Kaj povzroča slab dihal?
Slab dihal, ali halitoza, je lahko velik problem, zlasti ko ste bližujete k sladkanju s svojim sladkim ali šepete vic prijatelju. Dobra novica je, da se slab dihal pogosto lahko prepreči z enimostavnimi koraki.
Slab dihal povzročajo vonjave proizvajajoče bakterije, ki rastjo v ustih. Ko ne čistite zob in ne uporabljate niti redno, se bakterije nahajajo na ostankih hrane v vaših ustih in med zoboma. Žveplove spojine, ki jih sproščajo te bakterije, naredijo, da vaš dihal vonja.
Določene hrane, zlasti tiste, kot so česen in čebula, ki vsebujejo dražlječe olja, prispevajo k slabemu dihalu, ker so olja prenašena v vaše pljuča in izide skozi usta. Kadiljenje je tudi glavni vzrok slabega dihalu.
Obstaja veliko mitov o nezi slabega dihalu. Tukaj so tri stvari, ki ste jih morda slišali o slabem dihalih, ki so ne resnične:
Mit #1: Ustna voda bo odpravila slab dihal.
Ustna voda samo začasno odpravi slab dihal. Če uporabite ustno vodo, poiščite antisepno (ubija bakterije, ki povzročajo slab dihal) in eno, ki zmanjšuje plak, s pečatem Ameriškega zobozdravniškega združenja (ADA). Ko se odločate, kakšne zobozdravstvene izdelke vrzite v svoj nakupovalni voziček, je vedno dobra ideja iskati tiste, ki jih sprejema ADA. Prav tako vprašajte svojega zobozdravnika za priporočila.
Mit #2: Dokler čistite zobe, ne bi smeli imeti slabega dihalu.
Resnica je, da večina ljudi čisti zobe le 30 do 45 sekund, kar ne zadostuje. Da dovolj čisto vse površine vaših zob, bi morali čistiti vsaj 2 minuti vsaj dvakrat na dan. Spomnite se tudi čistiti jezik – bakterije radi visijo tam. Enako pomembno je uporaba niti, ker čiščenje same po sebi ne odstrani škodljive plake in delce hrane, ki se zasegnejo med zoboma in debelečinami.
Mit #3: Če dišate v roko, boste vedeli, kdaj imate slab dihal.
Napačno! Ko dišate, ne uporabljate grla na enak način kot ko govorite. Ko govorite, vam prinaša vonje iz zadnjega dela ust (kjer nastaja slab dihal), kar preprosto dihanje ne stori. Prav tako, ker se navadimo lastnim vonjem, je težko za osebo ugotoviti, ali ima slab dihal.
Če vam je stres za slab dihal, prepričajte se, da se pravilno skrbite za zobe in usta. Nekateri brezsladkorni gum in bonboni lahko začasno zakrivajo vonje.
Če pravilno čistite in uporabljate niti in obiščete zobozdravnika za redno čiščenje, a vaš slab dihal ostane, morda imate medicinski problem, kot je sinuzitis ali bolezen debelečin. Pokličite svojega zdravnika ali zobozdravnika, če sumite problem. Oni lahko ugotovijo, ali kaj drugega stoji za vašim slabim dihalom in vam pomagajo, da se tega lotite.
-
Je še vedno poletje, a po vsej državi starši, skrbniki otrok in vzgojitelji že štrigujo načrte za prihajajoče šolsko leto. Primeri COVID-19 naraščajo v nekaterih državah ZDA, kar mnogo vprašajo, ali je kakšen možni način, da se otroci varno vrnejo v -
Sodobni buduči starši so ugotovili nov način, kako zagotoviti, da noben starš ne ostane zatežen z mentalnim, fizičnim in finančnim bremenom novega dojenčka sam. Pišejo prednupcialne pogodbe za dojenčke, in to je resnično genialna ideja. Kot je svetov -
Starši pogosto imajo vizijo, kako bodo potekala prva leta svojega otroka – polne tradicionalnih merkovnikov, kot so vrtanje, hojo in prve besede. Vendar kaj se zgodi, ko stvari ne potekajo po načrtu? Morda ste prejeli diagnozo v maternici ali kmalu
