Učinki sladkorja na otroke
Bodisi v obliki sladkorne pijače, športnih pijač, čokoladnih čokov, ali skritih v raznolikih živilih, otroci redno preodose sladkor. American Heart Association oceni, da otroci povzamejo 34 čajnih žlic sladkorja vsak dan, dvakrat več kot največje priporočilo za dobro zdravje. Prekomerna količina sladkorja v povprečni prehrani otroka lahko privede do števila nesrečnih posledic, ki jih je mogoče obrniti le z zmanjševanjem ali odstranitvijo sladkorja iz njihovega dnevnega menija.
Pritežanje in pretilost
Današnji otroci pijejo več sladkorjenih pijač kot nizkomaščobno mleko ali vodo in plačujejo draženo ceno. Po mnenju programa Healthy Eating Research, prazne kalorije v sodi, sokovih in punčeh ter športnih pijačah prispevajo rastočemu problemu otroške pretilosti. Pretilost naredi otroka manj zdravega, manj aktivnega in negativno vpliva na samovrednotenje. Otroci so prav tako manj verjetni, da se odločijo za prigrizke zdravih živil, kot so suho meso, sadje in zelenjava, ker se napolnjujejo s sladkornimi tekočinami.
Povečano tveganje za diabetes
Jedanje in pijanje prekomernih količin sladkorjenih izdelkov postavi otroka na povečano tveganje za razvoj diabetesa tipa 2. Uživanje izdelkov z visoko vsebnostjo sladkorja dvigne ravni sladkorja v krvi, vodi v insulinovo upornost in povzroči vnetje. Pretilost, povzročena s prekomernim uživanjem sladkorja, prav tako postavi otroka v tveganje za postajanje diabetika.
Povečano tveganje za srčno-žilne bolezni
Otroci, ki jedo preveč sladkorja, morda ne doživijo takojšnjih srčnih problemov, a prekomerno uživanje sladkorja vpliva na ravni holesterola, ki jih lahko vplivajo kasneje v življenju. National Public Radio navaja študijo Jeana Welsh iz Emory University School of Medicine, v kateri je bilo ugotovljeno, da otroci, ki povzamejo velike količine sladkorja, imajo višje ravni slabega holesterola (LDL) in trigliceridov, in nižje ravni dobrega holesterola (HDL). Trajno nesrečne ravni holesterola postavlja otroke na višje tveganje za srčno-žilne bolezni v odraslosti.
Nagnjenost k depresiji
Obstaja nekaj dokazov, da preobremenitev telesa s sladkorjem lahko povzroči depresijo, morda ker povzroči insulinovo upornost in sproščanje stresnega hormona kortizola, po raziskavah Baylor University. Obstaja tudi dokaz, da nestabilne ravni sladkorja v krvi lahko negativno vplivajo na otroke in odrasle z motnjami raspoloženja, poslabšujejo simptome in povečujejo simptome pri otrokih in odraslih, ki trpijo od shizofrenije.
Povzroča ali poslabša akne
Mnogo otrok je nagnjenih k akni. Otroci, ki jedo veliko sladkorja, so še posebej ranjivi za izbruhe. Jedanje preveč sladkorja povzroči vnetje, kar v nadaljevanju lahko poveča število akne, ki jih otrok doživi, in poslabša akne napade.
Povečano tveganje za rak
Rakavne celice ljubijo sladkor. Fakt je, da je sladkor snov, ki hrani rakavne celice in jih povzroči, da rastejo. Jedanje preveč sladkorja postavi otroka na večje tveganje za razvoj kakršnekoli vrste raka. Študije na University of Buffalo in University of Minnesota kažejo, da so posamezniki, starosti 14 let in starejši, bili na povečanem tveganju za razvoj trebušnospodnjega raka, če so pili čim dve mehki pijači na teden, in visoka raven sladkorja v krvi in pretilost naredi žensko bolj verjetno za razvoj raka dojke.
-
Prostorske aktivnosti za spodbujanje darov Nekateri otroci neprestano rišejo, slikajo ali gradijo. Z malo pomoči pa lahko vsi otroci naučijo izboljšati svoj vizualni in umetničen pogled na svet. Te aktivnosti spodbujajo otroke, da se izražajo vizual -
Pred malo več kot desetletjem sem bila njo prvošolskega dečka, ki je imel pol tolmin življenjsko nevarnih alergij. In čeprav je od takrat minil dober kos časa, se še vedno znajdem v anksioznosti sanj o arašidih. Imejte na pameti, da sem bila takrat ž -
Srečna in samozavestna hči je nekaj, česa si vsi starši želijo. Na žalost, svet ni vedno prijazen k našim deklicam, in z vsemi toksičnimi mediji in čudno kulturo, v kateri trenutno živimo, bi lahko vplivali na samozavest vaše hčerke v slabšo smer. D
