Večerja Ideje za 16 - mesecev starega

V svojem drugem letu , otrok prehodi iz že vse od prehrane materino mleko ali formulo jesti raznoliko hrano v prehrani za - odrasle podobno. Na 16 mesecev , lahkootrok jesti večino namiznih hrane. Arašidi in arašidovo izdelkov , kot arašidovo maslo , se je treba izogibati do starosti 3. obroki , ki ponujajo mešanico okusov, tekstur in hranil za zadovoljitev potreb otroka , hkrati pa poskrbeti obroki so še vedno prijazna do otrok .
Prehranskih potreb

ameriškega ministrstva za kmetijstvo in ministrstva za zdravje in človeške vire priporočam tri oz . zrn , eno skodelico zelenjave, eno skodelico sadja, dve skodelici mleka, mlečnih izdelkov in dve OZ . beljakovin vsak dan za 2 -letniki . Šestnajst -mesečnega letnikov bi potrebovali nekoliko manj vsak dan . Posameznik Otrok lahko jedo malo več ali manj kot teh smernic . Bruhati nobene prehranske pomisleke pediatra .
Družini prijazno

Malčki lahko jeste , kar vam bo za preostanek družine , z nekaj izjemami . Nekateri favoriti so testenine in mesne kroglice; piščanec, stročji fižol in pire krompir; ali mešamo- fry z rižem . Cut hrane na koščke dovolj majhne , da so zlahka manipulira jih otrok s prsti ali pripomočki. Druga možnost je, uporabite majhno ročno mlinček za obdelavo tabele hrane na - toddler prijazen teksturo. Malčki so manj verjetno , da bi jedli velik obrok v večernih urah, vendar vedno ponujajo izbiro hrane , da se zagotovi razvoj pestro apetita . Mleko in drugi mlečni izdelki morajo biti polnomastni za otroke, mlajše od 2.

zajtrk , za večerjo

Ponudba tradicionalne izbire zajtrk med večerjo . Nekateri otroci bodo jedli Neukrašen umešana jajca, drugi pa raje dodano sir ali zelenjavo. Umešana jajca valjane v tortiljo in razrezani v krogih so enostavne za16 - mesečno - star ravnati. Drugi otrok favorite so palačinke, vaflji in francoski toast . Zmanjšanje vsebnosti sladkorja z njihovo služijo brez sirupa . Namesto tega naj jih pomočimo elemente v jogurt. Otroku zajtrk mesa kot slanino ali klobaso v zmernih količinah. Jogurt polnomastni s katero koli kombinacijo kivi , jagode , borovnice in mandarine pomaranče zagotavlja sadja in mleka hkrati .

Finger food bife

Ker je 16 -mesečnega letniki pogosto še vedno jedo z rokami , ponujajo prigrizkov za obrok . Grozdja, paradižnik ( prerežite na pol ) , kocke ekstra - podjetje tofu , črni fižol , zamrznjeni grah in koščki sira so okusna , hranljiva in zdrži več poskusov na samostojno hranjenje . Zagotavlja sveže sadje , kot je narezan banana ali grozdja, prerežite na pol , za sladico .

Previous:

Next: