• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

9 načinov, kako svojega otroka pripraviti na prvo menstruacijo

Priprava vašega otroka na prvo menstruacijo – in še približno 40 let mesečnih izkušenj – se lahko zdi zastrašujoča naloga, vendar ni nujno. Bodite odprti, pošteni in pozitivni, da čim bolj olajšate to novo pubertetno spremembo telesa.

1. Preverite svoje mnenje o menstruaciji

"V zgodovini govora o obdobjih obstajajo vse vrste besed, kot sta 'prekletstvo' in 'zanič'," pravi Julie Metzger, R.N., M.N., soustanoviteljica Great Conversations, organizacije s sedežem na pacifiškem severozahodu, ki ponuja tečaje za starši in prednajstniki o puberteti, spolnem razmnoževanju in spolnosti. Toda tudi če tako čutite do tete Flo, "preverite to pripovedovanje", preden se o podrobnostih pogovorite s svojim otrokom, priporoča Metzger, "ker je veliko o obdobjih, ki so povezana z res neverjetnimi in čudovitimi stvarmi, kot sta plodnost in priložnost za otroka."

Namesto tega upoštevajte dejstvo, da lahko sporočite drugačno zgodbo o tem, kaj pomeni odraščati, doživljati normalne in zdrave telesne spremembe. Poleg tega, tudi če je bila vaša zgodovina z menstruacijami manj kot idealna, to ne pomeni, da bo tudi pri vašem otroku.

2. Razmislite o fizičnih podrobnostih.

"Obstaja resnično dojemanje, da je življenje omejeno z menstruacijo," pravi Cara Natterson, MD, pediatrinja in avtorica knjige The Care and Keeping of You serija. "Poudarite, da to ni bolezen:'Ne mislite, da je to okno vsak mesec, ko boste zboleli.' Največje sporočilo o menstruaciji je, da lahko naredite skoraj vse, kar lahko storite na dan, ko nimate menstruacije. Opolnomočiti [otroke] na ta način je zelo pomembno."

Nato dr. Natterson predlaga zmanjšanje strahu pred krvjo. Mladi si lahko predstavljajo, da iz njihovih teles priteče prosto tekoča kri, zato pojasnite, da to ni nobena oblika krvavitve, ki so jo imeli prej. "Pojasnjujem, da je vaša maternica približno velikosti vaše zaprte pesti, sluznica vaše maternice pa je samo notranjost te pesti. Ko dobiš menstruacijo v nekaj dneh, se ta sluznica stare krvi in ​​tkiva počasi pojavi Iz vašega telesa. Običajno gre za le tri žlice krvi. Ko jim v skodelici pokažete, kaj so tri žlice, ugotovijo, da to ni veliko," pravi dr. Natterson.

3. Skupaj raziščite obdobne zaloge .

To lahko vključuje vložke, tampone, menstrualne hlačke in naročniške storitve, kot je MyLola.com, ki prodaja celo komplet za prvo menstruacijo. "Ne morem si predstavljati, da bi kupil eno stvar, ne da bi s seboj vzel hčer," pravi Metzger. »Pojasnite, kako obstaja več možnosti za zaščito njenih oblačil, ko dobi menstruacijo – tudi nekaterih, ki jih sami še niste preizkusili – in vprašajte, ali si jih želi skupaj ogledati.«

Za otroke, ki se upirajo govoriti o tem, Metzger predlaga drug pristop:"Lahko rečete:'Vem, da se vam je težko povezati glede tega, zato da veste, imam nekaj zalog in so v spodnji kopalnici. Rad bi se z njimi pogovoril, če potrebujete, vendar se lahko pozanimajte, da boste vedeli, kaj je tam."

4. Bodite praktični pri uporabi potrebščin.

Natterson pravi, da bi se mladi morda prestrašili. "Blazinice prihajajo s strahom, da ne bodo delovale ali puščale, ali samo:'Je to hudo?' Tamponi so grozljivi [ker vključujejo] vstavljanje nečesa v njihova telesa." Prvi korak je torej naučiti otroka, kako uporabljati blazino, kdaj jo zamenjati in osnovne higiene.

Nato, če otrok reče, da je pripravljen, lahko poskusi s tamponi. "Vedno želim, da otroci nekaj preberejo, preden vstavijo tampon, pa naj bo to vložek v škatli ali vodnik v knjigi," pravi dr. Natterson. Ali želite biti v sobi ali ne, ko se vaš otrok uči uporabljati tampon, je odvisno od vas in njih.

"Nekaterim mamam je res udobno v kopalnici in razkazovati svoje hčerke, in to je idealno," pravi dr. Natterson. "S tem, ko ste notri, s svojimi dejanji pravite, da v tem ni nič grozljivega, srhljivega ali neprimernega. Nekaterim mamam je bolj udobno na drugi strani vrat."

5. Pooblastite jih za vodenje logistike.

"Opis, kaj je menstruacija, mi vzame tri minute, opis logistike menstruacije - kako jo upravljati, kako ne biti presenečen nad tem, kako uporabljati tampone ali vložke, kaj storiti, če začneš v šoli, kaj storiti. če ste plavalec, naredite vložek iz toaletnega papirja, ko nimate zalog – to lahko traja dve uri,« pravi Metzger.

"Puhanje je vprašanje številka ena v razredih, ki jih poučujem," pravi dr. Natterson. "Največja lekcija je biti pripravljen na nesreče. Ko si mlajši, te menstruacije presenetijo." Za pomoč pri pripravi na vsako situacijo lahko ljudje v nahrbtniku hranijo majhno torbico s čistim parom spodnjega perila, nekaj dodatnimi blazinicami in parom hlač kot komplet za nujne primere. Otrokom "mora biti dovoljeno, da jim nikoli ne bo treba skrbeti, kako bodo upravljali menstruacijo," dodaja dr. Natterson.

"Pojasnite tudi, da je res težko prezreti fizične občutke vlage, ki spremljajo dovolj dolgo menstruacijo, da boste sedeli v luži krvi na stolu," pravi dr. Natterson. "Ko govorimo o uhajanju, govorimo o majhni količini. To je veliko olajšanje, saj si to predstavljajo zelo drugače kot to, kar mislimo."

6. Izogibajte se osredotočanju na negativne simptome, ki jih morda niti nimajo.

"Ne skočite tja s seznamom stvari, ki se nekaterim zdijo neprijetne," pravi dr. Natterson. "Po drugi strani so krči, napenjanje, občutljivost prsi in nihanje razpoloženja resnični."

Najbolje je, da te težave obravnavate, ko se pojavijo. Če je vaš otrok pravkar dobil menstruacijo in ga boli želodec, vprašajte:»Ali se počutite slabo?« Morda imate krče. Je takšen občutek?" Po besedah ​​dr. Nattersona:"Rešite ga v kontekstu, poimenujte simptome in ponudite orodja za njihovo obvladovanje."

7. V pogovor vključite moške v svojem življenju.

"Obstaja toliko načinov, kako lahko očetje sodelujejo," pravi Metzger. »Čeprav nikoli niso imeli menstruacije, so naredili skoraj vse ostalo na pubertetnem seznamu – postali višji, zredili se, imeli mozolje, zrasli so novi lasje, imeli B.O., doživeli so drugačen pogled nanje ali so jih spremembe osramotile. ," pravi Metzger. Poleg tega želimo, da bi naši otroci lahko povedali očetu, da so pozabili tampone, ne da bi se počutili sramežljivo ali skrivnostno.

In ne pozabite govoriti o menstruacijah tudi s fanti! "Če želimo spremeniti svet, se pogovorimo s sinovoma o menstruaciji na način, ki ga normalizira," pravi Metzger.

8. Naučite naše otroke, da ščitijo drug drugegaa .

Del tega izobraževanja je učenje naših otrok, da so v isti ekipi, pravi dr. Natterson. "Doživele bodo menstruacije in imele bodo nesreče in uhajanje. Če to vidite pri komu drugem, mu ščiti hrbet, tudi nekoga, ki ni dober prijatelj," pravi dr. Natterson. "Recite:'Hej, pojdi za mano v kopalnico' ali jim daj pulover in jim povej, naj si ga zavežejo okoli pasu. Naredi nekaj, kar bi želel, da nekdo naredi namesto tebe."

9. Opomnite svojega otroka, da imajo tudi drugi ljudje menstruacijo.

Sliši se očitno, vendar je vredno poudariti." Olimpijski športniki imajo menstruacijo," pravi Metzger. Prav tako astronavti, pop zvezde, avtorji, učitelji, prijatelji in sorodniki. »Če si del te zgodbe, postaneš človek – in to je kul,« pravi Metzger.