Sokove Recepti za nosečnost

Nosečnost je čas v življenju ženske , ko je prehrananajbolj pomembna , vendar pa je tudičas, ko je težko pravilno jesti . Med jutranjo slabost , hrepenenj in odporov , lahko dobili ustrezne hranila je poleg nemogoče . Soka je lahkoodličen način , da bi dobili vse hranilne snovi, ki jih potrebujete .
Rastlinski recepti

Ključ za vsako rastlinsko sokove receptu je korenje . Korenje mora bitidel vsakega soka ste jih naredili . Nudijo številne vitamine in hranilne snovi ter spodbujajo prebavne zdravje. Če vam ni všeč surovega korenja , soka pomaga, saj je drugo sadje in zelenjavo lahko mešane v skriti okus korenje .

Pridobite vse vaše veggies za dan v eno skodelico s sokove paradižnik, kumare , korenje , zelena , špinača , rdeča paprika , zelje in zeleno čebulo . Eksperimentirajte z vašo sok recept , dokler ne boste našli ravnotežje med različnimi zelenjave, ki dela za vas.

Get your dnevni posnetek korenčkov sok z slajše okus z dodajanjem jabolka. Korenčkov - jabolčni sok je lažje, da sprejmejo na dneve, ko se počutite Občutljiv in vonji vas zoprno , še posebej v prvem trimesečju nosečnosti .

Če jetekstura pijač vas moti , poskusite pitje po slamici . Ali uporabite cedilo za filtriranje sok , zaradi česar je lažje na neurejenih želodec.

Sadje Recepti

Jabolka soosnova za vsako sadno pijačo receptu , prav tako kot so korenje za zelenjavni recepti . Jabolka vam veliko soka za majhno količino sadja , in ko boste dodali druge sadove , ti okusi ponavadi prevladujejo . Na primer , če uporabljate tri jabolka in le peščico jagod , bo vaš sok okus bolj kot jagode kot jabolko .
Lahko

Jagodna limonada treba z osnovo za jabolčni sok . Dodaj v jagodah in majhno količino limone. Jabolčni sok bo deloval kot naravno sladilo in vam ne bo potrebno dodati sladkor na vašo limonado .

Apple , ananas in ingver bo osvežujoč sok. Ingver je znano, da pomiri Občutljiv tummies , tako da lahko ta pijača je vaš najljubši recept med nosečnostjo . Juice eno jabolko inmajhen kos ingverja skupaj. Potem sokskodelico olupljenih ananasa in zmešamo skupaj .

Juice grozdje in borovnice skupaj , da bi čudovito borovničevo pijačo . Če imate občutek, da ste sokove veliko borovnic in grozdja za zelo malo soka , dal jabolko v sokovniku , kot dobro. To ne bo vplivalo na okus veliko in vam bo dal več tekočine

Smoothie Recepti

napitke ima lahko dodano bonus onkraj vseh prednostih svežih sokov . Jogurt . Jogurt ječudovito živilo , ki pomaga spodbujati rast dobrih bakterij v želodcu in pomaga pri prebavi , kot dobro.
Lahko

Jogurt doda katerokoli sadje receptov boste uživali . Uporabite nemastnim navaden ali - vanilijev jogurt z okusom . Uporabite svoj sok stroj, da se vaš najljubši sok , nato pa ga vlijemo v mešalnik . Dodajte ½ skodelice jogurta in pest ledenih kock , nato pa mešanico dobro .

Za smoothie , ki tekmeci vse, kar lahko najdete v trgovini , da bi svež pomarančni sok in seva iz celuloze . Dodaj ledene kocke , jogurt, ½ žličke vanilijevega ekstrakta in žlico zamrznjenega koncentrata pomarančnega soka . Dobro zmešajte.

Previous:

Next:

  • Pogovor s svojim zdravnikom
    Ko si najstnik, se življenje zaplete. Poleg vseh čustvenih in fizičnih sprememb, ki jih doživljate, obstaja več odločitev in odločitev ter več stresa v šoli, šport, službe, družina, in celo prijatelji. S kom se torej lahko pogovorite o svojih fizič
  • 6 nasvetov za pogovor o mesecu ponosa in pravicah LGBTQ+ z otroki
    Vsak čas je pravi čas za pogovor z otroki o tem, kaj pomeni biti lezbijka, gej, biseksualec, transspolna oseba, queer in/ali sprašujoč (LGBTQ), vendar je junij še posebej pomembna priložnost za začetek pogovora. Junij je mesec ponosa, ki obeležuje ob
  • Kako vložiti vlogo za brezposelnost, če ste negovalec ali gospodinja
    Ko delate kot varuška, varuška, višja negovalka ali gospodinja, veste, da je življenje nepredvidljivo. Družine se selijo, otroci se starajo, družine pa se soočajo s finančnimi težavami – vse to lahko povzroči, da brez lastne krivde izgubite službo.