• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Prošnja za pomoč: Premagovanje ovir

Ko se borimo s čim, je naravno, da se obrnemo na druge za pomoč. Pomaganje drug drugemu je del dajanja in prejemanja, ki sestavlja dobre odnose.

Pridobiti pomoč zveni preprosto. A ni vedno enostavno. Včasih stoimo sami v svoji poti, ne da bi to vedeli.

Nekatera prepričanja ali načini mišljenja lahko otežijo videti priložnosti za pomoč. Tukaj so primeri vrst nastavkov, ki lahko stojijo v poti – in ideje, kako jih premagati.

Ovira 1: Prepričanje, da potreba po pomoču kaže na šibkost

Prošnja za pomoč kaže na zrelost in samozavest. To je znak moči, ne šibkosti. Veste, kaj potrebujete, in se ne bojite po nje pritegniti.

Na primer, namesto misliti:
Ne hočem, da trener ugotovi, da ne znam tega premika, če bi mislil, da ne bi smel biti v ekipi.

Spremenite v:
Pokazal bom trenerju, kako sem zavezan ekipi – in kako trdo vadim – s tem, da ga prosim, da deli nasvete, kako se lahko izboljšam.

Ovira 2: Misel, da ne zaslužite pomoči ali podpore

Vsakdo potrebuje pomoč zdaj in takrat. Nihče ne more – niti bi smel – obvladati vsega sam. Sprejemanje pomoči lahko krepči prijateljstva in odnose. Vsi se počutijo dobro, ko lahko podpirajo prijatelja!

Na primer, namesto misliti:
Rad bi ugotovil, kako Katy obvladava ločitev staršev, a je tako priljubljena in zasedena, da sem prepričan, da nima časa zame.

Spremenite v:
Vprašal bom Katy, ali ima čas za pogovor, in ji sporočiti, kako pomeni njeno perspektivo. Morda je nekaj iz tega, kar se mi je zgodilo, pomagalo tudi njoj.

Bodite izbirni pri tem, koga prosite za pomoč. Delite čustva ali problem z nekim, ki posluša in skrbi – ne z nekim, ki sodi, kritizira ali vas obvlada. Večina časa lahko uganemo, kako bodo ljudje reagirali. A v redkih primerih nas presenetijo. Če se zamudite, to ni zaradi nečesa, kar ste naredili. To je to, kar se dogaja z drugo osebo.

Sebi povejte:
Če Katy reče ne, morda ni pripravljena govoriti o lastnih izkušnjah. Če je nespoštljiva, bom vedel od začetka, da ni prijateljska snov.

Stran 1

Ovira 3: Ne govoriti in ne prositi za pomoč

Včasih imate srečo, da imate v življenju ljudi, ki vidijo, kaj potrebujete, in ponudijo pomoč, preden vprašate. Običajno je to starš ali blizu prijatelj. A včasih, ko potrebujemo pomoč, moramo vprašati. Najboljši pristop je biti jasen in neposreden, kot reči, "Imam težave s tem. Mi lahko pomagaš?"

Na primer, namesto misliti:
Se bojim, da prijatelji ne bodo želeli slišati, da me je moj prijatelj potisnil – že menijo, da ignoriram njihove nasvete, ker je preveč nadzoren. In ne hočem skrbiti mamo. Zato to bom za sedaj hkrati za se.

Spremenite v:
Povej prijateljem, da so imeli prav in da se začnem zaskrbljevati zaradi vedenja mojega prijatelja. Jih bom prosil, da mi pomagajo ugotoviti, kaj narediti in kako povedati mami.

Ovira 4: Čakanje, da nekdo drug naredi prvi korak

Ni vedno enostavno za druge videti, kdaj potrebujemo pomoč. Morda stavljamo veselo lico za zakritje problema ali izplačujemo vibo, da ne želimo govoriti. Ne čakajte, da nekdo prebere vaše misli ali opazi, kaj potrebujete. Vprašajte.

Na primer, namesto misliti:
Res bi rad, da bi Šanja vprašala o ščerbah na moji nogi, da bi mogel pogovoriti s kom o mojem razsekanju. Vem, da to sumi, a morda sploh ne marra.

Spremenite v:
Povej Šanji, kaj se dogaja, in reci, da bi res lahko uporabil pomoč.

stran 2

Ovira 5: Prehitro odpuščanje

Če pomoč ne prinese tega, kar pričakujemo takoj, je zguba, da se odpuščamo. A pridobivanje pomoči zahteva stalni napor. To lahko zahteva več poskusov.

Na primer, namesto misliti:
Misliš, da bi svetovalec za pripravo na fakulteto vedel takoj, kaj je najbolje zame! On bi moral imeti vse to izkušnje, a zdaj, ko sem se srečal s se njim, se vprašam, ali je to vse le velika strata časa.

Spremenite v:
Moj prvi sestanek s svetovalcem za fakulteto je bil malo razočaran. A verjetno bo potreboval čas, da se spozna mojo osebnost in katera fakulteta je najboljša primerjava. Dam mu še dva sestanka, preden odločim. Bom se tudi bolj trudil, da delim, kar hočem, in ne pričakujem, da bo bral v mojih mislih.

Zakaj je prositi za pomoč pomembno

Nobeden od nas ne more samo. Ljudje, ki verjamejo v nas, nas spomnijo, da imamo to, kar zahteva, da veljamo in da smo ljubljeni. A včasih moramo le pritegniti in prositi za to pomoč. Naši prijatelji in družina nas imajo radi, a ne morejo vedno vedeti, kaj želimo, še posebej, če stavimo odlično lico na stvari.

Ker je težko pritegniti za pomoč, ne oklevajte pritegniti in ponuditi podporo drugi osebi, če mislite, da jo potrebuje. Dajanje in prejemanje pomoči sta odlični življenjski veščini. Pomagata nam učiti karakteristične kakovosti, kot so empatičnost in radodarnost, ter bolje razumeti druge ljudi.