Kako uporabiti metodo postopnega zamika časa za posteljo za usklajevanje za spanje
Malce jokovanja ob postavljanju v posteljo je pričakovano pri mnogih dojenčkih, a če vaš jokira dlje kot je običajno, bi lahko težava bila njeno čas za posteljo. Če je prepozna, se vaš maliček lahko pretrudi in se bojuje spanja, in če gre v posteljo prehitro, boste hodili po tleh z vidno zbujeno bebo.
Da vam pomagate najti sladko točko spanja, razmislite o metodi postopnega zamika časa za posteljo. Berite nadalje za to, kako to nežna tehnika usklajevanja za spanje deluje in nekateri nasveti za poskus z vašim maličkom.
Kaj je metoda postopnega zamika časa za posteljo za usklajevanje za spanje?
Metoda postopnega zamika časa za posteljo za usklajevanje za spanje je strategija, temelječa na teoriji, da, če otrok ni pripravljen na spanje, se ne bo pripravljeno položila. Pristop postopnega zamika vključuje pozornost na vzorce spanja in znake vašega malička in prilagajanje njezinega urnika, da najdete čas za posteljo, ki deluje najbolje.
Postopek zamika časa za posteljo lahko opiše tudi metodo usklajevanja za spanje, ki postopno zmanjšuje količino časa, ki ste v sobi vašega otroka, ko gre v posteljo.
Kot pri drugih tehnikah usklajevanja za spanje, pristop postopnega zamika lahko začne, ko so večina otrok med 4 in 6 meseci, saj so dojenčki v tej stopnji običajno sposobni naučiti se samousmiljevanja.
Ali metoda postopnega zamika časa za posteljo deluje?
Z bliskim okom na raven utrujenosti vašega otroka in postopnimi premiki v časovanju njene rutine pred spanjem, tehnika postopnega zamika usklajevanja za spanje lahko dobro deluje. Dejansko, majhna študija je ugotovila, da je metoda postopnega zamika časa za posteljo učinkovita pri zmanjševanju tako časa, ki ga otroci potrebujejo za zaspavanje, kot števila zbudov v noči.
In če ste radovedni, kako dolgo nežno usklajevanje splošno traja, vedite, da počasnejši pristopi kot zamik časa vzamejo več časa kot Ferberjeva ali "cry it out" metode. Metoda postopnega zamika časa za posteljo za usklajevanje za spanje bi lahko zahtevala tedne ponavljanja, preden se zadrži za dobro.
Kako narediti postopek zamika časa za posteljo?
Metoda postopnega zamika časa za posteljo usklajevanja za spanje vključuje malo raziskovanja, preden resnično začnete premikati njeno uro za posteljo. Tukaj je, kako začeti proces:
Vedite dnevnik. Zabeležite čase spanja vašega otroka, tako da lahko sledite, kdaj običajno dopoldne spi in se umiri noči. Uporabite čas, ko se vaš otrok naravno zaspí noči, kot njeno začasni čas za posteljo, celo če je pozna ura, kot 22:00.
Naučite se znakov. Pritožbe, trjenje oči, vlečenje ušes, vrtenje glave in zevanje so vsi znaki, da je vaš otrok utrujena in mora v posteljo.
Začnite svojo rutino. Ko poznate njene znake spanja in njen trenutni čas za posteljo, začnite proces postavljanja v posteljo predčasno, vključno z kopaljem, knjigo, še eno dojenje in malo pesem.
Ponudite udobje. Če jokira, počakajte malo, preden gredo k njej, saj se morda sama umiri. A če ne, jo dvignite za interval 20 ali 30 minut in poskusite znova.
Premaknite njeno čas za posteljo. Vsako par noči premaknite njeno čas za posteljo 15 minut prej ali pozneje, odvisno od vašega cilja za idealni nov čas za posteljo, in sledite procesu postavljanja v posteljo, ohranite ga sproščenega in mirnega.
Prispete v novo uro. Nadaljujte s premikanjem njene ure za posteljo za 15 minut vsako par noči, dokler niste ugotovili novega časa, ki ustreza tako vašemu urniku kot potrebam vašega otroka po spanju. Čas za posteljo med 19:00 in 20:00 običajno najbolje deluje za otroke.
Postopek zamika časa za posteljo vašega otroka, da je idealen za vse, je zapleten proces, a s dovolj prakse in časa, mnogi starši najdejo to tehniko priljubljeno in učinkovito. Poskusite strategijo postopnega zamika časa za posteljo za usklajevanje za spanje pri sebi doma, in vaš otrok postane trdni spanec, ki ga želite, da bo.
-
Za družine, ki so doživele hudo udarec pozabljanja ali druge perinatale izgube, nosečnost, ali celo dobrodošel otrok, ni vedno razlog za odpiranje proverbijalnega šampanjca. V realnosti so nosečnosti in rojstva, ki sledijo izgubi, pogosto zmedeni in -
Spomnim se prvič, ko je moja beba imela izbruh – jezi sivi rdeči pigi so se pojavili na njenih popolnih porcelanski obrazih in sem se POLEŽALA. Ko sem nas odpeljala k pediatru, sem bila hitro sprejeta z diagnozo „novorojenčje akne“ in z zagotovilo: „ -
Avtor: Steven A. Abrams, MD, FAAP Dojenčkov mleko pride v treh oblikah: praško mleko, koncentrirano tekočino mleko in pripravljeno za hranjenje (nekoncetrirano) mleko. Če uporabite dojenčkov mleko za vašega otročka, ne glede na obliko, bodite preprič
