Kako priti 2-letnega malčka, da je trdno hrano

Malčki potrebujejo veliko zdrave hrane za rast in razvoj, a mnogi so izjemno izbirčni in redno odpovedujejo jesti. Starši izbirčnih malčkov bi morali vedeti, da je to pogosto, in sprejeti nujne korake, da spodbudijo otroke k večjemu jedenju. Večina 2-letnih otrok se lahko navadi na nove hrane in bi redno morali jesti žita, zelenjavo, sadje in beljakovine.

Navodila

  1. Jajte družinske obroke skupaj, poskrbite, da jedete širok spekter hrane pred malčkom in govorite o tem, koliko uživate vsako hrano. Malčki radi ponavljajo starše, kar jih spodbuja k poskusu enakih živil.

  2. Izogibajte se prisiljevanju v jakem primeru, otroci se ne bodo umorili v lač. Namesto tega ponudite hrano ob obrokih in malicah, a če otrok odpove, mu poveste, da bo moral počakati do naslednjega načrtovanega obroka ali malice. Lačen otrok je bolj pripravljen poskusiti nove hrane, zato je pomembno, da ostanete pri svoji besedi in ga kar počakate. Običajno naj bi vsak obrok ali malica za malčke bila par ur ločena.

  3. Ponudite malčku dve izbiri pri vsakem obroku. To mu bo dalo občutek nadzora, hkrati pa prepreči pogost boj, kjer otrok reče ne vsaki izbiri. Ponudba samo dveh izbiri pomeni, da se mora odločiti za eno ali drugo, ali pa izberete vi za njega.

  4. Spodbujte ga, da vam pomaga pripravljati obroke. To bo obrokovni čas naredilo bolj zabavnim, ker je imela vlogo pri ustvarjanju jedi. Na primer, dovolite ji, da operje zelenjavo v hladni vodi ali razporedi hrano na teči pred kuhanjem.

  5. Nadaljujte z izpostavljanjem različnih vrst hrane, čeprav je izbirčen. Ponavljajoča se izpostavljenost poveča možnosti, da bo kdaj poskusil kaj, ko se naveza na videz hrane.

  6. Uporabite odvlaknitev med obroki. Narežite hrano v različne oblike ali pokažite barve. Uživajte med obroki, da je manj osredotočena na hrano pred seboj in bolj verjetno, da brez misli nešto zdignje in pojede.

Previous:

Next:

  • Kaj pomenirojiti zavezano: Vse o tej redki (in srečni) rojstni čudesa
    Kaj pomenirojiti zavezano: Vse o tej redki (in srečni) rojstni čudesa
    En caul rojstva – ali zavojena rojstva, kot so tudi imenovana – so v bistvu medicinske anomalije, ocenjuje se, da se dogajajo v manj kot eno od 80.000 živih rojstev. Je res, ko staršem pravijo »nič vas ne more pripraviti na rojstvo«, a to velja dvojn
  • Ali bi morali dovoliti otrokom, da gledajo strašne filme?
    Ali bi morali dovoliti otrokom, da gledajo strašne filme?
    Ko me je moja šestoklasnica vprašala, ali lahko gleda Stranger Things, temno znanstvenofantastično serijo na Netflixu, sem takoj rekel ne. »Še bi šalil? Je preveč strašno,« sem ji rekel. Zadnja sezona je ponudila čudovišče tako grozovito, da je vizua
  • Razlikovanje med predporodom in pravim porodom
    Razlikovanje med predporodom in pravim porodom
    Lahko je zamotiti predporod s pravim porodom. Tukaj je seznam znakov, ki vam bodo pomagali ločiti razliko.   Predporod Pravi porod Kratki so na nerednih intervalih; npr., vsakih pet do 15 minut. Kratki nastajajo na bolj rednih intervali