Hujšanje v prvem trimesečju
Če ste v prvem trimesečju nosečnosti lahko doživljate simptome , tudi slabost , bruhanje ali izguba apetita , kar lahko privede do izgube teže . Čeprav lahkomajhna količina izgubo teže v prvem trimesečju nosečnosti ni nič , da bi opozorile , se morate posvetovati z zdravnikom, če ste izgubili veliko težo ali se ne morejo obdržati kakršno koli hrano dol sploh . Je morda lahko , da vam z zdravili , da bi zmanjšali resnost vaših slabost , in je morda želel opraviti teste , da vidim, če jeizguba telesne teže povezana z boleznijo .
Slabost
Približno polovica vseh nosečnice razviti slabost v svojem prvem trimesečju nosečnosti . Povzroča nihanje ravni hormonov v telesu , " jutranja slabost " lahko pojavi kadarkoli , podnevi ali ponoči , in morda ni dovolj huda , da povzroči bruhanje , vrtoglavico in popolno izgubo običajne apetita . Do 2 odstotka nosečnic razvoj stanja, imenovanega " hyperemesis gravidarum " v svojem prvem trimesečju , ki povzroča stalno bruhanje, ekstremno hujšanje, dehidracija in spremembo njihove hitrosti presnove . Pogoj je bolj razširjena pri ženskah , ki imajo večkratnike , in ko ježenska doživela motnje v eni nosečnosti , ona je bolj verjetno, da ga spet v naslednjih nosečnostih . Saj lahkostanje privede do neravnovesja elektrolitov , prehranske pomanjkljivosti v ploda in jetrne poškodbe in zlatenica pri materi , je treba obravnavati zdravstveni delavec takoj.
Učinki
V prvo trimesečje nosečnosti , prehranske potrebe razvoj ploda so manj kot v kasnejših tednih nosečnosti , tako da če imate rahlo izgubo teže zaradi slabosti ali pomanjkanje apetita , zelo verjetno, da vaš otrok ne bo negativno vplivalo . Kakovost vaše prehrane je veliko bolj pomembno, na tej stopnji od količine hrane, ki jo jeste . Ker je vaš plod doživlja ogromno celic cepljenje in sintezo v prvem trimesečju , morate jesti prehrane polnovrednih živil , ki zagotavlja najboljše temelje za vašega otroka razvoj. Izogibaj se preveč predelana , sladkan ali nezdravo hrano in pijte veliko vode , da bo vaše telo hidrirani .
Zdravljenje
Če imate izgubo teže zaradi slabosti poskusite jesti šest do osem manjših obrokov čez dan , namesto velikih obrokov trikrat na dan . Naj bo nekaj krekerji bližini vaši postelji , tako da boste lahko jedli , preden vstajanje iz postelje zjutraj in pozno ponoči , ko seprazni želodec privedla do odvečnih kislin in slabost . Jej samo hrano, ki vam je všeč, in da si svobodo reči , "ne" , tudi zdrava hrana , če se počutiš bolna , da razmišljajo o tem. Sesati na suhih ginger kapljic ali piti ingver ale , da bi zmanjšali svoje slabost simptome . Poskusite z jemanjem prenatalni vitamin zvečer , tik pred spanjem , namesto zjutraj . Visoka vsebnost železa v predporodne vitamine lahko prispeva k slabost . Bodite prenatalni jogo razred , ali pa obiščete akupunkturo za celostno olajšav iz vašega slabost .
Skupna teža Gain
Če nobena od obdelav za slabost in izguba apetita delo za vas , in boste še naprej , da izgubijo težo , namesto da ga pridobivajo v prvem trimesečju , ne dovolite si , da bi dobili preveč poudaril o tem. Povprečno povečanje telesne mase je samo 3 1/3 kg . v prvem trimesečju , s tem pridobila približno pol kilograma na teden po tem , tako da samo se prepričajte, da bi jedli , pa tudi , kot si lahko , ko čutite do njega , in boste verjetno lahko težo navzgor v vašem drugem in tretjem trimesečju . Na splošno bi moralapovprečna teža ženska pridobili med 28 in 32 lbs. vsej nosečnosti . Ženske , ki imajo preveliko telesno težo , preden zanosijo morala pridobiti le 2 lbs. v prvem trimesečju nosečnosti , s skupno od 15 do 25 lbs. Med celotno nosečnostjo . Ženske, ki so pod težo lahko pridobili približno 5 lbs. v prvem trimesečju , in se lahko pridobijo do 40 lbs. do takrat, ko poda . Jejte 2-4 porcij sadja treh do petih obrokov zelenjave , od šest do 11 obrokov celih zrn , 2-3 obrokov belega mesa in dva obroka mlečnih izdelkovdnevno . Za določitev " služijo " velikost , uporabite dlani kot vodilo za proteini , sadje, žita in zelenjavo . Porcija mlekarne 1/2 skodelice .
Premislekov
Če kadite med nosečnostjo , morda ne boste imeli samo težave pridobiva težo , vaš plod ne sme prejemajo vsa hranila mora razviti zdrave celice . Po podatkih ameriškega združenja nosečnosti , kajenje med nosečnostjo jevzrok za 20 do 30 odstotkov otrok, rojenih z nizko porodno težo vsako leto . Odpravo ali rezanje nazaj na kajenjem med nosečnostjo vam bo pomagal in vaše razvija plod , da pridobijo težo , kar potrebujete za zdravo nosečnost .
-
Lajšanje prehoda v srednji šoli za otroka z LD Razumevanje sprememb Kako lahko svojega otroka z LD pripravite na prehod v srednjo šolo? Prvi korak je razumeti spremembe, skozi katere bo šel, in kako lahko njegov LD vpliva na njegovo prilagajanje. -
Medtem ko se pri prijavi na delovno mesto v investicijski banki pričakujeta dobro krojena obleka in obleka z gumbi, to ni običajno, če se prijavljate za delovno mesto negovalca. Ko se oblačite za intervju, morate upoštevati nekaj stvari. Nicole Feli -
Raztegovanje možganske moči vašega otroka V predšolskem obdobju je eden od načinov, kako lahko starši podprejo razvoj otrokovega mišljenja, opozoriti na značilnosti predmetov, ki jih otrok morda spontano ne obiskuje. In čeprav so otroci, stari tri i
