Kaj jedo malčki
Hranjenje malčka je izziv – za prigrizek ali obrok. Nekateri so izbirčni, drugi jedo vse. Pomembno: privlačna in zdrava hrana, doma ali v vrtec. Healthy Children opozarja: izogibajte se grožnjem zadužitve (surova zelenjava, arašidi, grozdje).
Jogurt s sadjem
Zdrav, priljubljen. Vsebuje kalcij, beljakovine, B vitamini (The Leaf Lady). Dr. Sears: jogurt pomaga pri vnetjih čreves – lahko prebavljivi beljakovini in mlečna kislina povečata vsajanje mineralov. Najboljši je naravni jogurt – samo živke kulturne in mleko. Več sestavin = manj hranilne vrednosti.
Ovseni kaša
Hranilna za vsak obrok/prigrizek. Asiaing.com: celozrnata vlaknina, železo, kalcij, vitamini A, B, E. Dve študiji: otroci, ki so jedli ovseno kašo za zajtrk, so bolje opravili kognitivne naloge (spomin, pozornost) kot tisti, ki niso zajtrkovali.
Grenola rezini
Zdrav prigrizek. Preschool Learning Online: sito prigrizek. Being Healthy.tv: vsaj 2g vlaknin na rezino. Pazite na maščobe in sladkor – manj hranilne vrednosti. Izogibajte se umetnim barvilom in okusom.
Maslo iz arašidov in marmelada
Klasičen sendvič. Zdrave beljakovine in žita iz kruha. Nekateri dodajo sadje (jabolka, želodec). Žita = vlaknine. Uporabite buhto, pito, integralni kruh.
-
Če ste kot toliko starši, je vaš hladilnik pretečen z velikimi deli umetnine, ki jih je vaš sin ali hčerka ustvaril skozi leta. Od te prve ustvaritve iz gradbenega papirja do najnovejših del peresa in inka, ste skrbno ohranili njihovo umetnost – mor -
Mesečnica je izločanje krvi iz dekleve maternice, skozi vagino. Je znak, da je blizu konca pubertete. Je veliko za učiti o mesečnicah. Tukaj so nekatere pogoste vprašanja, ki jih imajo teenke. Kdaj večina deklet dobi prvo mesečnico? Večina deklet dob -
Po vsej državi družine čakajo, da bodo šole predlagale načrt za šolsko leto 2020–2021. Ali bodo otrok obiskovali šolo v celoti, se znova učili na daljavo ali bodo vključen v hibridni model z online in v živo elementi? Nihče ne ve z gotovostjo v tej
