Kako priti do zelo izbirčen 3 letnik jesti

Ukvarjanje z izbirčen prehranjevalne navade 3 -letni malček lahkofrustrirajuće izkušnja za katero koli od staršev --- doživela ali ne. Konec koncev , malčki potrebujejo svojo prehrano, da bi še naprej naraščale , zato je pomembno , da poskrbite, da jeste uravnoteženo prehrano . Vendar pa je doseganje tega poslanstva kljub izbirčen okus zahteva nekaj iznajdljivosti staršev .
Navodila
1

vzdržijo silijo vaš malček , da bi jedli . Tri -letniki ponavadi potrebujejo med 1.000 in 1.300 kalorij na dan . Vendar pa vsak dan lahko jeste ta znesek . Če jih prisiliti , da bi jedli --- posebej določene hrane --- lahko okrepi negativne navade in misli o hrani , ki lahko vplivajo na njihov razvoj , ko gre za zdrave prehranjevalne navade .
2

Navedite plošča za grickanje . Malčki ne jedo kot starejši otroci ali odrasli , z nekaj večjih delov različnih živil . Uživajo malo tega in malo tega. Ponujajo svoje izbirčen jedec majhne dele številnih različnih živil on uživa . Ne skrbite, če to ni specifična za obroke . Ni važno, če hoče pladenj za jajca, klobase in palačinke v večernih urah in pire krompir zjutraj , tako dolgo, kot on poje nekaj.
3

Camouflage zdrava živila, priti v obrokov mesa ali zelenjave . Na primer , topljeni sir čez brokoli jedober način, da bi dobili nekaj zelene veggies v vaš malček trebušček . Če si dal graha pod plastjo pire krompir , bo on že žvečenje hrane v usta , preden je sploh ve, da je zaužil zelenjavo .
4

Dovolite svojim 3 -year -old , ki pomaga pri pripravo jedi . Jeprazničen narediti , z radio v kuhinji , in mu dodeliti preprostih nalog . Več investirala on je pri pripravi obroka ,bolj verjetno je , da bodo želeli jesti .
5

Povabite starejše otroke v obrokih , da pokažejo svoje prehranjevalne navade . Tri -letniki radi posnemajo starejše otroke in z gledanjem starejši bratje in sestre ali prijatelji jesti določene hrane , so lahko tako nagnjeni , da to stori , kot dobro.

Previous:

Next: