Kaj storiti Z Teen To ne jé sadje ali zelenjavo ?
To je pogosto težko za starše, da spremljajo , koliko sadja in zelenjave so njihovi najstniki porabijo . Približno 33 odstotkov najstnikov poročali uživanja zelenjave, manj kot enkrat na dan , glede na študijo ravnanja s strani Centra za nadzor in preprečevanje bolezni . Nikoli ni prepozno , da bi vaš najstnik dodati več sadja in zelenjave v svojo prehrano.
VHouse
Omejitev dostopa Teen k junk ali nezdrave hrane , ki skladiščenje svojo shrambo in hladilnik na policah s sadjem in zelenjavo . Pripeljite vaš najstnik na krovu z vztrajanjem, da je pomagal shop za špecerijo . Vprašajte svoje mnenje o tem, katera sadje in zelenjavo, je, da bi uživali v hiši . Na primer , ustvarite sadno solato iz jagod , malin in banane , če vaš teen uživa slajše sadje. Zagotovite si teen z otroško korenje, zeleno in papriko , vendar ne pozabite, njegov najljubši ranč namakanjem omako . Če je vaš teen lačen in v sredini spletni video iger tekmo , se bo rešitev za zdrave prigrizke v hladilniku in ne posežejo v trgovino kupiti junk hrane.
Malici
To je težko za starše, da spremljajo prehranjevalne navade svojega najstnika, je zunaj doma , še posebej, če ste premetavala proč zdravo kosilo , da zgrabite hamburger s svojimi prijatelji. Torej, namesto spopadov , da se ukvarjajo z njim, da , če se strinja , da bi jedli zdravo dvakrat nateden , da lahko izbirajo, kaj jé ostale tri . Mu zagotovi z lunch paket featuring zdravo hrano , kot so sendvič featuring pusto meso in celo kruh zrn , jabolko in mleko . Ob drugih dneh , da vaše teen z denarjem za nakup lastnega kosilo . Vendar pa ga je spomnil , da bi zdrave izbire , vendar ne pričakujte, mu izbrati sadje in zelenjavo vsak čas.
Poglej za zdravo Alternative
Namesto vztrajanja vaš najstnik jesti sadje in zelenjavo , ki jih poznate , da ne uživajo , najti zdrave izbire za svoje najljubše hrane. Na primer , namesto da služijo tradicionalne krompirček , zagotoviti mu s pečenim krompirčkom sladki krompir začinjena z morsko soljo . Če je vaš teen uživa sladoled , mu služijo jogurt z nizko vsebnostjo maščob ponaša sveže, narezane jagode ali borovnice . Za najstnice z sladkosnede , mu ponudimo narezane jabolka s karamelnim ali čokoladno omako . Glede na Help Guide ,ideja ni popolnoma izključiti nezdrave hrane iz prehrane vašega teen . Namesto tega mu pokazati zdravega načina za zadovoljitev svojih želja za soli ali sladkarije.
Pogovorite s svojim Teens o pomenu zdravega prehranjevanja
Za razliko od sitna malčka , vaš najstnik bo razumel racionalnih razlogov , da bi jedli zdravo hrano . Sedi vaš najstnik navzdol in pojasni , da mu koristi , povezane z Rova nezdrave hrane v korist sadja in zelenjave. Na primer, če vaš najstnik uživa s športom , naj mu razložim, da bo polnjenje na korenje, grah in pomaranče namesto hamburger in krompirček pomaga izboljšati svojo učinkovitost. Če je vaš mlajši teen skrbelo, da je kratka , Help Vodnik priporoča poudaril, da je treba več zdrave hrane , vključno s sortami sadja in zelenjave , so napolnjene z vitamini in minerali, ki so bistvene za rast in ostala močna .
-
Lunarno novo leto se začne 1. februarja leta 2022 - milijarde ljudi po vsem svetu se bodo zbrali z družino, častili prednike, se pogostili s slastnimi jedmi in sodelovali pri veselicah, da bi spodbudili srečo v prihajajočem letu. Lunarno novo leto za -
Učne enote, enote za šolanje na domu, mikrošole, pandemične podloge, nanošole:vsa ta imena se uporabljajo za opis najnovejšega trenda šolskih šol v izobraževanju iz obdobja COVID-19. Namesto da bi tvegali vrnitev v osebno šolo ali prenašali težave z -
Šele nekaj mesecev smo v Trumpovi dobi, a že prva hči Ivanka Trump ima značilno težavo:večkrat je izjavila, da podpira, da bi bilo varstvo otrok cenovno dostopnejše. Med očetovo predsedniško kandidaturo je načrt opisala kot zelo obsežen in resnično r
