Kako naj hranim svojega 15-mesečnega otroka?

Prehod od dojenčka do malčka je vzbujen z mnogimi prvimi. S 15 meseci bi vaš otrok moral že jesti mizne živil in raziskovati uporabo pribora ter samostojno jedenje. Hranjenje otroka s hranevalno in starostno primerno hrano je pogost razlog za skrb staršev, a s temi splošnimi smernicami ni treba.

Kaj boste potrebovali

  • Kozarec
  • Pribor
  • Cerealije
  • Mleko
  • Sveže sadje
  • Sveža zelenjava
  • Kobasice
  • Jogurt

Navodila

  1. Ponudite otroku majhne, hranevalne obroke. Malčkov želodec je majhen, zato je najbolje omejiti prazne kalorije, da se napolni s kvalitetnimi stvari. Običajno malček jede tri majhne obroke z dvema ali več malicami med njimi. Ne presenetite se, če ne jede vsak obrok ali malica; malček jede po urniku svojega želodca, ne po uri.

  2. Predstavljajte otroku zdravo hrano, kot so sveže sadje in zelenjava, cerealije, sir, jogurt, kruh in meso, ki so vse hranevalno zmogljive izbire.

  3. Dajte 15-mesečnemu otroku celozrnato mleko. Celozrnato mleko je bogato s prehranjevalnimi maščobami in pomaga razvoju možganov. Mleko je ključni del prehrane otroka, ker vsebuje vitamin D in kalcij, ki dvema pomagata pri razvoju močnih kosti.

  4. Vstavite kozarec okoli 12. do 18. meseca starosti. Odvenitev od sutice ali dojenja je pomemben korak k spodbujanju neodvisnosti.

  5. Zmiri se. Lahko traja več poskusov – včasih 10 do 20 – preden otrok sprejme novo hrano. To je normalno. Nadaljujte z ponujanjem novih živil skupaj s tistimi, ki jih je že sprejel. Jedenje naj bo zabavna izkušnja za celo družino. Če so obroki stresni, bo manj pripravljena poskusiti nove hrane ali uživati v jedi.

Previous:

Next: