• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

11 možnih vzrokov za kratek spomin pri mladostnikih

Odvisno od temeljnega vzroka, lahko izguba spomina traja kratko čas ali daljše, celo vse življenje (v izjemno redkih primerih). Medtem ko obstaja neka verjetnost za razvoj kratkega spomina pri mladostnikih, dolgoročna izguba spomina je redka, saj jo povzročajo medicinske bolezni, kot so demenca in Alzheimerjeva bolezen, ki običajno prizadane starejše populace. To težava je pogostejša, ko postarimo, vendar lahko tudi med mladostniki predstavlja problem iz mnogo razlogov. Nadaljujte branje tega prispevka, da izvedete različne vzroke kratkega spomina pri mladostnikih in kako se s temi spraviti.

Kaj je kratek spomin?

Izpustiti manjših podrobnosti je normalno. Toda če vaš mladostnik pogosto ima težave s spominjanjem nedavnih dogodkov in pomembnih informacij, se morda sooča s tem, kar imenujemo kratek spomin.

Na primer, če vaš otrok ne spomni, kaj je naredil med dnem v šoli, ali če pogosto poskuša spomniti imena ali kraje, ki jih redno obišče, potem morda imajo težave s kratkim spominom.

Nato navedemo nekaj simptomov, ki vam pomagajo vedeti, ali ima mladostnik problem s pomnilkom.

Simptomi kratkega spomina pri mladostnikih

• Ponavljajoča vprašanja
• Pozabljanje nedavnih dogodkov in informacij
• Nemogoče spominjati informacij, ki so jih nedavno slišali ali delili
• Pogosto zmetavanje stvari in porabo časa za iskanje
• Neuspeh v šoli, ker se ne morejo spomniti, kaj je bilo poučeno

Če takšno vedenje vpliva na vsakodnevne aktivnosti vašega otroka, ali je otrok zamaknil v šoli zaradi slabih pomnilkov, bi morali ugotoviti razloge zanje.

Možni vzroki za izgubo spomina pri mladostnikih

Vzroki za slabo zadrževanje spomina se lahko razlikujejo od enega mladostnika do drugega. Nekateri pogosti vzroki so navedeni tukaj.

1. Počasna učna sposobnost: Nekateri mladostniki morda so po naravi počasi učenci, kar bi bilo lahko razlog za njihov slab spomin in zamik v akademskem smislu v primerjavi s svojim vrstniki.

Druge značilnosti počasi učencev vključujejo:

• Pomanjkanje koncentracije
• Slaba domišljija
• Nemogoče izraziti svoje ideje verbalno
• Slabe socialne veščine

Upoštevajte, da počasi učenci ne morajo vedno imeti duševnih motenj. Lahko samo potrebujejo več časa kot drugi za procesiranje in razumevanje konceptov.

Z izboljšanimi učnimi tehnikami in dodatno pozornostjo staršev in učiteljev bi se lahko težave s spominom rešile med počasi učenci.

2. Zdravila: Nekatera zdravila lahko hudo motijo spomin vašega mladostnika. Tranvilizatorji, antidepresivi in zdravila za krvni tlak bi lahko vplivali na spomin. Ta zdravila proizvajajo sedativni učinek, kar bi lahko naredilo težavno za njih, da se koncentrirajo in spomnijo informacij.

3. Pomanjkanje vitamina B-12: Študija na 3.156 otrocih med 5 in 12 leti je pokazala, da je pomanjkanje vitamina B12 povezano s ponavljanjem razreda in izostanki med otroki. Druga študija je ugotovila, da nizek ravni vitamina B12 bi lahko bili povezani z nevrokognitivnimi motnjami. Tako pomanjkanje vitamina bi lahko bilo tudi razlog za nenadno izgubo spomina pri vašem mladostniku.

Druги simptomi pomanjkanja B12 vključujejo:

• Očutek maščenja in tikanja v rokah in nogah
• Anemijo
• Slabost
• Utrujeno
• Vnetje jezika

5. Zloraba snovi: Študije so pokazale, da zloraba snovi, kot so alkohol in droge, lahko vodi v spreminjanje strukture in delovanja možganov. Visoka poraba alkohola bi lahko bila povezana z upadom spomina pri mladostnikih.
6. Stres in tesnoba: Amigdalina in hipokampus regija možganov sta pomembna za procesiranje čustev in njihovo zadrževanje kot spominov. Ti sta vključen tudi v učenje in kondicioniranje. Študije so pokazale, da so otroci, ki so bili izpostavljeni stresu in tesnobi med otroštvom, pokazali spremembe v razvoju amigdaline in hipokampusa, kar bi lahko bilo razlog za izgubo spomina med mladostništvom.
7. Pretirana uporaba naprav: Čeprav je potrebna nadaljnja raziskava, na voljo študije predlagajo, da podaljšana uporaba pametnih telefonov bi lahko vplivala na delovanje spomina pri mladostnikih.

7. Glavna poškodba: Po cerebralni koncuziji se lahko zgodi kratek čas izgube spomina dogodkov pred ali po poškodbi. Druги simptomi cerebralne koncuzije vključujejo:

• Glavobol
• Vrtev
• Pomanjkanje pozornosti
• Depresija in tesnoba
• Izguba vestnosti
• Jeza in bruhanje

8. Motnje ščitnice: Nenadna izguba spomina bi lahko kazala na motnje ščitnice. Ščitniški hormoni so vitalni za delovanje centralnega nevnega sistema, ki vključuje inteligenco, spomin in kognitivno vedenje. Študije so pokazale, da hipotiroidizem morda vpliva na sposobnost zadrževanja spomina. Druge znake motnje ščitnice vključujejo:

• Napade panike
• Depresijo
• Pomanjkanje pozornosti
• Pridožitev teže

9. Nespanka: Ljudske in živalske študije so pokazale, da span pomaga pri oblikovanju dolgoročnih spominov. Študije so pokazale, da nepovoljenost spanja poškoduje signalne poti v hipokampusu, kar lahko vodi v motnje spomina.

Tako, če vaš mladostnik zanemarja span in ima kratek spomin, potem lahko te dve povežete. Druги simptomi pomanjkanja spanja vključujejo:

• Zevkanje
• Utrujeno
• Irazitost
• Povečan apetit
• Težave pri koncentraciji

10. Depresija: Študije, ki so preučile nevrokognitivno delovanje u odraslih z depresijo, so ugotovile povezavo med depresijo in motnjo izvršilnih funkcij, kratkega spomina in pozornosti. Depresija pri mladostnikih se lahko zgodi zaradi različnih razlogov, kot so medicinska stanja, stres v vsakodnevnem življenju, zloraba snovi in začetek menstruacije pri dekletah.

11. Možganski tumori: Izguba spomina bi lahko bila ena od mnogih simptomov možganskih tumorjev. Druги simptomi vključujejo:

• Resne glavoboli
• Padci
• Bruhanje in vrtev
• Vedenjske spremembe
• Govorne težave
• Progresivna paraliza ene strani telesa.

Diagnoza s strani zdravstvenega prakse je bistven za določitev resničnega vzroka izgube spomina pri mladostnikih.

Diagnostika kratkega spomina

Zdravnik vašega otroka bi diagnosticiral kratek spomin skozi serijo preiskav in testov.

Začetno bi zdravnik morda vprašal vprašanja, povezane z

• Kakršnikoli nedavnimi poškodbami ali nalezljivimi boleznimi
• Vzorci spanja
• Splošno duševno zdravje
• Zloraba snovi
• Zdravila
• Prehrana in splošni življenjski slog

Laboratorijski testi bi lahko bili predpisani za odkrivanje kakršnihkoli pomanjkljivosti ali nalezljivih bolezni. Možganski rentgen ali CT sken bi se morda naredil, če zdravnik vidi nujnost.

Nekateri testi, ki preverjajo kognitivne sposobnosti vašega otroka, bi lahko dali vitalne informacije o vzroku izgube spomina.

Takšni testi vključujejo:

• Preproste črkovanje in matematične naloge
• Osnovna vprašanja o datumu, mesecu in letu
• Testi, ki merijo sposobnost reševanja problemov otroka
• Vprašanja o nedavnih dogodkih

Zdravljenje kratkega spomina

Zdravljenje je odvisno od vzroka izgube spomina, ki ga bi vaš zdravnik ugotovil in predpisal na podlagi diagnostike.

• Predpisovanje alternativnih zdravil, ki bi morda imela manj stranskih učinkov na nevni sistem
• Rehabilitacija v primeru zlorabe snovi
• Operacija ali kemoterapija za možganske tumore
• Svetovanje in vedenjske terapije za depresijo in tesnobo
• Zdravila in dopolnila v primeru motenj ščitnice in vitamina B12
• Nadaljevanje nadzora glavne poškodbe in operacija, če je potrebno
• Nadzor in omejitev njihovega časovnega zaslona in uporabe pametnega telefona

Če je izguba spomina zaradi slabe koncentracije, lahko poskušate nekatere sredstva za izboljšanje fokusa vašega mladostnika.

