• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Eno do tri leta:prehranski mejniki

Eno do tri leta:prehranski mejniki

Morda ga mislite kot takega, vendar vaš otrok ni več dojenček v ožjem pomenu besede. Zdaj je malček in ime ustreza otrokom, starim od enega do treh let. Govorite o grobem in uničujočem! Ko stanje postane stari klobuk, malčki preizkusijo srečo pri hoji in dobijo svoj delež razlitja. Vožnja po sobi s široko razmaknjenimi nogami za podporo ni nikoli gladka.

Preden se zaveš, je hoja za tvojo hčerko lahkotna. Ko so otroci pokonci, so veliko bolj fizično aktivni, kot so bili kot dojenčki. Na tej točki njenega življenja se zdi, da ima vaš otrok neskončne zaloge energije, čeprav se zdi, da se je njen apetit zmanjšal iz otroških dni. Kaj daje? Dojenčki v prvem letu hitro rastejo. Pravzaprav ni drugega časa, ko otroci rastejo hitreje. Toda rast otroka se po prvem rojstnem dnevu precej upočasni. Kljub divjemu tempu malčka dejansko potrebuje manj kalorij na kilogram.

Morda ne nabira kilogramov ali postaja višja pred vašimi očmi, a razvoj možganov vašega malčka se ni upočasnil niti za joto. Zdi se, da se zdravi malčki vsak dan učijo novih načinov komuniciranja. Zagotovo najmlajši malčki uporabljajo več popačenih besed, godrnjanja in govorice telesa, da prenesejo svoje sporočilo. Toda ko se bliža njen tretji rojstni dan, se je besedni zaklad mladostnika navadno hitro razvijal. Takrat začne nizati besede v kratkih stavkih in postavljati veliko vprašanj, s čimer omogoči, da zasije njena osebnost. Kljub vse večjemu besednjaku eno- in dvoletnim otrokom pogosto primanjkuje besed, s katerimi bi lahko v celoti izrazili svoja čustva, kar lahko povzroči razdražljivost, ki jo povzročijo frustracije, tudi ob obrokih.

Ljubeča, družabna bitja eno minuto; kričanje in naslednji izven nadzora. To je usoda mnogih malčkov, ki se učijo v nasprotju.

Na primer, malčki imajo radi rutino. Vsakodnevni rituali, ki se izvajajo v vašem gospodinjstvu in v dnevnem varstvu, pošiljajo signal, da je v njihovem svetu vse v redu. Starejši malčki se še posebej tolažijo, ko vedo, kaj se bo zgodilo. Vendar pa se eno- in dvoletniki ponavadi upirajo zelo strukturiranim dejavnostim. zakaj? Njihova kratka pozornost in naravna radovednost do okolja jih zlahka motijo.

Otrokova nepredvidljivost je lahko starše še posebej moteča med obroki. Ko ste stari eno ali dve leti, se vaš apetit spreminja iz dneva v dan, zaradi česar starši težko ocenijo, kaj in koliko hrane naj pripravijo in ponudijo. Periodični skoki rasti povzročijo večje povpraševanje po hrani v zelo kratkem času, saj lahko otroci v nekaj dneh dodajo centimeter v svoje okvirje. Prav tako lahko izraščanje zob (najpogosteje molarji), prehladi in vnetja ušes zmanjšajo željo vašega sina po hrani. V tej fazi se bo vaš otrok tudi sam želel hraniti in vam sporočati, kaj bi rad jedel.

Dodajanje kravjega mleka v prehrano vašega otroka je prehranski mejnik. Ko dopolni eno leto, lahko materino mleko ali formulo nadomestite s kravjim mlekom ali obogatenimi sojinimi pijačami. Če dojite, lahko nadaljujete tako dolgo, kot želite vi in ​​vaš otrok, vendar se zavedajte, da mora v prehrani do enega leta prevladovati trdna hrana.

Make It Milk
Tveganje za alergijo na hrano se do prvega leta starosti močno zmanjša. Zato je varno dajati svojemu otroku polnomastno kravje mleko ali obogateno sojino pijačo namesto formule za dojenčke ali materinega mleka. Tukaj je opisano, kako narediti varen in učinkovit prehod na mleko ali sojino pijačo.

• Zamenjajte četrtino formule ali iztisnjenega materinega mleka s polnomastnim kravjim mlekom ali sojinim napitkom in postopoma povečujte delež v nekaj tednih.
• Eno ali dveletnemu otroku zagotovite približno 16 do 24 unč mleka ali sojine pijače na dan, da zagotovite ustrezen vnos beljakovin in kalcija.
• Do drugega leta starosti uporabljajte samo polnomastno mleko. Polnomastno mleko zagotavlja potrebno maščobo in kalorije za rast vašega otroka in holesterol za razvoj možganov. Otroci lahko začnejo piti sorte z nizko vsebnostjo maščob, kot je 2 % mleko z nizko vsebnostjo maščob ali 1 % mleko z nizko vsebnostjo maščob pri dveh letih, vendar morda ne bo treba streči mleka z nizko vsebnostjo maščob. Ko so mleko, polnomastne obogatene sojine pijače in drugi mlečni izdelki glavni del otrokove prehrane, lahko uporaba različic z zmanjšano vsebnostjo maščob ovira rast z omejevanjem maščobe, zgoščenega vira kalorij.