Telesni masni indeks (BMI)

Kaj je BMI?

BMI (telesni masni indeks) je izračun, ki oceni, koliko telesne maščobe ima oseba, na podlagi njene teže in višine. Zdravnik preverja BMI pri vseh rednih pregledeh. Ker se BMI spreminja s starostjo, zdravniki risijo meritve BMI na standardne spol-specifične rastne grafe. Skozi več obiskov je zdravnik sposoben slediti vašemu vzorcu rasti.

BMI ni neposredna mera telesne maščobe. Mladi lahko imajo visok BMI, če imajo velik okvir ali veliko mišic, ne more maščobe. In oseba z majhnim okvirom lahko ima normalen BMI, a vseeno preveč telesne maščobe. Prav tako je pogosto pri mladih, da hitro pridobijo težo – in vidijo, da se jim BMI poveča – med puberteto. Vaš zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, ali je to pridobivanje teže normalen del razvoja ali pa je kaj, za kar bi morali biti zaskrbljeni.

Kategorije, ki opisujejo težo osebe, so:

  • Podhranjenost (Underweight): BMI je pod 5. percentilom za starost, spol in višino.
  • Zdrava teža (Healthy weight): BMI je enak ali večji od 5. percentila in manjši od 85. percentila za starost, spol in višino.
  • Nadtežnost (Overweight): BMI je pri ali nad 85. percentilom, a manjši od 95. percentila za starost, spol in višino.
  • Debelost (Obese): BMI je pri ali nad 95. percentilom za starost, spol in višino.

Pomembno je gledati BMI kot trend, ne pa se osredotočiti na posamezne številke. Enakakršna količina meritev, vzeto iz konteksta, vam lahko da napačen vprašanje vaše rasti.

Naš BMI kalkulator vam lahko pomaga ugotoviti, kakšen je vaš BMI. Ko dobite rezultate, je dobra ideja vprašati zdravnika ali zdravstvenega delavca, da vam pomaga razložiti rezultate.

Čeprav ni popoln merilo telesne maščobe, BMI lahko pomaga identificirati mlade, ki pridobivajo težo prepočasno ali prehitro. Če ste zaskrbljeni zaradi vaše teže, se posvetujte z zdravnikom.

Previous:

Next:

  • Joga za zmanjševanje stresa
    Joga za zmanjševanje stresa
    Joga in vi Ko slišite besedo joga, ali mislite na osebo, ki ima noge zavite kot brecelj? Če je tako, se morda zdi, da je joga zelo zapletena ali samo za odrasle. Ni res! Otroci in mladostniki lahko delajo joga iz istih razlogov kot odrasli: ker se po
  • Debata o obrezovanju: Obrezati ali ne?
    Debata o obrezovanju: Obrezati ali ne?
    Avtorica: Lindsay Hutton Običajna praksa obrezovanja je v zadnjih letih postala vroča tema. Spoznajte prednosti in slabosti obrezovanja vašega dečka in preberite najnovejše smernice AAP. Prednosti in slabosti Debata o obrezovanju: Obrezati ali ne? A
  • Ta mednarodni dan žensk, če želite #BreakTheBias, začnite doma
    Ta mednarodni dan žensk, če želite #BreakTheBias, začnite doma
    Ko je film »Mr. Mom« izšel, je bil hit na blagajni. Michael Keaton je igral nedavno odpovedanega avtoinženirja, ki postane domači oče za svoje tri male otroke, medtem ko njegova žena, ki jo je igrala Teri Garr, preide iz domače mame v visoko močno re