• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Eno do treh let: prehranski merili

Eno do treh let: prehranski merili

Morda mislite, da je vaš otrok tak, a vaš otrok ni več dojenček v strogem smislu besede. Je malček zdaj, in ime ujema otroke starosti ena do tri let. Govorimo o hrapavem in gradem! Ko postane stanje navado, malčki poskušajo srečo pri hoji in imajo svoj delež padcev. S potjo po sobi z nogami, razširjenimi za podporo, nikoli ni gladko plavanje.

Preden se opazite, hoja postane razmerje za vašo hčerko. Ko so enkrat gor in okoli, so otroci mnogo bolj fizično aktivni kot dojenčki. V tej točki njenega življenja vaš otrok videti poseduje neizčrpne zaloge energije, čeprav se njegov apetit zdeti, da je vzletel v padce iz njegovih dni kot dojenčka. Kaj je narobe? Dojenčki rastjo s frantičnim tempom v prvem letu. Dejansko, ni drugega časa, ko bi otroci hitreje rasli. A otrokova rast se bistveno upočasni po prvem rojstnem dnevu. Nepravica malčkovi frantični hiti, ona resnično zahteva manj kalorij na funт.

Ona morda ne narašča v težo ali ne raste pred vašimi očmi, a vaš malčkov možen razvoj se ni upočasnil za en ioto. Zdaj se zdi, da zdravi malčki vsak dan uče nove načine komunikacije. Gotovo, najmlajši malčki uporabljajo več nejasnih besed, grunje in telovni jezik, da sporočijo svoje sporočilo. A ko se približuje njen tretji rojstni dan, se mladičev slovar običajno razvije v skokih in skokih. To je, ko začne povezovati besede v kratkih stavkih in vpraša veliko, kar omogoča, da njeno osebnost sijaj. Nepravica njihovi naraščajoči slovar, enoletniki in dvajletniki pogosto nimajo besed za popolno izražanje svojih čustev, kar lahko privede do jeznovih napadov jeze iz frustracije, vključno pri obrokih.

Ljubeč, socialen bitja v eni minuti; kričanje in izven nadzora v naslednji. To je sodba mnogih malčkov, ki so študiji v protislovju.

Na primer, malčki obožujejo rutino. Dnevni rituali, ki se odvijajo v vaši gospodinjstvu in v otroškem varstvu, pošljejo signal, da je vse v redu v njihovem svetu. Starejši malčki vzamejo poseben udobje v vedanju, kaj bo prišlo naslednje. A enoletniki in dvajletniki se upirajo proti visoko strukturiranim aktivnostim. Zakaj? Njihov kratek pozornostni span in naravna radovednost o okolju jih naredi lažko odvlakniti.

Malčkov nepredvidljivost je lahko posebej razžalostna za starše med obroki. Ko ste eno ali dva leta starost, se vaš apetit spreminja od dneva do dneva, kar otežuje staršem merjenje, kaj in koliko hrane pripraviti in ponuditi. Redni rastni skoki prinašajo večjo zahtevo po hrani v zelo kratkem času, ker otroci lahko dodajo palec k svojim okvirjem v dnevih. Enako, izrasti zob (pogosto molari), prehladi in vnetja ušes lahko zmanjšajo vašega sinov želj za hrano. V tej stopnji bo vaš otrok tudi začel želel sam se nahranjevati in vam sporočiti, kaj bi rad jel.

Dodajanje govedjega mleka v otrokovo prehrano je prehranski merilenik. Po doseganju enega leta, lahko zamenjate govedje mleko ali okrepano sojino pijačo za matiino mleko ali pripravek. Če dojite, lahko nadaljujete takole dolgo, kot vi in vaš dojenček želite, a bodite zavedni, da trdna hrana bi morala prevladati v prehrani z enim letom starosti.

Naredite ga mleko
Tveganje za hrano alergijo je bistveno zmanjšano z enim letom. Zato je varno dati vašemu otroku polno maščobno govedje mleko ali okrepano sojino pijačo namesto dojenčkovega pripravka ali matiinega mleka. Tukaj je, kako narediti varen in učinkovit prehod na mleko ali sojino pijačo.

• Zamenjajte četrtino pripravka ali iztisnjenega matiinega mleka s polno maščobnim govedjim mlekom ali sojino pijačo in postopno povečujte delež skozi par tednov.
• Ponudite približno 16 do 24 unč mleka ali sojine pijače na dan eno- ali dvajletniku, da pomagate zagotoviti zadostni prejem beljakovin in kalcija.
• Uporabljajte samo polno maščobno mleko do dveh let. Polno maščobno mleko nuditi nujne maščobe in kalorije za otrokovo rast in holesterol za njegov možen razvoj. Otroci lahko začnejo piti zmanjšane maščobne vrste, kot so 2 % zmanjšano maščobno mleko ali 1 % nizek maščobno mleko, ob dveh letih, a morda ne bo nujno služiti nižje maščobno mleko. Ko so mleko, polno maščobno okrepano sojino pijačo in drugi mlečni izdelki glavna del otrokove prehrane, uporaba zmanjšano maščobnih verzij lahko ovira rast z omejevanjem maščob, koncentriranega vira kalorij.