Dobri predspomladanski prigrizki za malčke
Če je malček nemiren in lačen pred spanjem, pravi prigrizek pomaga zaspati. Izogibajte se maščobam in sladkorju – to poslabša nemirnost. Izberite okusne, zdrave, enostavne jedi.
Mlečni izdelki
Toplo mleko ali jogurt – umirjujoč prigrizek. Dodajte cimet. Bolj sitio: kalcijev obrožek s skim mlekom. Skuta (vsebuje triptofan – pomaga pri spanju) ali pravi sir na krekercah. Izogibajte se sladoledu in zmrznjenim sadnim slasticam – sladkor budi.
Beljakovine
Mešano jajce, malo ohladeno. Ali maslo iz arašidov na integralnem kruhu. Če je otrok neuren: seckani orehi (kešu, arašidi). Seckana puran – triptofan in beljakovine. Izogibajte se teškim mesnim izdelkim (klobasa, goveje meso).
Ogoljikovi hidrati
"Udobni" živilki (kruh, krompir) s triptofanom (puran) pomagajo vsajanju triptofana v možgane. Zdravejše: ovseni kaša z medom, integralni krekerc, slanci, nizkomaščobni kolač ali angarski kruh, obrožek. Poslužite hladen – drugačen okus.
Drugo
Triptofan v sadju: banane, slive, ananasi. Grah (fižol, čili grah) – hitro, enostavno. Vafli ali palačinke (manj sladkor) s banana ali mandljevim maslom. Tost z sirom – taložen sir in maslac ima umirjujoč učinek.
-
S 3 leti so majhni zaključili s stran-v-stran paralelnim igranjem mlajših malčkov in so pripravljeni začeti resnično igrati z drugimi. Nekatere igre so morda še naprej nad njihove sposobnosti, a ne pomanjkanje odličnih iger za 3-letnike, ki uče rok-o -
Tega poletja se plačuje, da se družiš z levovi, tigri, medvedi in sladkimi majhnimi grski. Kdo ne bi maral zoološkega vrta? Lahko vidiš (in včasih dotakneš) ekzočne živali iz najbolj oddaljenih krajev sveta v lastnem vrtu. Obiski v zoološkem vrtu so -
Voziček je ena najpomembnejših stvari, ki jo boste želeli za svojega otroka. Omogoča vam, da skupaj odkrivate svet. Tukaj so nekateri nasveti, kako to varno storiti. Uporabite pettočkovni varnostni pas, da preprečite, da otrok pade naprej in prevr
