativnih simptomov, ki jih morda ne bodo imeli.

"Ne skakajte takoj s seznamom perila stvari, ki jih nekateri najdejo neprijetne," pravi dr. Natterson. "Na drugi strani, trbušni skopi, nadutnost, občutljivost prs in razladje so realni."

Vaša najboljša izbira je, da naslavljate te zadeve, ko se pojavijo. Če je vaš otrok upravičen do menstruacije in trpi od bolečin v želodcu, vprašajte: "Ali se počutite slabše? Morda imate skope. Ali je to takšno občutek?" Po dr. Natterson: "Naslavljajte to v kontekstu, dajte imena simptomom in ponudite orodja za obvladovanje."

7. Vključite moške v vašem življenju v pogovor.

"Oče lahko sodeluje na toliko načinov," pravi Metzger. "Celo če nikoli niso imeli menstruacije, so naredili skoraj vse ostalo na seznamu pubertete – porasli so, pritežali, imeli akne, nove lase, miris telesa, doživeli, da jih drugače gledajo ali da so bili zramotljeni s spremembami," pravi Metzger. Poleg tega želimo, da naši otroci lahko očetu reko, da so pozabili tampon, brez da bi se sramovali ali skrivali.

In ne pozabite govoriti o menstruaciji s fantovi! "Da spremenimo svet, pogovorimo se s sinovi o menstruaciji na način, ki to normalizira," pravi Metzger.

8. Naučite otroke, da se zagradajo drug drugemu.

Del tega izobraževanja je učenje otrok, da so v isti ekipi, pravi dr. Natterson. "Bodo doživeli menstruacije in bodo imeli nesreče in preteke. Če to vidite pri nekome drugem, imajte njih hrbet, celo pri nekome, ki ni dober prijatelj," pravi dr. Natterson. "Recite: 'Ej, pojdi za mano v stranišče,' ali jim podarite kapuco in jih povprašajte, da jo zavežejo pasu. Naredite nešto, kar bi želeli, da naredi nekdo za vas."

9. Opomnite otroka, da druge ljudje imajo menstruacijo.

Zvuči očitno, a je vredno omeniti. "Olimpijski atleti imajo menstruacijo," pravi Metzger. Tudi astronauti, pop zvezdnice, avtorji, učitelji, prijatelji in sorodniki. "Biti del te zgodbe vas naredi človeško bitje – in to je kul," pravi Metzger.