Kako obvladovati pubertenske "modrostne" dneve

Pubertetni leti so burni za starše in pubertence. Če se spominjate svojih let, se morda spomnite zmede in neprilagojenosti. Morda ste se počutili mračno, depresivno, razočaran, ponižan. Verjetno ste se prepirali s starši. In starši, in pubertenci doživljajo "modrostne dneve". Udejo kot val in nenadoma ste žalostni brez razloga.


Ko modrostni dnevi pregazijo pubertenca – tukaj so nežni načini pomoč. Če vadite te "Nasvete za obvladovanje modrostnih dni" na pubertencih – bodo kasneje sposobni jih uporabiti z vami.

Potrebno

  • Potrdljivost
  • Empatija

Navodila

  1. Uporabite tišino. Tišina je umiritev in zato je pogosto najbolje, da ne rečete ničesar. Posebej učinkovita, ko je pubertenc vzburjen, očitno zaskrbljen, odbranilni, sovrazen ali ponižan. Če hitro govori, mora odpuščati par. Če plače, mora izluščiti suze, preden more poslušati. Nikoli ni produktivno vmešavati se, medtem ko pubertenci izražajo napetost. Ko prekinete tok, verjetno eskalirate napetost. Ostajte mirni, tiho in v trenutku jeze ohranite mnenja zase.

  2. Budite priljubljena prisotnost. Ko je pubertenc zaskrbljen, mora to odločiti s prsmi, preden more rešiti. Dobronamerni starši pogosto prehitro skočijo v reševanje ali odvajanje bolečine. Obstajajo stvari, ki jih starši ne morejo popraviti s pogovorom ali nasvetom. Ko so pubertenci zaskrbljeni, prva potreba je malo prijaznosti. Skozi prijaznost sporočite, da hojite s stranjo v duhu in ste ob njej. Bodite prisotni v trenutku in rečite: "Sem z teboj, sem na tvoji strani."

  3. Ponudite objem, lahko drsenje po roki, nežen pogled. Mehki pogled, nasmeh, pozitiven nik mahanja glavo, lahka dotik na rameno, nežen objem – močni načini komunikacije, da vas zanima, kar izraža. S pošiljanjem pozitivnih telesnih sporočil sporočite, da se strinjate s tisto, kar doživa. To spodbuja k popolnejši razlagi, kar mu omogoča, da izpusti žalost in gre k rešitvi.

  4. Kazujte ljubezen. Samo ena osebna ljubezen lahko naredi razliko. "Ko sem žalosten, starši jezejo, radši govorim s babo," je rekel 15-letnik. "Nikoli ne vpraša kot starši, a vedno drži roko." Ko je pubertenc zaskrbljen, modra ali izven sebi, to je signal, da potrebuje zaznavanje skrbi in varnosti. Vsako dan rečite, da ljubite, utripajte, da bo ugotovila rešitev. Sporočite, da lahkoštejete na vas.

  5. Poslužite udobno hrano. Morda ste imeli ljubo teto ali prastara, pri katerih ste se počutili sproščeno in razumljeno. Namesto nasvetov ali kritike so poslužili kaj dobrega za jest in ste se počutili udobno. Tiho skupno jed, kuhanje najljubše večerje sinu, ponudba pečenja piškotov skupaj lahko spremeni stresen dan v uteshitev. Ko bodo odrasli in imeli lastne otroke, udobna hrana, ki ste jo poslužili, bo verjetno spomin, in ko bodo prišli v obisk, vas bodo prosili, da jo naredite znova.

  6. Vstavite zapisek v žep. Je udobno čutiti povezavo, vedeti, da starš misli na vas. Presenečeni zapisek, da mislite na nj, lahko spremeni osamljen dan v pomenou povezavo. Pubertenci in starši pogosto zapleti v boj volj, ki ovira ljubezen. Pošiljanje sporočila ljubezni prinaša utripanje, ki ga potrebujejo.

Previous:

Next: