Kako ravnati z otrokom, ki ne gre večerno v posteljo
Otroci potrebujejo od devet do enajst ur spanja vsako noč, kar je težko doseči, ko otrok zavrača iti v posteljo. Starši se lahko znajdejo v stanju pomanjkanja spanja, kar vodi v škodljiv krog, v katerem vsi potrebujejo več spanja. Otroci imajo korist od rutine, doslednosti in staršev, ki držijo svojo besedo. Lahko je težko prezreti otroku poskuse po pozornosti, ko ne gre v posteljo, a je pomembno, da starši ostanejo pri pravilih.
Navodila
Uvedite mirno obdobje pred spanjem. Ugasnite televizijo in računalnik, in odložite vse igračke ali igre. Obvestite otroka, koliko časa ima še do uradnega časa za spanje.
Ustanovite rutino. Čas za spanje bi moral biti striktno spoštovan enak vsako noč, in otrok bi moral narediti enako pred spanjem vsak večer. Na primer: kopanje, oblačenje v pižamo, čiščenje zob, ležanje v posteljo, branje zgodbe, ugasnitev luči.
Zapustite sobo, ko se ugasne luč. Ne ostanite, dokler otrok ne zaspí, sicer mu bo težko zaspti brez vas.
Če otrok zavrača spanje, ugotovite zakaj. Morda se boji ali je zaskrbljen zaradi nečesa, kar se lahko reši s pogovorom z vami.
Izogibajte nagrajevanju negativnega vedenja. Če otrok ve, da bo dobil objem, ko se zbudí sredi noči, bo verjetno nadaljeval s tem. Prezrite pritožbe prvih pet minut, nato glejte k otroku in ga kratko zadekajte, ne da bi vklopili luč.
Dosledno sledite tim korakom, da ustanovite navado, ki jo otrok lahko ohranja.
-
Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni so stopnje tesnobe med odraslimi v ZDA od 2019 štirikrat naraščale. Ne presenečajoče, tesnoba pri otrocih, zlasti pri mlajših, je tudi vznemirjujoče naraščala iz kombinacije razlogov, vključno s -
Samowrednost igra pomembno vlogo v razvoju zdravih otrok. Otrok z visoko samowrednostjo postanejo običajno bolj uspešni v življenju. Na žalost, izidi za otroke z nizko samowrednostjo so lahko precej slabi. Kot starš je vašega otroka samowrednost v v -
Že tri leta je Meghan Markle pod pritiskom zaradi vsega – od svoje starosti in odraslih do ljubezni do avokadov, in na začetku je vse prevzela s 뽐. Nasmehnila se, mahala in upoštevala kraljeve družine nikoli ne pritožuj, nikoli ne pojasnuj mantro. To
