Super hrana za malčke
Čeprav obstaja več različne opredelitve pojma " super hrano , " pa ima nekaj lastnosti, ki opredeljujejo : to mora biti bogata z vitamini in minerali , vlaknin in antioksidantov , z zdravo ravnovesje ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob . Poleg tega bi bilo super hrana je jedel vsak dan . Medtem ko je na stotine super živil , ki so jih vsi, od zdravnikov do Oprah priporoča , da niso vsi primerni za malčka na paleti. Naslednjih šest živila se štejejo za super hrano , ampak so tudi hrana , ki jo lahko upravičeno pričakovaliizbirčen malček , da uživajo .
Borovnice
Pakirano z vitamini in antioksidanti , borovnice vrhu skoraj vse super seznam hrane in , na srečo , otroci jih imajo radi . Po Parents Magazine, " . Poleg ščiti pred boleznimi srca in sladkorno boleznijo ter izboljšanje možganske funkcije , lahko borovnice pomagajo zmanjšati visceralno "strupeno" trebuh maščobe - vrsto maščobe , ki je bil povezan z debelostjo in metabolični sindrom " Dodajte borovnice za sladoled , jogurt ali ovseno kašo , ali pa jih služi navaden .
Oatmeal
To železo bogati , - malček odobril super hrana ima več kot pol količino železa otrok potrebuje za cel dan , po dr Lara Field, s pediatrične dietetik in edinega imetnika " Oblikovanje Early jedo odločb " ( FEED.com ) . Prav tako je mogoče kombinirati z drugimi super živil, kot so borovnice , kakava ali jagode .
Pomaranče
To sadje je pakiran z vitaminom C in vlaknine, in je običajno priljubljena pri malčkih . Cut rezine up v obvladljive velikosti in služi navaden ali posuta z kakava v prahu . Dr. Lara Field priporoča odločili za dejansko sadje nad pomarančnega soka , ki pogosto vsebuje dodatnih kalorij in manj vlaknin .
Kakav
To se lahko zdi preveč dobro, da bi bilo res , vendar kakav prah vsebuje visoko koncentracijo flavonoidov , ki izboljšujejo krvni tlak , srce in zdravje ustne votline in morda ščitijo pred poškodbami kože , po Parents Magazine. Revija priporočačokolada mora biti 70 odstotkov čistega kakava , običajno označeni temna čokolada , namesto mlečna čokolada . Potresemo kakav v prahu na stepeno smetano in postrežemo z jagodami in borovnicami , druga dva super živil .
Jagode
Ta sladki plodovi so polni vitamina C in vlaknin, in soposlastica , ki večina malčki uživajo . Če imate težave z pridobivanje vaš malček , da bi jedli jagode , jih poskusite dunking v stopljeno temno čokolado , drugo super hrano .
-
Če bi si ogledali različne otroške sobe po državi, bi verjetno našli dve skupni stvari:posteljico in izčrpani novi starši, ki se zibajo in pojejo svoj mali snop veselja do spanja. Ena mama na TikToku meni, da je ta prizor povsem napačen, in njeno ned -
Za večino družin v ZDA je bilo šolsko leto 2020–2021 v najboljšem primeru kaotično. Mnogi otroci se učijo na daljavo ali hibridno učenje od lanske pomladi, medtem ko so se drugi ukvarjali z odpovedmi, ponavljajočimi se zaprtji in številnimi povratnim -
Potem ko sem skakala med številnimi varuškami in varuškami za svojega malčka, sem končno našla odličen vrtec z odprtjem spomladi. Hura! Nič več žongliranja z izvajalci oskrbe – samo enakomeren urnik učenja in socializacije za mojega malčka, da sem se
