Prstna hrana za izbirčne malčke
Prstna hrana omogoča grickanje po želji – primerno za starost. Dr. Sears zagovarja grickanje – uravnotežuje glikemijo, zmanjšuje negativno vedenje od nizkega sladkorja. Pščica z več prstnimi jedi ponuja poskuse nove hrane in zadovolji željo po grickanju.
Sir v oblikah
Majhni izrezovalci za kolače pretvorijo sir v zabavno hrano. Narežite sir na plošče ali uporabite narezani. Izrežite otroke-obrazce. Ali kockice – "gradbeni klopi". Ponudite razne sorte, začnite z blagimi.
Kuhana jajca
Zdrava prstna hrana. Narežite na ploščice, štruke, kosce. Samostojno ali na toastu.
Sadje in zelenjava
Malčki pogosto prezirajo zelenjavo – a ponujajte naprej. Kosce/ploščice, jogurtov namaz. Zelenjava v palicah, kuhana na pari – mehka. Redkejše sadje/zelenjavo: avokado, mango, kiviji, papaja – širite okuse.
Kruh
Razne vrste kruha, tost, grissini. Namazi za sendviče – izrežite oblike z izrezovalci. Paradižnikova omaka, med, drugi namazi.
Namazi
Potapljanje zabavlja in spodbuja poskuse. Ponudite razne: humus, sirni namaz, guacamole, arašidovo maslo, jogurt. Namazi dopolnijo skoraj vsako prstno hrano.
Prikaz
Prikaz vpliva na privlačnost. Taliraj z likom/barvami. Muffin model, ledeni kalček, segmentirani nosilec. Narežite v privlačne, enostavne oblike.
-
V moji praksi me pogosto vprašajo o vadbi za otroke in najstnike. Kdoja starost je primerna za vadbo in katera vrsta vadbe je idealna za vsako starostno skupino. To deluje kot nedavni fenomen, ker so prejšnje generacije otrok pustili lastni domišljij -
19. stoljetja otroška pesem lahko trdi, da so dečki narejeni iz kosov in polžev in ščurišč psičji, a vprašajte katerokoli mati ali očka dečka in vam bodo povedali: To le drgne površino tega, kaj pomeni biti majhen deček. (Tudi, kaj to sploh pomeni?!) -
Otroci ne pridejo z navodili. Vendar pa se včasih zdi, da določeni ljudje na internetu ali v igrišču niso dobili spomina. Čeprav so mamini vojni lahko prevelike, obstajajo. In ko vas drug starš spravi, da naredite narobe, to boleče. Včasih pritisak
