Dobro spanje Prigrizki za malčke
Če vaš malček je nemiren in lačen pred spanjem , lahkoprav snack mu pomagal pomiriti , da gredo lažje spal . Vendar pozor prigrizke visoko vsebnostjo maščob ali sladkorja , ki lahko poslabša njegov nemir in obdržati oba buden celo dlje. Izberi okusna , zdrava , preprosto za uživanje živil in vaš malček lahko viseče off spat raje prej kot pozneje .
Mlečni
kozarec toplega mleka ali skodelico jogurta lahkopomirja , slasten prigrizek za nemirne malčke . Potresemo cimet na vrhu za dodatno sladkosti. Če vaš malček potrebuje nekaj več bistveno , razmisli malo kalcija bogati kosmiče z mrzlo posnetega mleka . Lahko uporabite tudi skuto ( ki vsebuje triptofan , pomočispanja ) ali prave rezine sira na krekerji . Izogibajte sladoleda ali zamrznjene sadne dobrote , ki vsebujejo sladkor in lahko vodijo vaš malček budni več .
Protein
Scramblejajce , pustite, da se nekoliko ohladi , in ga dal v svoj malček za proteinsko bogati spanjem prigrizek . Ali širjenje nekaterih kikirikijevo maslo na pšenični toast. Če vaš malček jegrdo jedec , lahko še vedno dobite beljakovin pred spanjem z narezanih orehov , kot so indijski oreščki ali arašidi . Narezan puranji vsebuje tako triptofan in beljakovin in omogoča hiter in enostaven spanjem prigrizek. Izogibajte se težkih beljakovinsko bogato hrano , kot so govejega sunkovit ali rdečega mesa .
Ogljikovi hidrati
" Comfort" živila (ogljikovi hidrati ), kot so kruh in krompir so koristne , ko jedo z triptofan - bogata hrana , kot je Turčija , saj pomaga možganom absorbirajo triptofan . Za bolj zdravo spanjem prigrizek , menijo skledo ovsa z medom , majhno peščico pšenice krekerji, ali preste . Z nizko vsebnostjo maščob muffin aliangleški muffin lahkoodlična brez razburjanja pred spanjem prigrizek , saj lahkoskleda navadnega žita. Postrezite mrzlo , da bo njen okusmalce nenavadno za vašega malčka .
Ostale Snacks
triptofan je prisoten v različnih vrst sadja , kot so banane , slive in ananasa . Če vaš malček rad fižol ,bowl gladkih ledvicami ali chili fižol jehitro prep , enostaven za jesti pred spanjem prigrizek . Lahko poskusite tudi vaflje ali palačinke ( najti mešanico z zmanjšano sladkorja) z rezinami banan ali malo mandljevim maslom. Če je vaš otrok želi nekaj, kar bogati in tolažba , menijo na žaru sir sendvič. Gnjecav sir in masleni kruh lahko pomirjevalno .
-
Ko opravite trdo delo, da ugotovite, kakšno dnevno varstvo potrebujete, in poiščete nekaj odličnih programov na vašem območju, je čas, da se dogovorite za ogled in razgovor z vsakim ponudnikom dnevnega varstva. To vam bo omogočilo, da zastavite vpraš -
Medicinske ilustracije so tisto, kar zdravniki vidijo, ko vizualizirajo skrb za dejanske paciente, črna telesa pa so bila prepogosto izpuščena iz pogovora, ko gre za oskrbo. Ko je medicinski ilustrator in študent Chidiebere Ibe pred kratkim objavil s -
Ali ste vedeli, da so otroci v ZDA bolj izpostavljeni do nasilja kot pri odraslih? Po podatkih ameriškega ministrstva za pravosodje je večina ameriških otrok redno izpostavljenih nasilju – v medijih, doma, v šoli in v njihovi skupnosti – in incidenti