Domača sredstva za izboljšanje spomina pri mladostnikih

1. Žvekanje gume: Študija na šolskih otrocih v Nemčiji je povedala, da žvekanje gume izboljša uspešnost med testi. Druga študija na zobozdravstveni šoli v New Yorku je ugotovila, da žvekanje gume vodi v boljšo uspešnost pri pisanih izpitih, toda ne pri praktičnih izpitih.

Študije so povedale, da žvekanje gume vodi v povečano bodrost in koncentracijo, kar bi lahko bilo razlog za boljšo uspešnost. Vendar to ne bo zdravilo ali naslovilo kratkoročne spominske naloge. To lahko le izboljša koncentracijo vašega otroka.

2. Joga in meditacija: Po članku, objavljenem v European Journal of Physical Education and Sport, joga, meditacija in dihalne vaje bi morda imele naslednje koristi:

• Kombinirane jogine vaje bi lahko pomagale izboljšati spomin, kar bi lahko povečalo akademsko uspešnost pri mladostnikih.
• Meditacija bi lahko pomagala doseči višjo raven koncentracije in zavesti.
• Dihalne vaje bi lahko pomagale zmanjšati stres in spodbujati bolje duševno zdravje.

Spodbujte svoj otrok, da redno vadijo joge in meditacije, ker bi zgoraj navedeni rezultati bili mogoči z dosledno, dolgoročno prakso.

3. Težko berljivo oblikovanje: Študije so pokazale, da zahteva več koncentracije in fokusa brati nešto, kar je predstavljeno v težko berljivi obliki. Takšne visoke ravni koncentracije bi lahko pomagale otroku bolje spominjati.

Spodbujte svoje otroke, da spremenijo pisavo njihovih učnih materialov in vadijo branje. Lahko tudi natisnete navodila in usmeritve v težki obliki, da bi jim pomagali bolje spominjati.

4. Krakolice: Čeprav je to znak nepozornosti, raziskave pravijo, da krakolice morda pomagajo možganom, da se koncentrirajo in bolje spomnijo informacij. To lahko tudi pomaga pri olajševanju stresa in izboljšanju fokusa.

Uvedite umetnost krakolic in jih spodbujajte, da jo sledijo med branjem ali spominjanjem informacij. Vendar se spomnite, da postavite omejitev na količino časa, ki ga porabijo za to.

5. Smeh: Dr. Mark Reeves, kirurški onkolog na Loma Linda Health University, Kalifornija, pravi, da stres poveča proizvodnjo hormona kortizola, in preveč tega hormona bi lahko poškodovalo nevronov, vključenih v učenje in spomin. Po Dr. Reevesu, smeh pomaga zmanjšati ravni kortizola, kar bi lahko pomagalo izboljšati kratek spomin.

Spodbujte svoje otroke, da se smejijo in so veseli. Dovolite jim, da se ukvarjajo z aktivnostmi, ki jim pomagajo sproščati in imeti dober smeh.

6. Kratek spomin pri mladostnikih bi lahko bil obrnjen, ko bi bil ugotovljen pravočasno. Ne obtožujte ali ne kričite, če vaš mladostnik kaže znake izgube spomina. Namesto tega, posedite z njimi in poskušajte razumeti temeljni vzrok. Kot starš, je vaša odgovornost zagotoviti, da se vaš mladostnik ne boji, da se ne more spomniti ali spominjati, in je zagotovil, da je pomoč na voljo, ko jo potrebuje.

Počasne učne sposobnosti ali nekatera zdravila za bolezen morda povzročijo simptome kratkega spomina v teenih. To stanje se lahko izleči s pomočjo rehabilitacije in zdravil. Vendar, če simptomi ne prestanejo zmanjševati, bi to morda bilo zaradi nekega resnega temeljnega vzroka, ki zahteva takojšno posvetovanje z zdravnikom. Bistveno je, da podpirate in spodbujate svoj otrok skozi ta obdobje in jih ohranite veseli, saj bo to pomagalo v procesu okrevanja. Nekatera domača intervencija, kot so joga in meditacija, lahko tudi pomagajo izboljšati spomin otroka.